научите пожалуйста как правильно питаться , или это уже есть на форуме , то скиньте ссылку

Мариночка, Форсаж как Олег (Львов), только хвастается, а все свои методики держит в секрете

никаких булок и хлебов

Ладно, приоткрою немного занавес по питанию. Если что не так -- Марина и Олег поправят. Итак. Наливаем (или накладываем) в миску ресмар, берём в руку чайную ложку, принимаем антираковую позу и маленькими порциями закладываем содержимое миски в рот. Жуём долго, пока во рту не исчезнет запах конского пота и еда станет совершенно безвкусной. Глотаем, закатив глаза от удовольствия. Следующая и остальные порции так же. При выполнении этих условий, сплошное оволосение и омоложение до пелёночного состояния, с соответствующим мышлением (имеются примеры!), гарантировано.
Уточнение: питаться трижды в сутки по заповеди А.В.Суворова.
Полезный совет: ужин можно врагу не отдавать, а перенести эту порцию на завтрак. Друга (халявщика) тоже можно пробросить. Существенная экономия продукта гарантирована.

А я предлагал рес-мар в качестве колёсной мази. Не заценили!

А для общего понимания прочитать ещё одну очень полезную книгу. Итак:
1. Роберт С. Мендельсон - Исповедь еретика от медицины.
2. Столешников - Как вернуться к жизни.
3. Столешников - Чем наполнить организм.
4. Монастырский - Функциональное питание.
5. Монастырский - Нарушение углеводного обмена.

Какие же мы наивные, когда советуем кому-то что-то, надеясь, что человек сам возьмёт и сам сделает. Фигушки! Абсолютное большинство предпочитает доверить своё здоровье кому угодно и чему угодно, заплатив за это. Жить без царя в голове могут единицы.

Я жизнь прожил, а так и остался наивным. Может это и неплохо.

Итак. Наливаем (или накладываем) в миску ресмар, берём в руку чайную ложку, принимаем антираковую позу

Форсаж, ну у Вас и методики
Лучше бы их и дальше в тайне держали

Авторы придерживаются диаметрально противоположных взглядов на эту проблему.

Вот меня постоянно гложет вопрос, за что такая всенародная ненависть к хлебу, который всегда присутствовал на столе наших предков и не случайно назван "всему голова". Это же надо так повернуть сознание серой быдломассы, что она в один голос начала обвинять хлеб и ставить его в разряд отравы, вместо того, чтобы исправить свой организм, который смог бы нормально переваривать этот ценный продукт! Людей разучили думать. Один "умник" сказанул, а остальные овцы подхватили и несут теперь, как лозунг. Потеряв на антибиотиках и прочей хрени свои ферменты, эта быдломасса со спокойной душой всю вину за это переложила на определённые виды продуктов и продолжает всё глубже залезать в лапы тех, кому это выгодно. Добровольная сдача в плен с последующей ускоренной отправкой в крематорий. Что мешает поработать над собой, чтобы организм снова, как в детстве, мог переваривать и усваивать всё разнообразие продуктов, на которых выросли мы сами (до определённого возраста) и все предыдущие поколения? Люди, думайте, если еще осталось чем думать! Организм человека - уникальная система, способная к самоочищению и оздоровлению. Ему надо только вовремя помочь восстановить гармоничное равновесие.
И это можно сделать!

указ сверху

А поконкретнее можно? Мы тут (можно отдельной темой) обсудим и потом их поправим. А вдруг изобретём такое, что им и не снилось?! Тоже назовём себя авторами, только, в отличие от Олега, наше авторство будет рождаться публично, не то, что его, где-то там, в гуцульских краях и под покровом темноты и тумана. Поэтому он до сих пор темнит и туманит, не говоря открыто. А может и сам не знает что сказать. Блефует. Настоящий юрист! У меня был шурин, так тот тоже никогда не говорил прямо. Всё какие-то увёртки-ужимки. Не к ночи будь помянут...