Паразитарная теория рака
http://rak.flyboard.ru/

Как дожить до 100 лет?
http://rak.flyboard.ru/topic3109.html
Страница 16 из 33

Автор:  Плюс [ 04-05, 05:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://aif.ru/health/yaponskiy_uchyony ... se_mail_ru
Японский учёный рассказал о влиянии физической нагрузки на старение
02.05.2021 Ульяна Граф / АиФ
Москва, 2 мая - АиФ-Москва.
Японский профессор Хироси Хираидзуми считает, что отсутствие необходимой физической нагрузки вызывает ощущение старения, сообщает РИА Новости.

Он отметил, что сейчас неожиданные боли в теле могут возникать у многих людей из-за удалённой работы.

Учёный объяснил, что из-за сидячего образа жизни мышцы, идущие от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жёсткими и создают нагрузку на поясницу. Для профилактики такого явления он рекомендовал регулярно делать растяжку.

Хираидзуми подчеркнул, что несколько упражнений перед началом работы улучшат кровообращение и активизируют метаболизм мышц, что впоследствии поможет замедлить процессы старения.

Напомним, ранее учёные назвали продукты, помогающие бороться с возрастными изменениями.

Автор:  Плюс [ 15-05, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://pulse.mail.ru/article/kak-prozh ... se_mail_ru
Как прожить 105 лет и больше: ученые нашли секрет долголетия
07.05.2021
Группой итальянских ученых из Болонского университета проведено уникальное генетическое исследование, в результате которого найдена причина долгожительства людей, перешагнувших 105-летний возрастной рубеж. О результатах эксперимента сообщается в журнале eLife.
В исследовании участвовал 81 долгожитель из возрастной категории от 105 до 110 лет, а также 68-летние добровольцы в таком же примерно количестве. У всех взяли на анализ образцы крови, а затем сравнили полученные результаты.

Впервые исследователям удалось так досконально разобраться в биоматериале, что позволило им выявить ряд конкретных отличий между долгожителями и среднестатистическими людьми. Как, впрочем, они и предполагали, весь секрет долголетия скрывался в генах.

По словам ученых, ими было обнаружено 5 распространенных мутаций генов COA1 и STK17A. У долго живущих людей естественные мутации минимальны. То есть, они редко лечились в больницах, не страдали серьезными патологиями, связанными с сердечно-сосудистыми и прочими недугами, которым подвластны их младшие коллеги по эксперименту.

Вывод очевиден: исключительным долголетием отличаются люди, которое прошли путь, так называемого, здорового старения. Кроме того, наследственность также имеет значение. Замечено, если близкие родственники человека доживают до 100 и более лет, то у него шансы дожить до такого же возраста в 35 раз выше, нежели у других.

Автор:  Плюс [ 15-05, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://pulse.mail.ru/article/uchenye-u ... se_mail_ru
Ученые узнали, как продлить жизнь с помощью известного вещества – открытие стало сенсационным
26.04.2021
Результаты научного исследования американских ученых, опубликованные в журнале Nature Communications, помогут замедлить процесс старения организма и продлить жизнь.
В ходе научных экспериментов, продолжающихся на протяжении длительного времени, специалисты неожиданно для себя обнаружили связь между уровнем Омега-3 жирных кислот и преждевременным уходом из жизни. Изучив анализы 42 тысяч людей, живущих в разных уголках планеты, они обнаружили удивительную закономерность. Оказывается, те граждане, в чьей крови индекс трех кислот – докозагексаеновой, докозапентаеновой, эйкозапентаеновой – оказался выше, имеют меньше шансов умереть внезапно, чем люди, в крови которых этот показатель значительно ниже.

Также установлено, что при нехватке трех мощных кислот, приковавших внимание исследователей, пациенты, которые наблюдались у врачей, чаще умирали от заболеваний сердечно-сосудистой системы и онкологических болезней. Сенсационное открытие заставило исследователей задуматься о том, как индекс Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) может быть связан с заболеваниями, поражающими головной мозг, сердце, сосуды, как он влияет на зрение и опорно-двигательный аппарат.

Омега-3 жирные кислоты, участвующие в жировом обмене, росте и делении клеток головного мозга, относятся к тем субстанциям, которые скрывают множество тайн и возможностей. О связи вещества, содержащегося в человеческой крови и влияющего на продолжительность жизни, ученые уже говорили, но так плотно к раскрытию его потенциала еще не приближались.

Недавно сайт «Учительская газета» рассказал о влиянии Омега-3 жирных кислот на уровень артериального давления, а также о способности снижать риск заражения коронавирусом.

Автор:  Плюс [ 26-05, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://rusvesna.su/news/1621957037
Российские учёные рассказали, как прожить дольше 120 лет
26.05.2021
Группа российских ученых установила, что предел человеческой жизни в 120–150 лет обусловлен тем, что к этому возрасту организм утрачивает способность к какому-либо восстановлению, сообщил РИА Новости руководитель проекта mHealth в компании Gero Тимофей Пырков.

Группа ученых, которую возглавил руководитель лаборатории МФТИ, а также сооснователь компании Gero Петр Федичев, провела анализ данных биобанков США и Великобритании, содержащих информацию о состоянии здоровья человека. Ученые пытались установить, что мешает людям жить дольше 120 лет — возраста редких долгожителей.

«Скорость восстановления от стрессов характеризует динамическую устойчивость организма. Организм теряет ее с возрастом, и именно этот параметр надо улучшать настоящими терапиями против старения.

Мы обнаружили, что где-то в районе 40 лет оно достаточно быстрое, две недели или даже меньше, а к 80 годам в среднем по популяции увеличивается до шести недель. Наша модель показала, что к возрасту 120–150 лет человек должен полностью утратить способность к восстановлению. При этом любой, даже небольшой стресс может привести к смерти», — пояснил Пырков.

Ученый отметил, что под стрессом понимается любое отклонение от привычного состояния организма: изнуряющие тренировки, недосып, простуда, другие болезни. По мнению исследователей, найденный факт предела человеческой жизни может объяснить, почему средняя продолжительность жизни человека растет, а максимальная — нет.

Как пояснил Пырков, утрату способности восстановления у человека можно сравнить с тем, что происходит перед коллапсом рыночного индекса или нарушением равновесия в экологической нише. То есть в какой-то момент система теряет устойчивость — и происходит катастрофа.

Ученый обратил внимание, что физических законов, запрещающих продлить жизнь человека, не известно, если принять полученный в ходе исследования вывод, что главным параметром, определяющим максимальный предел продолжительности жизни человека, является утрата с возрастом способности к восстановлению.

По словам ученого, если удастся найти способ сделать так, что человеческий организм может восстанавливаться в течение недели даже в 120 лет, то смерть ему не угрожает.

«Раз признаком продолжительности жизни является не биологический возраст, а скорость восстановления, то и терапию надо проверять на предмет того, насколько она улучшает способность восстанавливаться, а не просто снижает биологический возраст», — сказал Пырков.

Восстанавливаюсь, следовательно, живу
Ученые также нашли своим открытиям практическое применение.

По словам Пыркова, ученые разработали приложение, которое позволяет распознавать скорость восстановления человека, при этом не требуется анализа крови или других медицинских процедур, достаточно информации фитнес-трекера или обычного смартфона.

«Модель основана на шагомере, причем на шагомере не в смысле шаги в день. Нейронная сеть натренирована выискивать паттерны ходьбы и спонтанной активности, которые характеризуют здоровье в целом.

Например, интенсивность ходьбы и то, как она меняется в течение суток, как быстро каждый человек достигает пика активности в течение дня, насколько раньше или позже полудня, как быстро у него снижается интенсивность после полудня», — пояснил Пырков.

Терапии, которые будут увеличивать способность к восстановлению, позволят значительно продлить человеческую жизнь за существующие сейчас пределы. Компания Gero, занимающаяся разработкой таких терапий, опубликовала во вторник выводы своего исследования, проведенного в сотрудничестве с онкологическим центром Roswell Park в Буффало (штат Нью-Йорк), в научном журнале Nature Communications.

Автор:  Плюс [ 31-05, 07:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://zen.yandex.ru/media/id/60ad00df ... 7b35fdff50
Почему и когда человек перестанет стареть? Отвечает биолог из МГУ
25 мая 2021
Почему одни живут дольше других, можно ли замедлить старение и когда человечество перестанет эволюционировать – в конспекте молекулярного биолога, кандидата биологических наук и ведущего научного сотрудника МГУ Максима Скулачева.
Почему с возрастом мы стареем, а вероятность нашей смерти повышается?
Есть классическое представление, что мы «изнашиваемся». Человек – сложный механизм, который не может работать идеально. Накапливаются ошибки и повреждения, в итоге организм ломается.
Я же постараюсь переубедить вас, что это неправильное представление. Дело в том, что мы, как бы это печально ни звучало, запрограммированы на смерть.
Австрийский биолог Август Вейсман: «Смерть – необязательный атрибут жизни. Она, скорее всего, была изобретена для ускорения эволюции и обеспечения смены поколений»
Подтверждает эту гипотезу тот факт, что у каждого вида животных своя продолжительность жизни. Так, мыши живут всего лишь несколько лет, в то время как другие млекопитающие, даже не отличающиеся от мышей размерами, могут жить десятки лет.

Почему мы умираем?
Гипотеза о том, что человек запрограммирован на смерть, предполагает, что старение – это «медленный» суицид, цель которого – помочь эволюционировать новым поколениям. Но можно ли остановить этот процесс?
Рассмотрим этот вопрос на примере такого удивительного млекопитающего, как голый землекоп. Итак, это грызун размером с мышь, а значит, как и она, должен жить всего пару-тройку лет. Однако продолжительность его жизни составляет около 30–35 лет. Более того, учёные провели эксперимент и пришли к выводу, что голый землекоп – это не стареющее животное. Сразу возникает вопрос: как землекопам это удалось? Совсем недавно мы нашли ключ к разгадке. Эти млекопитающие смогли остановить старение, замедлив ход своих «биологических часов». То есть они просто не доходят до той стадии, когда запускается старение, а всегда остаются детьми или даже младенцами с точки зрения «биологических часов», но при этом могут производить потомство.
Пример с голым землекопом показывает нам, что процесс старения действительно когда-то запускается, а значит, человек – это не механизм, который изнашивается со временем.
Ещё один удивительный пример медленного старения – это мы с вами
Человек стареет гораздо медленнее шимпанзе, хотя наш геном отличается от них всего на 1%. Таким образом, люди идут в своём эволюционном развитии по тому же пути, что и голый землекоп.
Эволюция человека остановилась, естественный отбор у нас уже практически не идёт
Можно предположить, что старение человека тоже исчезнет... хотя произойдёт это как минимум через несколько миллионов лет.

Можем ли мы остановить старение?
Старение человека контролируется генами.
Гены нас «убивают», потому что мы животные, нам нужна сменяемость поколений, а при помощи старения происходит развитие нашего вида
Мы единственные существа на этой планете, которые осознали этот факт. Но хотим ли мы и дальше быть биологическими машинами или пора поменять ситуацию? Если мы выбираем второй путь, то перед нами стоит задача прервать работу программы старения.
Создание препарата, кардинально замедляющего старение, превратилось из теоретической задачи в технологическую
Другими словами, мы вступаем в новую эру, когда перед нами уже не стоит вопрос, можно ли замедлить старение, поскольку ответ очевиден – да, можно. Мы находимся на новом этапе, когда пытаемся решить эту задачу технически.
Но почему до сих пор, имея огромные технологические возможности и ресурсы, человечество не смогло повлиять на старение? Оказалось, что любой проект, который ставит перед собой такую амбициозную задачу, сразу сталкивается с несколькими трудностями:
по срокам (для такого проекта нужно от 30 и более лет);
по стоимости (нужно не менее миллиарда долларов);
по рыночному результату (каким будет это лекарство: нишевым для безумных энтузиастов, блокбастером, который заменит все другие препараты, или disruptive technology – тем, что перевернёт рынок);
по исполнителю (кто вообще должен заниматься таким проектом: университеты или фармкомпании).
Все эти вопросы затрудняют создание препарата от старения в ближайшей перспективе.

Человек сам себя отравляет и убивает
Человек стареет, медленно отравляя себя ядами, который сам же и синтезирует. В наших клетках есть митохондрии, где происходит важный процесс – дыхание. Здесь часть кислорода превращается в очень ядовитые вещества – свободные радикалы или активные формы кислорода. С каждым годом в нашем организме митохондрии начинают производить всё больше и больше такого «яда». Учёные считают, что это происходит не просто так – это и есть реализация той самой программы старения.
Мы носим внутри себя механизм, который нас убивает
Если наша гипотеза верна, то старение можно очень легко затормозить – нужно просто убрать избыток активных форм кислорода, возникающий с возрастом внутри митохондрий. Для решения этой задачи мы в МГУ придумали новое вещество – антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы. Он может проникать через любые клетки и адресно доставляется до митохондрий.
Это вещество мы разработали ещё десять лет назад, но сразу на человеке его испытания проводить нельзя, поэтому мы начали тестировать антиоксидант на животных.
И этот антиоксидант действительно замедляет старение лабораторных мышей
Мы провели эксперимент: взяли двух родственных грызунов, одному из которых постоянно давали новое вещество. После 630 дней мышь, которая принимала антиоксидант, выглядела гораздо моложе. Но результат был не только внешним – по всем анализам было видно, что старение действительно замедлилось.
Достигнув этого успеха, мы стали двигаться дальше и выяснять, а работает ли наше вещество на человеке. Для этого мы придумали небольшой фокус: препарат начали использовать в виде глазных капель, чтобы лечить возрастные болезни. И действительно всё получилось – некоторые глазные заболевания замедлились.
Но и это ещё не всё: после успеха глазных капель мы разработали уже препарат системного действия, который прошёл первую стадию клинических испытаний. Он представляет собой раствор для приёма внутрь, то есть процессы старения будут замедляться не локально, как это было с глазами, а по всему организму. Первые 35 добровольцев уже принимали лекарство, побочных эффектов не выявлено.
В аптеках его пока нет и не будет ещё несколько лет до завершения всех тестов. Однако мы рассчитываем, что в 2025 году препарат появится на российских прилавках.
Кстати, если бы у нас уже было эффективное лекарство от старения, то COVID-19 не был бы таким страшным для нас.
Людей убивает не вирус, их убивает избыточная воспалительная реакция
И похоже, что наше новое вещество работает и против этого процесса.

Будет ли переизбыток населения?
Но если мы сможем создать препарат, который остановит старение, как это скажется на нашей планете? Очевидно, что ресурсов всем не хватит, произойдёт перенаселение.
Возникает вопрос, а нужно ли нам это вообще, если природа сама всё балансирует?
На самом деле не стоит бояться этого, поскольку в процессе перенаселения работают свои правила. И вообще, в скором времени нас, вероятнее всего, станет меньше, чем сейчас. Всё очень просто: в развитых странах люди поздно заводят ребёнка, и зачастую это меньше двух детей, поэтому население в таких государствах сначала перестаёт расти, а затем идёт на убыль.
Конечно, бездумно к борьбе со старением подходить тоже нельзя. Мы можем случайно запустить необратимые процессы, которые могут привести к гибели человечества.

Автор:  Плюс [ 31-05, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://zen.yandex.ru/media/id/60ad00df ... 2d0e7e1ce7
Как приучить мозг вырабатывать гормоны счастья? Советы профессора
30 мая 2021
Конспект профессора Лоретты Бройнинг о том, как гормоны влияют на наш мозг, и что сделать, чтобы научить себя быть счастливым. Человек может управлять гормонами, чтобы чувствовать себя счастливым. Хорошие ощущения — результат действия гормонов, которые мы унаследовали от наших эволюционных предков — животных.
Самое сложное в том, что они не должны действовать постоянно, у них есть своя задача. Они включаются только в определенные моменты, и наша задача — научиться их включать.
Гормоны выполняют определенную роль, которая была у них на протяжении миллионов лет. Даже в амебах есть дофамин.
Понимание принципов их работы в природе (у животных) упрощает их "включение" у человека, поскольку появляется возможность проанализировать их функции.

Гормоны можно рассматривать как "природную GPS"
Гормоны счастья мотивируют организм стремится к вознаграждению, гормоны "несчастья" — избегать угроз. Человек постоянно впитывает информацию из внешнего мира, и гормоны определяют его реакцию: либо "Я хочу это срочно", либо "Я хочу этого избежать".
"Мозг развивался, чтобы обеспечить выживание человека, а не сделать его счастливым"
У всех бывают "американские горки настроения" — разберемся, в чем причина этого.
1. Гормоны счастья включаются короткими спуртами, чтобы мотивировать человека что-то делать, их задача — сподвигнуть на действие. Они активируются, когда вы делаете что-то, или планируете чем-то заняться.
2. "Животная", невербальная часть нашего мозга заботится о выживании наших генов. Например — эмоции, которые вызывает наша внешность, обусловлены стремлением к размножению. Аналогично — забота родителей о детях. На уровне невербального мозга — это стремление сохранить свои гены.
3. Гормоны счастья управляются нейронными связями, которые формировались в зависимости от нашего прошлого опыта.
Мы рождаемся с миллионами нейронов, у которых нет синоптических связей между собой. Гормоны включаются и создают соединения нейронов, синаптические связи, когда мы переживаем определенный опыт. То, что делало нас счастливыми в детстве делает нас счастливыми и сейчас, аналогично это работает и с печалью. Причем мы можем не осознавать этого. Знание этого позволяет создавать новые нейросети в собственном мозгу.
То, что включало ваши гормоны в прошлом, включает их и сегодня. Мы пытаемся повторить наш прошлый опыт

Что включает те или иные гормоны?

Дофамин — ощущение "близкой награды".
Например, когда вы голодны и видите еду. Предвкушение, мотивирующее нас сделать этот шаг, формируется дофамином. У наших предков не было холодильников и супермаркетов, им необходимо было искать еду постоянно. Сейчас мы не испытываем нехватки еды, поэтому нам нужно искать что-то другое.
Но когда мы получаем то, что нас вдохновляло, выработка дофамина прекращается. Например, у обезьяны она останавливается, когда она начинает есть замеченный фрукт. Зная это, человек может "настраивать" себя на выработку дофамина, когда выполняет задачи, полезные в долгосрочной перспективе, а не то, что принесет выгоду прямо сейчас.
Дофамин выделяет энергию для погони. Ваше тело активируется, оно способно бежать, догонять, завоевывать
По мере приближения к цели выделяется все больше дофамина, но, если мы не достигаем прогресса на этом пути, его выработка прекращается. Успехи же наоборот вдохновляют нас двигаться дальше. После достижения цели, этот гормон перестает выделяться, и нам необходимо искать новую задачу.
Этим, например, объясняется «остывание», когда вам удалось добиться взаимности в отношениях с человеком, который вам нравится.

Окситоцин — "гормон привязанности"
Хотя на самом деле чувство любви сочетает в себе четыре гормона, о которых мы говорим. Тем не менее, окситоцин вырабатывается, когда мы ощущаем себя в безопасности и можем «снизить» свой уровень защиты. Его стимулируют доверие, прикосновение, секс и рождение.

Наш мозг жаждет настоящего доверия.
Мозг эволюционировал, чтобы принимать решения, в какой ситуации можно выделять окситоцин, поскольку необоснованное доверие могло угрожать выживанию.
Окситоциновые связи также вырабатываются на основе привычки. Мы должны знать человека, чтобы мы могли ему доверять.
Показателен пример стада — в нем животное ощущает прилив окситоцина, но из-за нехватки ресурсов — допустим, не всем хватает сочной травы — возникает недостаток дофамина.
Окситоцин быстро перерабатывается, как и другие химические соединения, поэтому его нужно стимулировать. Для пары могут помочь совместные планы, для коллектива компании — тимбилдинг.

Серотонин — "гормон конкурентности".
Животные постоянно соперничают друг с другом. Наш мозг не заточен на то, чтобы бесплатно поставлять нам серотонин. Нам нужные его дозы, чтобы мы могли оставаться конкурентными, но, когда это не поможет нам выжить, он не вырабатывается. Постоянная конкуренция привела бы к гибели.

Серотонин — это удовольствие от социального доминирования.
Он не означает агрессию по умолчанию. В мире животных это ощущение спокойствия из-за уверенности в том, что «я получу свой банан».
Уверенный в себе не развязывает драку, он просто берет то, что, по его мнению, принадлежит ему по праву.
Человек всегда сравнивает себя с другими, и мозг нас награждает серотонином, когда осознает, что мы «быстрее, выше, сильнее». У всех есть необходимость в ощущении собственной доминантности.
При этом не важно, насколько человек влиятелен — ему всегда нужно больше. Прошлый опыт получения серотонина обуславливает наши попытки найти его сегодня. Однако сейчас мы можем создавать новые пути создания серотониновых связей.

Эндорфин — "эйфория, маскирующая боль".
Раненное животное может продолжать бежать от хищника из-за прилива эндорфинов. Его активирует физическая боль. По сути, это такая же морфиновая группа, что и опиоиды — героин, кодеин. Например, мы можем не ощущать боли в первые мгновения после травмы, но затем возникает ощущение, что она усиливается, хотя это на самом деле снижение эндорфинов.
"Кайф бегуна" — это эндорфины.
Хороший способ получения эндорфинов — смех. При нем активируются глубокие мышцы, которые зачастую находятся в состоянии покоя.

Формирование связей
Человеческий мозг устроен крайне сложно. Его часть — лимбическая система — досталась нам от животных, в ней есть также рептильная часть. Другая часть — неокортекс, или новая кора — результат эволюции уже самого человека.
Лимбическая система обеспечивает выживание, неокортекс — вербальные способности и навык прогнозирования. Обе части нам необходимы, они должны работать в симбиотической связке.
При этом иногда возникают парадоксы: наш мозг требует печенье, потому что это сделает его счастливым, но в долгосрочной перспективе его большое количество мешает главной цели мозга — выживанию.
Мы не выбираем нейронные связи осознанно. Связи в нашем мозгу активируются по принципу поиска пути наименьшего сопротивления.
До восьми лет и в пубертатный период формируются нейронные сети, по которым движется миелин — он инкапуслирует нейроны, и ускоряет движение электричества в мозгу.
Простой пример: язык, который мы выучили в этот период, легко вспоминается. Знания более поздних языков уходят гораздо легче.
Но мы можем создавать новые нейронные сети сегодня. У человека есть эта сила — изучить новый язык или сформировать новую связь, вырабатывающую те или иные гормоны. Повторение усиливает нейронные связи. То, что сейчас кажется вам новым и необычным, доставляет вам дискомфорт, может сформировать привычку и восприниматься как часть вашей натуры после достаточно долгого повторения. Поэтому вам следует прививать себе новые поведенческие модели и паттерны мышления, которые вы считаете полезными.

Как заставить себя вырабатывать гормоны счастья:
Дофамин — поставьте себе три цели: краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную. Постоянно делайте шаги на пути этой цели.
Окситоцин — делайте маленькие шаги при построении социального доверия. Заслуживайте доверие окружающих и сами учитесь им доверять, но выверено и постепенно.
Серотонин — маленькие шаги на пути к собственной социальной важности. Постоянно делайте что-то, что заставляет вас чувствовать собственную доминантность, но опять же, не спешите с этим, вас не признают королем, если вы объявите об этом завтра. Поначалу это будет трудно, но со временем вы привыкните.
"Небольших шагов достаточно, если повторять их постоянно"
Контролируйте свой животный мозг, не давайте ему постоянно сравнивать вас с кем-то.

Автор:  Плюс [ 06-06, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://novostinedeli24.com/full/20286? ... &id=30550&
«Хочу дожить до 150 лет!» Известная российская долгожительница рассказала, с помощью чего удлиняет себе жизнь
03.06.2021 Танзиля Бисембеева
Астраханка Танзиля Бисембеева родилась в царской России в 1896 году, пережила революцию, две мировые войны, перестройку, застала десяток правителей. В Книге рекордов России она значится, как самый пожилой ныне живущий человек в мире – 8 марта бабушке исполнилось 120 лет.
Танзиля пережила не только своих сверстников, но и многих детей своих сверстников.
Бабушка и даже уже прапрабабушка регулярно проходит медицинские осмотры. Каждый год врачи говорят одно и то же: здорова полностью, хоть завтра в космос отправляй.
Несмотря на столь длинную жизнь, Танзиля Бисембеева редко выезжала из своего села и всегда отказывалась, когда дети предлагали ей переехать в город. Все-таки возраст есть возраст – думали дети. Но возраст долгожительнице нипочем.
Танзиля Бисембеева живет в большом деревянном доме, который построил еще ее покойный муж. Старушка следит за домом. Помимо него у нее есть огород – 10 соток, которые она каждый год обрабатывает. А еще в заботе у Танзили домашняя скотина: корова, несколько коз и куры. И на все у старушки хватает сил.
Мы приехали к долгожительнице, чтобы взять интервью и узнать ее главный секрет – как прожить так долго и не болеть. Уже сидя за столом с пирогами, мы понимаем, что у Танзили Бисембеевой много забот и помимо нас. Мы не хотим ее долго задерживать своими расспросами, а потому сразу переходим к тому, зачем приехали.

- Танзиля Насихановна, вы прожили такую долгую жизнь. Намного дольше, чем кто бы то ни был. Как вам это удалось?
- Да я уже неоднократно говорила всем, кто задавал этот вопрос (журналисты к долгожительнице наведываются регулярно). Все дело в чистых сосудах. Это меня еще Асмет научил перед войной. Асмет жил у нас в селе, травником был. К нему все село приходило лечиться, и из других сел тоже приезжали. А в войну его забрали лечить солдат и так он не вернулся. Мы тогда по соседству с его домом жили.
По вечерам все вместе на завалинке сидели. Общались. Он и рассказывал, как и что нужно лечить. У меня тогда сестра была. У нее проблемы со здоровьем были. Родители лечили ее сосуды, и она на поправку пошла. С тех пор, мы уверовали, что сосуды – главное, зачем следить надо. С тех мы всей семьей и следим за этим. Родители, правда, трагически погибли в 87 году. А сестра тоже долго прожила, но меньше меня. Она умерла в 95 лет. Я и детям своим тоже всегда наставления давала, что нужно следить за своими сосудами.
А потому секрет долголетия в сосудах, их чистить надо время от времени. Но этого никто не делает, потому и живут мало. Особенно это касается пенсионеров городских. Любят они таблетки пить и думать, что они им помогут. Я когда в городе была у внучки, очень этому удивилась. Все больные уже в 60 лет. Вот так их таблетки помогают. Одна химия ведь сплошная. А вот если бы чистили сосуды, то были бы здоровыми и активными, как я.

- Танзиля Насихановна, как вы считаете, если человек со слабым здоровьем начнет чистить сосуды, сможет ли он прожить дольше?
- Конечно! А как иначе? Ну, вы сами-то посудите. По сосудам кровь течет, питание для всех органов. Чем питание лучше, тем органы здоровее. Здоровье человека от здоровья сосудов идет. Но сосуды со временем загрязняются. Ведь в крови и грязь может быть, и всякие неусвояемые вещества, которые оседают в сосудах. Им просто деваться некуда. Сосуды в итоге загрязняются, как трубы ржавчиной. Кровь перестает поступать к внутренним органам. В итоге они голодают и болеют. Почки, желудок, печень или мочевой пузырь – все страдает от плохого кровоснабжения. Даже голова. Представьте если, например, я корову перестану нормально кормить. Да у нее же все заболеет сразу!
А если кровоснабжение улучшить, органы оздоровятся. Может человек, конечно, и не проживет столько сколько я, но дольше точно проживет. На 3 или 5, а может быть и на все 10 лет. Так раньше все лечились, когда таблеток и в помине не было, и все здоровые были.
А вот тут историю одну вспомнила. Мне писала женщина из Рязанской области. У нее муж от гипертонии жуткой мучился. Несколько предынфарктных состояний. Врачи говорили, долго не проживет. Покупайте место на кладбище. Она меня спрашивала тоже, чем бы его полечить. Может секрет знаю какой. Я посоветовала ему почистить сосуды. Больше никаких секретов я не знаю. С тех пор прошло уже больше 10 лет. Мужчина жив, здоров и у нет сейчас гипертонии совсем. Они всей семьей стали чистить сосуды после этого. А меня с Днем рождения каждый год теперь поздравляют. Вообще хороших историй много.
Меня часто журналисты спрашивали об этом тоже, я им всегда отвечала это. Но, видимо, меня никто не слушает. А зря! Если чистить сосуды, то можно прожить долго и самое главное здоровым быть! Ведь жить долго больным тоже приятного мало.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) загрязнение сосудов является причиной до 93% развития различных заболеваний: от заболеваний кишечно-желудочного тракта до ухудшения зрения

- А как вы чистите сосуды? Сами? Не могли бы вы поделиться рецептом с нашими читателями?
- Раньше сама чистила. Специально для этого травы заготавливала. Раньше сил больше было. Сама ходила в лес и на поля в нужное время, сушила, потом готовила. Я проводила чистку сосудов раз в 2 года. Чаще не надо, поскольку раньше сосуды не успевают загрязняться. Но сейчас травы не собираю сама. Это надо в лес ходить только в определенное время. Очень много забот.
Уже 15 лет как перестала это делать. У меня старшая дочка в Германии живет. Она мне выписывает специальное средство, которые мне приходят по почте. Ими сейчас прочищаю сосуды. Зина, она работает у нас почтальоном, мне домой его всегда приносит. Это средство помогает даже лучше, чем травы. Да и как понимаете сил уже нет их собирать. Хоть и здорова, но возраст все равно дает о себе знать. Старость можно затормозить, но остановить нельзя.

- А как называется это средство?
- Ой, а я даже и не помню. Помню лишь, какого цвета у него упаковка. Красно-белая. Но я ее выбросила уж. А как называется, лучше дочь мою спросить. Я телефон вам ее дам, а вы ей позвоните. Правда, она в Германии живет, у вас денег, наверное, много снимут…

Танзиля Бисембеева долго ищет что-то в соседней комнате. А потом приносит уже сильно износившуюся записную книжку – старушка по-старинке записывает в нее номера телефонов.
Мы решили позвонить дочери в Германию и спросить о загадочном средстве. Дочь сказала, что действительно выписывает средство для очистки сосудов, но оно не немецкое, а российское. Немецкие препараты нельзя пересылать через границу без сертификатов. Наша разработка называется - Гипероприл.
Мы решили разузнать про это средство и вообще про процедуру очистки сосудов, насколько она полезна, у врача. На наши вопросы согласилась ответить Екатерина Амосова, ведущий кардиолог, глава Национального медицинского университета им. А.А.Богомольца.

- Екатерина Николаевна, скажите, действительно ли полезно чистить сосуды?
Со временем все больше врачей приходят к мнению, что это действительно крайне полезная процедура, которая способна не только повысить продолжительность жизни, но и улучшить здоровье человека. Сегодня, в том числе за границей лечение различных заболеваний (например, заболеваний почек и печени) часто дополняют терапией по очистке сосудов. Потому что забитые холестерином сосуды – это очень плохо для здоровья! И это я не говорю про тех пациентов, у кого имеются сердечно-сосудистые заболевания или, например, гипертония. Им чистить сосуды нужно обязательно.

- Как происходит очистка сосудов средством Гипероприл?
- Данное средство содержит эскстракт пассифлоры, который восстанавливает АД. А также плоды боярышника, которые нормализуют сердечный ритм и снимают спазм сосудов. В результате курсового приема средства полностью очищаются сосуды от холестеринового налета на стенках, кроме того, рассасываются тромбы. В 96% случаев после очистки сосудов у пациентов нормализуется давление.

Автор:  Плюс [ 07-06, 16:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://zen.yandex.ru/media/id/5eb4746e ... 416841d8be
Показываю простой тест на долголетие - нужно сделать 1 движение и включить таймер
18 марта 2021
Вы знали, что если выполнять специальные упражнения на баланс, вы не только укрепляете свое здоровье, но и продлеваете срок жизни. Этот факт стал известен благодаря британским ученым, которые проводили исследования с участием 53 тыс. человек возрастом 50+.
В результате экспериментов было выявлено, что те люди, которые занимаются спортом и хорошо держат равновесие, увеличивают продолжительность своей жизни примерно на 10 лет, по сравнению с теми испытуемыми, которые имеют проблемы с вестибулярным аппаратом. Этого можно было ожидать, ведь возраст рано или поздно берет свое и если ничего не предпринимать, последствия будут не самыми радужными.
К счастью, выполнение упражнений на баланс и координацию, способно буквально "остановить время" и даже укрепить нервную систему. Не просто так люди, занимающиеся йогой добавляют в свою ежедневную практику такие тренировки.
Тренировать координацию нужно также и по более банальным причинам, чтобы случайно не устояв на скользком льду не травмироваться, а удержаться на ногах.
Что я могу посоветовать, как тренер тем, кто выбрал путь долголетия и здоровья и начал каждый день укреплять вестибулярный аппарат?
Не старайтесь сразу тренироваться часами, не изводите себя напрасно, увеличивайте нагрузку потихоньку.
Упражняйтесь поначалу, опираясь на устойчивую поверхность.
На первых порах занимайтесь, открыв глаза, чтобы было полегче. В дальнейшем можете попробовать их закрыть.
Усложняйте упражнения, выполняя их на чем-то неустойчивом, например на кровати или подушке. После можете приобрести специальное оборудование. Так вы задействуете другие мышцы и будете затрачивать больше энергии, а значит тренироваться более эффективно.
А сейчас попробуйте пройти простенький тест на долголетие и выносливость, который поможет определить ваш физиологический возраст. Что нужно сделать?

встать на одну ногу (левша на правую и наоборот);
вторую согнуть в колене;
руки в стороны;
глаза закрыты;
И дальше начинайте считать, сколько сможете удержать равновесие.
Теперь сравните полученный результат с данными таблицы:
Если время, которое вы получили соответствует тому, которое указано для вашего возраста в таблице - хорошо.

Стоите дольше нормы? - замечательно. А вот если вы не можете простоять в таком положении долго - пора предпринимать меры, так как возраст вашего тела гораздо больше реального.

Автор:  Плюс [ 12-06, 15:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://rusvesna.su/news/1623430860
Американец удалил часть мозга, чтобы избавиться от страха смерти
12.06.2021
32-летний житель Нью-Йорка Джоди Смит, которого мучали мысли о собственной смерти решился на удаление правой части мозга, отвечающей за страх. Об этом пишет VICE.

Страх преследовал страдающего эпилепсией Джоди Смита большую часть его жизни: он рано потерял отца и брата, и это давило на него каждый день. Осознание неизбежной гибели поглощало его мысли и вызывало сильную тревогу.

В возрасте 26 лет у него обнаружили эпилепсию, а также начались ежедневные кратковременные панические атаки.

После двух лет мучений пациента лечащий врач убедился, что медикаментозное лечение не помогает и рекомендовал хирургическое вмешательство.

Операция была двухэтапной.

Сначала врачи имплантировали зонды глубоко в мозг, а затем потратили неделю, пытаясь вызвать приступ, чтобы найти ту часть, которая вызвала проблему.

В течение этого времени Джоди намеренно изводил себя: лишал сна, слушая Skrillex на полную громкость. В какой-то момент врачи даже прописали ему пиво, чтобы попытаться сдвинуть дело с мертвой точки.

Через семь дней хирурги решили нацелиться на височную долю. Они удалили правое миндалевидное тело и соединенный с ним правый гиппокамп.

Всего через три дня после операции Джоди покинул больницу и сразу же заметил, что в нем что-то изменилось.

У него появились некоторые проблемы с памятью, но «ушел страх». Парня больше не преследовал тот факт, что он в конце концов погибнет.

Но потребовался год, чтобы он понял, насколько серьезные изменения произошли.

Как-то на прогулке он едва не стал жертвой грабителей, но он даже не почувствовал опасности и прошел сквозь группу злоумышленников, растолкав их плечом.

Те так опешили от такой смелости, что даже не стали его преследовать.

Следующим событием, которое показало Джоди, что врачи отключили в нём чувство страха, был укус паука. Парень даже не сбросил с себя членистоногое, а просто рассматривал его и прикидывал, что с ним может произойти дальше.

Вскоре Джоди начал экспериментировать со своей новообретенной способностью, проверяя пределы своей храбрости. Он часто ходил в горы и раньше, но теперь не боялся подходить к самому краю скал. И даже когда он начинал съезжать вниз, ощущение страха не появлялось. Он ничего не чувствовал.

Доктор Санне ван Рой, доцент психиатрии и поведенческих наук в Университете Эмори США, изучает работу миндалевидного тела в течение многих лет, и то, что произошло с Джоди Смитом, её не удивило.

«Правое миндалевидное тело необходимо для обработки стимулов, вызывающих страх, а левое отвечает за радость. Удаление одной из них может повлиять на этот процесс и привести к тому, что при поступлении информации об опасности, либо о чем-то приятном, эта информация не будет перерабатываться в конечную эмоцию», — рассказала доктор Санне ван Рой.

Но несмотря на то, что кому-то отсутствие страха может показаться преимуществом, она отмечает, что множество наших базовых инстинктов основано именно на нем. И, соответственно, он полезен для человека, ведь раз за разом попросту спасает ему жизнь.
..................................................

П. С. То есть, по крайней мере, становится ясно где в мозгу размещается центр, который вырабатывает стрессовые гормоны. Это имеет самое прямое отношение к раку, так как более 1000 лет назад Авиценна писал" "Рак - это болезнь угнетённого духа". А сейчас наука знает, что стрессовые гормоны уничтожают лимфоцитов Т-киллеров, которые и могут уничтожать раковые клетки. И эти же Т-киллеры отвечают за продление жизни человека.

Автор:  Плюс [ 01-08, 07:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://health.mail.ru/news/raskryt_sek ... hitelstva/
Раскрыт секрет супердолгожительства
18 ноября 2019
У людей, проживших более 110 лет, от природы невероятно сильная иммунная система.
Результаты исследования, проведенного учеными из Центра интегративной медицины RIKEN и Школы медицины Университета Кейо (Япония), опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Исследователи изучили иммунные клетки, циркулирующие в крови семи супердолгожителей (людей старше 110 лет) и пяти человек в возрасте от 50 до 80 лет (контрольная группа). Оказалось, что у супердолгожителей есть уникальная особенность — среди их Т-лимфоцитов, играющих основную роль в развитии иммунного ответа, очень много тех, что обладают свойством цитотоксичности, то есть они способны убивать другие клетки. Так, у некоторых супердолгожителей такие цитотоксичные клетки составляли 80% из всех Т-лимфоцитов, в то время как у членов контрольной группы этот показатель колебался в диапазоне от 10 до 20%.
В норме свойством цитотоксичности обладают лимфоциты, относящиеся к типу Т-киллеров, которые уничтожают вирусы, бактерии и опухолевые клетки. Однако дальнейший анализ показал, что у супердолгожителей несвойственную им способность убивать приобрели лимфоциты, относящиеся к классу Т-хелперов, то есть помогающие усиливать иммунный ответ на чужеродные клетки. У более молодых участников из контрольной группы подобной особенности найдено не было. Это позволило исследователям предположить, что у супердолгожителей такое свойство Т-хелперов является врожденным.
Ученые пришли к выводу, что именно эта характерная черта функционирования иммунной системы — наличие большого количества лимфоцитов, способных убивать другие клетки, в том числе злокачественные, вирусные и бактериальные, — позволяет супердолгожителям прожить столь долгую и здоровую жизнь. Дело в том, что, как показывают исследования, люди, прожившие 110 лет и более, действительно в течение всей жизни сравнительно устойчивы к инфекциям и онкологическим заболеваниям.
...............................................................................
П. С. Здесь прозвучала новая для меня информация о том, что Т-хелперы в преклонном возрасте становятся Т-киллерами.
Всего тимус вырабатывает 3 вида клеток: Т-хелперы, Т-супрессоры и Т-киллеры.
"Хелпер" - это слово происходит от слова "помощник". То есть Т-хелперы обеспечивают связь с другими видами иммунитета в нашем организме, например, с тканевым иммунитетом.
Т-супрессоры являются убийцами Т-киллеров, поэтому их должно быть как можно меньше в крови.
Функция Т-супрессоров состоит в том, чтобы бороться с аутоиммунными заболеваниями.

Автор:  Плюс [ 13-08, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://pulse.mail.ru/article/uchenye-v ... se_mail_ru
Ученые выяснили в чем особенность организма долгожителей
9 августа 2021
Чем отличаются долгожители от остальных людей? Большинство сразу скажут о здоровом образе жизни, чистом свежем воздухе, правильном питании, наличие каких-либо продуктов в рационе, которые продлевают жизнь. Отчасти так и есть, люди с вредными привычками, как известно, долго не живут. Однако недавно в организме долгожителей была обнаружена одна особенность, которая, возможно тоже способствует увеличению продолжительности жизни. Она касается вовсе не физиологии, а микрофлоры кишечника, которая защищает долгожителей от потенциально опасных бактерий. К такому заключению пришли ученые японского университета Университета Кэйо в ходе проведенного исследования, в котором приняли участие 160 человек. Их средний возраст составлял 107 лет. Взятые у них кишечные бактерии сравнивали с бактериями людей двух других возрастных групп — от 21 до 55, а также от 85 до 89.
Японские ученые обнаружили в кишечники долгожителей уникальные особенности микрофлоры
Микрофлора кишечника долгожителей богата уникальными бактериями
Результаты своих исследований ученые Университета Кэйо опубликовали в журнале Nature. Сравнение микрофлоры желудка показало, что у долгожителей одних микробов значительно больше, чем у людей более молодого возраста, а других наоборот, наоборот намного меньше.

Так как все бактерии в результате бактериологического обмена выделяют определенные вещества, долгожители должны отличаться метаболической картиной. Изучая ее, ученые обнаружили, что у людей в возрасте более 100 лет среди веществ, которые выделяют бактерии, много вторичных желчных кислот.

Задача первичных желчных кислот состоит в том, чтобы помочь кишечнику всасывать различные жиры, а также жирорастворимые витамины. Эти кислоты синтезируются нашей печенью и аккумулируются в желчном пузыре, а из него уже поступают в кишечник.

Бактерии в кишечнике долгожителей синтезируют большое количество вторичной желчной кислоты
Бактерии в кишечнике долгожителей синтезируют большое количество вторичной желчной кислоты
Но причем здесь бактерии? А их задача состоит в том, чтобы модифицировать поступающие в кишечник желчные кислоты, превращая их из первичных в модифицированные вторичные. В кишечнике долгожителей оказалось особенно много желчной изоаллолитохолевой кислоты. Особенность ее состоит в том, что она образуется только в результате обработки первичной желчной кислоты бактериями рода Odoribacteraceae, которых было с избытком у долгожителей.

В чем секрет долголетия: полезные бактерии продлевают жизнь?
Задача вторичных желчных кислот отчасти схожа с первичными кислотами. Однако вместе с тем они выполняют и ряд других функций. К примеру, изоаллолитохолевая кислоты (isoalloLCA) также обладает антимикробными свойствами. То есть она способна подавлять развитие патогенных бактерий, которые вызывают воспаление кишечника и приводят к диарее. Более того, кислота оказалась эффективной против бактерий, которые устойчивы к антибиотику ванкомицину.

Чтобы убедиться в этом, ученные добавляли в корм мышей желчную кислоту isoalloLCA. Полученные результаты позволяют предположить, что она вместе с другими вторичными желчными кислотами играет ключевую роль в поддержании равновесия популяции кишечных бактерий.
Отметим, что в последнее время ученые все чаще стали говорить о том, что кишечник влияет практически на все процессы в организме, причем не только физиологические, но и психологические. В том числе кишечник оказывает большое влияние на продолжительность жизни, даже в большей степени чем, к примеру сердце и печень. Об этом говорят геронтологи из разных стран.
Желчная кислота isoalloLCA эффективно защищает кишечник от патогенных бактерий
Так в одном из исследований, опубликованном в журнале Канадской медицинской ассоциации, говорится, что люди с воспалительными заболеваниями кишечника умирают раньше, несмотря на прогнозируемую высокую продолжительность их жизни.
Сами авторы не знают почему в кишечнике у долгожителей так сильно отличается состав бактерий. Это может быть как особенность иммунитета, так как какая-либо диета. Кроме того, не выяснена причинно-следственная связь. Поэтому говорить о раскрытии секрета долгожителей пока рано.

Тем не менее, недооценивать результате исследований тоже не стоит. Теперь известно, что у людей такого преклонного возрасти отличается микрофлора. Кроме того, ранее взаимосвязь между конкретными бактериями и химическими соединениями, поддерживающими здоровье кишечника, никто не изучал. Теперь же полученные результаты помогут медикам бороться с опасными бактериями в кишечнике, когда с ними не может справиться собственная микрофлора. К тому же, кто знает, возможно секрет долголетия действительно в здоровом кишечнике, и, зная как его поддерживать, люди действительно смогут доживать до 150 лет.

Автор:  Плюс [ 13-08, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://hi-news.ru/eto-interesno/budet- ... 0-let.html
Будет ли человек жить 150 лет?
22.08.2019 Дарья Елецкая
72 года. Именно столько составляет средняя продолжительность жизни в России. Что же, это не самый плохой показатель по сравнению с Центральноафриканской республикой, где население способно дожить только до 45 лет. Однако если не учитывать низкие показатели продолжительности жизни в бедных африканских странах, то возникает вопрос: может ли человек, родившийся в более-менее комфортных условиях, ведущий здоровый образ жизни и не страдающий от переизбытка физической работы, дожить до 150 лет?

Сколько лет старейшему человеку на планете?
Общепризнанным рекордсменом по продолжительности жизни стала француженка Жанна Кальман, которая умерла в 1997 году в возрасте 122 лет. Последние 12 лет своей жизни долгожительница провела в доме престарелых города Арль, где и умерла, успев прославиться на весь мир. Несмотря на то, что Жанна Кальман никогда не вела здоровый образ жизни и на протяжении 97 лет ежедневно выкуривала 2 сигареты, именно ей удалось поставить подобный рекорд, буквально пережив всех своих конкурентов, претендовавших на звание старейшего человека в мире.
Несмотря на то, что женщина является официально признанной старейшей жительницей Земли по версии книги рекордов Гиннесса, есть вероятность, что этот почетный титул уже давно забрала себе 127-летняя бабушка из Кабардино-Балкарии по имени Нану Шаова, живущая до сих пор.
Дело в том, что дата рождения Нану Шаовой, которая черным по белому указана в паспорте — 00.00.1890 года. Возраст пожилой женщины последний раз уточняли в далеком 1960 году во время переписи населения. Тогда для того, чтобы узнать хотя бы год ее рождения, пришлось опросить соседей и ближайших родственников Нану, так как сама женщина свой возраст уже не помнила.

Сколько лет жили раньше?
Если посмотреть на среднюю статистику продолжительности жизни на планете, то мы можем увидеть весьма интересную тенденцию: из года в год продолжительность жизни человека только увеличивается. Это явление связывается с повышением уровня медицины, образования и культуры. Так, первобытные люди уже к 30 годам считались глубокими стариками, древние греки и древние римляне могли выйти на пенсию в 29 лет, а жители средневековых городов считались пожилыми примерно в 33-летнем возрасте. Такая грустная статистика продолжалась вплоть до 19 века, когда в связи с развитием технологий и сложных наук, средняя продолжительность жизни человека наконец-то стала увеличиваться. Именно в этот переломный для человечества момент средняя продолжительность жизни в европейских странах смогла увеличиться практически в 2 раза: с 34 лет до 65.

Может ли человек дожить до 150 лет?
Согласно мнению биологов и генетиков, увеличение продолжительности человеческой жизни до 150 лет не только не невозможно, но весьма вероятно. Профессор биологии в Университете Макгилл Зигфрид Хекими считает, что некоторые из тех, кто родился в 21 веке, уже смогут дожить до 150-летнего возраста особо не прилагая для этого каких-либо усилий. В своем исследовании Хекими причислил те достижения прошлого века, которые касались вопросов вакцинации, безопасности продуктов питания, гигиены, общего сокращения стрессов и тяжелой физической работы, к достижениям, оказывающим огромное влияние на количество прожитых человеком лет.
Согласно мнению профессора Хекими, причины, по которым предыдущие поколения людей не смогли дожить до столь почтенного возраста, едва ли связаны с генетическими особенностями. Так, современные долгожители, в числе которых значится и уже упомянутая выше Жанна Кальман, не смогли дожить до 150-летнего возраста из-за того, что весь современный уровень комфорта смог затронуть этих людей только частично.
Жизнь в начале ХХ века значительно отличается от жизни века XXI и чаще всего характеризуется тяжелыми и затяжными войнами, большим количеством стрессов и, в некоторых случаях, банальным недоеданием.
Если так, то у современного поколения появилась хорошая возможность для того, чтобы пожить немного дольше отведенного ему времени. А если бы у ученых появилась возможность сохранить и молодость, то, пожалуй, прожить заданные 150 лет было бы гораздо интереснее. Однако это уже совсем другая история.
.......................................................

П. С. По поводу Жанны Кальман было сообщение, что это дочка взяла документы своей матери и сразу стала "долгожительницей".

Автор:  Магацитл [ 14-08, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

Плюс писал(а):
https://hi-news.ru/eto-interesno/budet-li-chelovek-zhit-150-let.html
Будет ли человек жить 150 лет?


:D

К счастью для христиан, эта проблема уже много столетий как решена, основываясь на христианской мистике. Я об этом уже сообщал тут, но нагрянули бяки и стёрли, в том числе, и эти мои сообщения. А копий своих сообщений я не делаю, потому что не считаю их сколько-нибудь ценными и, что пропало, - пропало навсегда, его уже не восстановить.

То есть, они сами уничтожили себе путь к спасению от болезней, к здоровью и долголетию. Значит, такова была воля Господня.

В этих работах применяется совсем другая идея, и она, как по мне, гораздо правильнее. Долголетие не трактуется как растягивание процесса угасания. Это возвращение в молодость, в самую настоящую молодость. И болезни при этом, естественно, исчезают.

Общее представление об этом направлении можно получить из коллекции Шарлоттиных латинских песен, которые, с полным переводом, я только что выставил на ВК. Конечно, если ВК их не забанит.
:D

А конкретно, как это делается, рассказывается вот в этой песне, я её тоже перевёл:

https://youtu.be/ZpC8lJz4va4

Это чрезвычайно глубокая вещь, она оперирует точными терминами (о них я уже сообщал, в стёртых бяками постах) и всего за две с чем-то минуты, раскрывает суть происходящего и даёт указания, в каком направлении двигаться.

Так вот, при практическом применении полученных знаний, оказалось, что сперва, в течение минут, бросает в жар. Потом начинают ощущаться как бы мелкие электрические разряды.

После этого полностью меняется мироощущение и восприятие самого себя и действительности. Тело становится лёгким, послушным, каждое движение приносит наслаждение. Просто море очень приятных ощущений. Как в детстве. Ноги из тяжёлых неповоротливых брёвен (это осознаёшь только потом), которые с трудом таскаешь за собой, становятся быстрыми и проворными. Как в детстве. Хочется даже не ходить, а бегать и прыгать.

На другой день начинает проходить седина.

Ещё через день-два волосы заметно густеют, причём вместо грубых и редких, как бывает с годами, появляются мягкие, нежные, и с тем же оттенком, что и в детстве.

Кожа становится молодой, матовой, пропадают морщины. Дряблые, провисающие места заменяются новой, упругой плотью.

Пропадают жировики, пигментные пятна и проч.

Улучшается зрение.

Перестают скрипеть суставы и т.д.

Поражает темп происходящего и мощь восстановительных процессов.

Мне это нравится, и даже очень.

:D

Вот поэтому древние учёные и возносили хвалу нашему Господу и Спасителю. Ничего не остаётся другого, как только с радостью к ним присоединиться.

Автор:  Плюс [ 28-08, 18:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://zen.yandex.ru/media/id/5d39de98 ... 135414a125
Как стареть медленнее и есть ли перспектива дожить до 150 лет: рассказывает врач-гериатр
26 августа 2021
О том, что сегодняшние 40-50-летние люди стареют медленнее, геронтологи говорят всё чаще. Почему это происходит и что нужно делать для того, чтобы попасть в число счастливчиков и дожить до 150 лет? К разговору я пригласила врача-гериатра Оренбургского областного клинического психоневрологического госпиталя ветеранов войн Владимира Ершова.

Оренбургский доктор Владимир Ершов. Автор снимка - Валерий Гуньков.
Первые кандидаты на долгожительство

- Владимир Борисович, в нашей стране уже сейчас есть некоторые зоны, вошедшие в клуб «80+»: Ингушетия, Москва, Санкт-Петербург. Это первые кандидаты на 150-летний срок жизни?

- Ингушетия, Грузия, Дагестан, - это чистый воздух, здоровая пища и, по-видимому, всё-таки гены. Москва, Питер – передовая медицина, раннее выявление онкологии, высокотехнологичные операции. Так что ничего удивительного нет. Да, это первые кандидаты. Как врач-практик замечу, что наибольшей продолжительности жизни можно добиться при совокупности всех факторов.

- Почему же тогда не могут похвалиться долголетием сельские жители, у которых, казалось бы есть всё: воздух, речка, экологически чистая свинина и говядина, домашняя курочка, свежее молоко? Многие живут рядом с городом, при необходимости - современная медицина в их распоряжении.

- Вы забыли про несбалансированное питание с большим количеством животных жиров, курение и злоупотребление алкоголем. Я работаю гериатром 34 года, с выездными медбригадами бывал во многих сёлах и деревнях Оренбургской области и, поверьте, хорошо представляю, как живут люди на селе. Минусы перекрывают плюсы.

Мелатонин - гормон против старения

Мой совет: готовьтесь к долгой и активной жизни уже сейчас. Рационально питайтесь, подключайте мышечную активность – фитнес, ходьбу, что угодно, лишь бы двигаться. И при возможности поселитесь в местности с чистым воздухом и водой. Кроме этого хорошо высыпайтесь. Гормон мелатонин, продлевающий жизнь, вырабатывается во время сна.

Спите не менее 7 часов в сутки и будете меньше стареть.
- Если не получается выспаться ночью, можно ли добрать недостающие часы днём или вечером?

- Можно, но ночной сон лучше всего. Ничто не должно мешать – ни свет, ни дети, ни внуки.

К врачу - вовремя

Ещё один фактор, влияющий на долголетие – своевременное обращение к врачу. Почему в России до сих пор остро стоит проблема смертности мужчин? Потому что по сравнению с женщинами они часто тянут до последнего. Всеобщей диспансеризации, как в советские годы, нет. Отсюда запущенные случаи и летальность.

Гаджеты тренируют мозг

Следующий фактор, влияющий на долголетие, - активная мозговая деятельность. Здесь шансы хорошие. Исследования показали, что умственная активность сегодняшнего населения угасает меньше, чем 50 лет назад. А всё потому что мы пользуемся различными гаджетами, и мозг потребляет много информации.

- Значит, чем больше мы зависаем в телефоне и планшете, тем медленнее стареем?

- Именно так. Только с поправкой: гаджеты особенно полезны старшему поколению. Для них это, как кроссворды. Чем больше сохраняется способность мыслить, тем дольше они живут.

- В игроманию, как у подростков не перерастёт?

- Пожилые люди не такие увлекающиеся, как молодёжь. В основном, их интересуют практические вещи: запись в поликлинику, как отдать вещи в химчистку, купить билет в театр и т. д.

Вообще любая мыслительная работа, которая приносит пожилому человеку удовольствие, полезна. Пример актёра Владимира Зельдина – тому подтверждение. Он играл на сцене и танцевал до 95 лет. Прожил 100 лет и почти до самого конца учил роли, тренировал память.

Таблетки от старости

- Когда изобретут таблетки от старости, возможно, всё станет гораздо проще?

- Учёные в этом направлении работают. Геном, ответственный за старение, уже нашли. Нужно только научиться им управлять. И тогда цифра в 150 лет будет вполне реальна.

- Если мы добьёмся этой цели, не возникнет ли новая проблема: для чего жить? Дети, внуки и правнуки выросли. Чем заняться?

- Вы правы, должен быть интерес к жизни. Даже сейчас, если пожилой человек живёт в радости, то может прожить очень долго. Как только интерес к жизни снижается, он умирает. Это я говорю как врач-гериатр.

- Без болезней в будущем мы всё равно не обойдёмся?

- Дай бог дожить до этого будущего (смеётся). Чтобы не было третьей мировой войны и экологической катастрофы. Вот сейчас, например, пошло резкое таяние и изменение климата. Посмотрите, что происходит на Чёрном море, в Якутии. А если вечная мерзлота придёт? Какие патогенные бактерии появятся и вирусы, никто не знает. Поэтому трудно прогнозировать. Но я оптимист и верю в то, что люди научатся грамотно относиться к своему здоровью и долголетие для многих станет достижимо.

Благодарю Владимира Борисовича за интересный разговор. Лично мне не хватает качественного сна и это придётся исправлять. Уж очень заманчива перспектива жить долго и заниматься тем, что нравится)

Как всегда напоминаю, что по вопросам лечения заболеваний и приёма препаратов консультация с врачом обязательна. Статья носит исключительно информационный, ознакомительный характер (примечание автора канала).

Автор:  Плюс [ 30-08, 16:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Как дожить до 100 лет?

https://incrussia.ru/news/longevity-expert/
Исследователь долголетия поделился правилами питания, сна и физических упражнений, которые помогают ему бороться со старением
28 августа 2021
Сергей Янг — эксперт в области долголетия, основатель фонда Longevity Vision, который инвестирует в технологии продления жизни, и автор книги «Наука и технологии вечной молодости». В интервью CNBC он рассказал, что потратил большую часть своей карьеры, беседуя с ведущими мировыми экспертами в области здравоохранения, врачами, учеными и диетологами. Это позволило ему сформулировать 6 непреложных правил, которые помогут сберечь здоровье и прожить дольше любому человеку.

1. Регулярно проходите обследования
Ранняя диагностика позволяет блокировать опасные заболевания и бороться с возрастными изменениями. Поэтому важно делать регулярные и как можно более полные медицинские обследования.
По словам Янга, он каждый год проходит обследование, которое включает в себя биохимический анализ крови, скрининг щитовидной железы, а также тесты для выявления дефицита витамина D, B, железа и магния (питательных веществ, необходимых организму для выполнения основных функций).

2. Используйте еду как лекарство
Неправильное питание является основной причиной неинфекционных заболеваний во всем мире, ежегодно убивая по меньшей мере 11 млн человек.
Вот несколько советов Янга по питанию, которые продлевают жизнь.
- Ешьте больше растений. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, старайтесь, чтобы каждый прием пищи включал хотя бы одно блюдо на растительной основе, сказал Янг. Обычно он использует цветную капусту, спаржу или кабачки в качестве гарнира на обед и ужин. Для перекуса он выбирает ягоды, орехи или свежие овощи.
- Избегайте полуфабрикатов. Многие продукты, которые сегодня продаются в продуктовых магазинах, содержат большое количество соли, сахара, насыщенных жиров и химических консервантов. Исследование, проведенное в 2019 году с участием 20 тыс. мужчин и женщин в возрасте от 21 до 90 лет, показало, что рацион с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов приводит к увеличению риска смерти от всех причин на 18%.
- Пейте больше воды. Большинство людей пьет слишком мало воды. По словам Янга, он всегда держит под рукой бутылку воды с ломтиками лимона, где бы он ни проводил большую часть дня.
- Включите в рацион полезные жиры. Не все жиры вредны. Липопротеины высокой плотности (ЛПВП), включая мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, считаются «хорошими жирами» и необходимы для здоровья сердца, кровотока и артериального давления.

3. Больше двигайтесь
Одно исследование показало, что всего 15–25 минут умеренных физических упражнений в день могут продлить жизнь на 3 года, если вы страдаете ожирением, и на 7 лет, если вы в хорошей форме. Янг советует не зацикливаться на конкретном типе упражнений. Все, что заставляет вас вставать со стула, двигаться и дышать более интенсивно на регулярной основе, поможет.
Метод, который Янг практикует и настоятельно рекомендует другим, — это ходьба. Быстрая ходьба может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск ожирения, диабета и высокого кровяного давления. Она может даже облегчить симптомы депрессии и тревоги, добавил эксперт.

4. Ешьте раньше и реже
Данные клинических исследований показали, что интервальное голодание может стабилизировать уровень инсулина, холестерина, кровяное давление, улучшить работу мозга и сделать человека энергичнее.
Янг рассказал, что начинал с интервального голодания по модели 16:8. Это значит, что есть можно в течение восьмичасового периода, например, между 8:00 и 16:00 или между 10:00 и 18:00.
Имейте в виду, что голодание или ограничение калорий подходит не всем, поэтому прежде чем вносить радикальные изменения в свой рацион и режим питания, посоветуйтесь с врачом.

5. Постоянно работайте над отказом от вредных привычек
Одной из самых главных вредных привычек является чрезмерное употребление алкоголя. Одно исследование показало, что регулярное распитие спиртных напитков может привести к повреждению печени и поджелудочной железы, высокому кровяному давлению и слабой иммунной системе.
Еще одна вредная привычка — есть много сахара. Конечно, в правильных дозах сахар из фруктов, овощей и даже злаков полезен. Янг рассказал, что ест фрукты и время от времени балует себя мороженым. Но не забывайте, добавил он: избыток сахара во всех его формах — это яд.
«Наконец, я не курю, но всем, кто курит, я рекомендую бросить курить как можно скорее», — добавил эксперт. По данным CDC, курение сигарет является причиной 480 тыс. смертей в год в США.

6. Спите в полной темноте
Исследование миллионов спящих показало, что недостаточное количество сна может привести к сокращению продолжительности жизни. Последние полученные данные подтверждают связь между недостаточным сном и широким спектром расстройств, включая гипертонию, ожирение и диабет, а также нарушение иммунной функции.
По словам Янга, он старается спать не меньше семи часов в сутки. «Для меня важным компонентом качественного сна является темнота; перед сном я убеждаюсь, что в моей комнате нет света и никаких электронных устройств», — объяснил он.

Страница 16 из 33 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/