Паразитарная теория рака

https://news.mail.ru/society/53256719/?frommail=10
Ученые выяснили одну из главных причин старения человека
28 сентября 2022
Она влияет на организм больше, чем курение.
Несчастный человек состарится быстрее, чем курильщик, о выводах международной группы исследователей пишет The Guardian.

Ученые выяснили, что негативные чувства, которые человек испытывает во время депрессии и одиночества, прибавляют к его возрасту полтора года, ускоряя процессы старения.

Исследователи провели связь между «биологическим возрастом» и душевным равновесием человека. Если «хронологический возраст» рассчитывается от даты рождения, то «биологический» зависит от реального старения организма.

Чтобы составить цифровую модель возраста, исследователи из компании Deep Longevity (разрабатывает алгоритмы для продления долголетия), Стэнфордского и Гонконгского университетов изучили данные почти 5 тыс. человек. Смотрели на уровень холестерина и глюкозы, артериальное давление, индекс массы тела, функцию легких. Обнаружилось, что не только вышеперечисленные факторы здоровья влияют на темпы старения.

«Психологические факторы, такие как чувство несчастья или одиночества, добавляют до 1,5 лет к биологическому возрасту. Забота о своем психологическом здоровье — это самый большой вклад, который можно внести в замедление темпов старения», — приводит издание выводы ученых.

Команда также выяснила, что курящие люди стареют быстрее на год с лишним, чем их некурящие сверстники. Семейная жизнь снижает биологический возраст, но не намного (7 месяцев).

Полученные данные прокомментировал профессор психологии и эпидемиологии Университетского колледжа Лондона Эндрю Стептоу. Он сказал, что для подтверждения гипотезы о зависимости скорости старения от стрессов надо провести долгосрочное наблюдение. По его словам, маловероятно, что одиночество может сильнее ухудшать здоровье, чем курение. Ведь изучались данные, собранные в один момент времени. Профессор отметил, что «важно проверить, сбываются ли эти прогнозы, повторяя тестирование в течение нескольких лет».
....................................................................................

П. С. Авиценна писал 1000 лет назад: "Рак - это болезнь угнетённого духа".
Он к такому выводу пришёл без обширных исследований - просто он был приметливым человеком.
А сейчас учёные знают, что при негативных чувствах в мозгу человека вырабатываются стрессовые гормоны, которые. попадая в кровь, убивают там лимфоцитов Т-киллеров, которые и могут уничтожать раковые клетки в нашем организме.
А Валентин Барзинский даже зафиксировал на своём приборе КСК-БАРС, что даже тесная обувь на ногах приводит к
появлению негатива (то есть в крови появляются стрессовые гормоны, хотя и в небольшом количестве). Поэтому он даже на деловые встречи в Киеве он приходит в домашних тапочках.
Следуя его примеру, и я теперь тоже хожу по городу не в штиблетах, а в тапочках. И ничего - никто даже не обратил
внимание на это. topic497.html
И вообще - я стараюсь не раздражаться по любому поводу. Если в мне возникает возмущение по какому-то причине,
то я внутренне сразу же одёргиваю себя и раздражение тут же исчезает.
Китайская мудрость так говорит: "Самую большую проблему можно решить, если решать её, пока она была маленькая".
На русский язык эта мудрость переводится так: "Самый большой пожар можно в самом начале потушить стаканом воды".
Надо заметить, что актёры довольно часто умирают он рака, хотя у них на производстве нет канцерогенов.
А дело в том, что даже их мозг вырабатывает стрессовые гормоны, даже если они просто играют роль.
Кстати, уверен, что Барзинский на своём приборе БАРС сможет это обнаружить.
Например, уже измерено, что даже если мы на своем лице просто изображаем мимику улыбки, то и в этом случае гормоны радости в мозгу возникают.

https://pulse.mail.ru/article/uchenye-u ... u_fulltext
Ученые установили время, после которого прием пищи может увеличить возможность рака на 25%
23 сентября 2022
Для многих россиян поздний прием пищи — это просто часть жизни. Однако выяснилось, что ужин после 21:00 вечера может нанести вред нашему здоровью. В частности, увеличится вероятность появления рака на 25%. Это показало новое исследование ученых из Барселонского института глобального здравоохранения.

Между работой в офисе, посещением тренажерного зала и встречей с друзьями в кафе ужин часто отходит на второй план. Но у тех, кто регулярно ест после 21:00 вечера и не оставляет двухчасового перерыва между приемом пищи и сном, вероятность заболеть раком на 25% выше, чем у тех, кто это делает. Результаты опубликованы International Journal of Cancer.

Эксперты обнаружили, что это связано с тем, что метаболизм начинает замедляться вечером, но после еды он снова ускоряется. Это, в свою очередь, влияет на внутренние часы организма, известные как циркадный ритм, который, как считается, увеличивает шансы развития рака простаты и молочной железы. В то же время предыдущие исследования показали, что нарушение суточного ритма питания может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета и избыточного веса.

Испанские исследователи изучили рацион питания и образ жизни 621 пациента с раком предстательной железы, 1.205 человек с раком молочной железы и 2.193 человек, у которых не было онкологии. Они обнаружили, что те, кто ложился спать через два или более часов после ужина, снижали риск развития рака на 20 процентов. И наоборот, те, кто лег спать в течение двух часов после еды, увеличили риск развития рака на 25 процентов.

В большинстве исследований, посвященных диете и раку, рассматривается, как продукты могут увеличить или уменьшить шансы на развитие смертельной болезни. Так, недавно эксперты обнаружили, что употребление обычных углеводов, таких как хлеб, может увеличить риск развития рака молочной железы на 20 процентов.

Что снижает развитие рака?

Было обнаружено, что популярная приправа оливковое масло снижает риск развития рака. Исследование показало, что у людей, употреблявших более половины столовой ложки оливкового масла в день, риск смерти от этой болезни был на 17% ниже.

«Если эти результаты подтвердятся, они будут иметь серьезные последствия для рекомендаций относительно времени последнего основного приема пищи. Воздействие может быть особенно важным в культуре Южной Европы, где люди привыкли ужинать поздно», — сообщил профессор Манолис Когевинас, который руководил исследованием.

Дора Ромагера, которая также участвовала в исследовании, рассказала следующее: «Все указывает на то, что время сна влияет на нашу способность усваивать пищу». По ее словам, необходимы дополнительные исследования, чтобы добавить, что данные о животных показывают «глубокие последствия для метаболизма пищи и здоровья».

Некоторые эксперты считают, что, согласовывая свое питание с собственными биоритмами, человек может помочь максимизировать потерю веса, энергии и общего состояния здоровья.

Как привести свое питание в соответствие с диетой с циркадным ритмом?

Есть, когда солнце на небе

По утверждению специалистов, принимать пищу следует только тогда, когда солнце встает и находится высоко. Такого мнения придерживаются ученые, которые считают, что солнце устанавливает наш циркадный ритм. Наш ритм предполагает, что мы едим днем, когда светит солнце, потому что в течение долгих периодов истории у нас также не было электричества и лампочек, и постимся ночью. В идеале это означает, что между последним приемом пищи в течение дня и первым приемом пищи на следующий день должно пройти 12 часов. Это очень похоже на интервальное голодание, которое, как оказалось, эффективно для похудения.

Есть больше раньше и меньше позже

Эксперты рекомендуют завтрак и обед как самые большие приемы пищи за день, а ужин - самый маленький. Согласно данной схеме, надо получать около 75 процентов своего рациона до 15:00 часов дня. Однако у многих россиян все самое интересное во взаимоотношениях с едой начинает происходить вечером.

Съедать свой ужин на завтрак или обед

Специалисты рекомендовали попробовать переносить несъеденное с ужина на завтрак или обед. Это связано с тем, что, съедая больше на завтрак, считают они, человек будет оставаться более сытым в течение дня, а это значит, что он, скорее всего, будете меньше перекусывать.

Вот пример того, как может выглядеть день после этой диеты:

На завтрак макароны из цельного зерна с овощами, такими как брокколи или капуста.
На обед лосось с овощными гарнирами, такими как морковь.
На ужин большой салат с овощным ассорти, грецкими орехами и тыквенными семечками.
Одно недавнее исследование фактически опровергло идею о том, что метаболизм контролируется вашим циркадным ритмом. Так, шотландские исследователи обнаружили, что время приема пищи не влияет на потерю веса. Они обнаружили, что метаболизм сжигает вечером столько же калорий, сколько и утром.

По словам исследователей, единственное преимущество употребления большего количества пищи утром заключается в том, что позже человек дольше не испытывает голодные муки и поэтому меньше «кусочничает».

Для тех, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Ученые установили, что алкоголь может привести к 7 видам рака».

https://pulse.mail.ru/article/zavtrak-o ... mail_ru_v1
Завтрак обязательно, а ужин пропущу: советы хирурга Углова, который прожил 104 года
19.04.2022
Федор Углов – советский и позже российский хирург, попавший в книгу рекордов Гиннеса, как самый практикующий хирург на планете. Выдающийся учёный встретил свое столетие в операционной, а дожил до 104 лет.
Сам врач отметил, что не ставил целью дожить много лет ради рекорда. Он считал, что никто лучше него не сможет провести должной операции. Кардиохирург и приспешник Углова отмечал, что Федор преуспел в хирургии и смог продвинуть медицину на несколько шагов вперед.
Чтобы дожить до такого возраста, необходимо точно придерживаться канонов и лайфхаков. Бесценный врач Федор Углов поделился секретами долголетия, о чем мы поговорим ниже. Поэтому рекомендую изучить внимательно, а заодно и присоединиться к нам, чтобы не пропускать полезных советов, мои хорошие.

«Движение – это жизнь»
Одна из самых простых заповедей, о который слышали многие. Вспомните, как бабушки неустанно трудились на огороде – они точно знают, что двигаясь, активно занимаются спортом и редко болеют.

Минимум 8 часов сна
Федор считал, для успеха в рабочем пространстве необходимо достаточно спать ночью. В ходе сонного часа наш организм активно отдыхает и обогащается. Недосып, в свою очередь, негативно отражается на здоровье. Углов отмечает, что добиться высот в медицине ему также помогает здоровый сон.

Отказ от вредных привычек
Никакого табака и алкоголя, в частности после 40 лет. Так отзывался о вредных привычках легендарный отечественный хирург. К 40 годам мужчина советовал бросать все гадости, чтобы в старости чувствовать себя прекрасно. Сам Углов никогда не пил и не курил. Он отмечал, что хирург, поднявший стакан водки и закуривший сигарету, не имеет прав лечить людей и проводить операции.

Будь осторожен на дороге
Федор Углов считал проезжую часть самым опасным местом в мире, как для пешеходов, так и для водителей. Хирург отмечал, что каждому человеку на дороге следует быть внимательным и не отвлекаться.

Длина твоей жизни зависит от тебя самого
Федор разработал собственный метод долголетия, причем доказал его на собственном примере. Соблюдение каждой заповеди способствовало тому, чтобы максимально обезопасить себя и жить долго.

Не переедай
Одной из важных заповедей является строгое соблюдение заповедей. Чтобы избавиться от лишнего веса, долговечный хирург разработал специальную диету на 10 дней, в которой проповедовал отказ от ужина.

На завтрак:
• Черный чай.
• Вареное яйцо.
• Чернослив – 8 штук (замоченные в воде).

На обед:
• Отварная курица или рыба – 200 г.
• Апельсин – 1 шт.
• Свежая морковь или капуста – 100 г.

На ужин:
• Стакан нежирного кефира.

Хотите жить долго, как Федор Углов? Возьмите в обиход полезные советы долговечного хирурга и удивитесь, как изменится ваша жизнь!

https://zen.yandex.ru/media/intercor/pr ... 5395cef638
Предотвратить старение может помочь питание раз в день
29 июля 2020
К такому выводу пришли японские ученые. В результате серии исследований они пришли к выводу о том, что у человека существует специальный ген – сируин. Он запускает процесс обновления организма на клеточном уровне, что помогает сохранить молодость не только отдельных тканей и органов, но и всего человека целиком.
Однако, результаты экспериментов показали, что активация процесса происходит только в том случае, когда человек редко ест, можно сказать, голодает.
Руководитель исследования Есинори Нагумо на основе этих открытий разработал собственную методику. В ее основе лежит мысль о том, что традиционное трехразовое питание – это ошибочный подход к распорядку приема пищи.
По мнению автора, в идеале нужно питаться один раз в день. Кстати, это позволит есть абсолютно любые продукты без ограничений.
Единственный прием пищи, согласно новой методике, должен содержать жидкое горячее блюдо, гарнир из риса или какой-либо крупы, а также обилие свежих или термически обработанных овощей.
Нагумо уверен, что такой подход приносит результаты уже через первый месяц – лишний вес начинает уходить, кожа омолаживаться.
Вместе с этим ученый говорит о том, что придерживаясь такой методики, человек, опираясь на внутренние ощущения, сам откажется от вредных продуктов, предпочитая здоровую пищу.
На подсознательном уровне он будет выбирать те продукты, которые содержат те вещества, в которых нуждается организм в каждый конкретный момент.
На сегодняшний день, в среде европейских исследователей вопроса новая методика питания вызвала неоднозначную оценку. Некоторые ученые подвергли ее жесткой критике, назвав крайностью.
Однако другая часть считают, что в этом есть некое рациональное зерно. Тем более, что уже долгое время существуют методики интервального голодания, которые имеют своих последователей и показывают положительные результаты.

https://pulse.mail.ru/article/uchenye-n ... u_fulltext
Ученые нашли неожиданный способ продлить жизнь
30.06.2022
Причем это более важный фактор для долголетия, чем даже здоровое питание и физическая активность.
Ученые из Мичиганского университета (США) обнаружили: люди, которые имеют цель в жизни и стремятся ее реализовать, живут дольше и реже жалуются на проблемы со здоровьем, чем те, кто считает свою жизнь бессмысленной. По их мнению, долгосрочные планы на будущее снижают риск развития многих опасных заболеваний, например онкологических и сердечно-сосудистых. Впрочем, правильное питание и занятия спортом могут оказаться теми стимуляторами, которые активируют другие цели и заряжают нас оптимизмом. При этом у разных людей цели могут быть разными — связанные с семьей, хобби, профессией и т.п.

В исследовании принимали участие около 7 тыс. человек старше 50 лет. Предварительно все добровольцы прошли тест по методу модифицированной Шкалы психологического благополучия Райффа и Киза. С ее помощью было установлено, есть ли у человека в жизни цель и насколько она для него сильна. В соответствии с этим участников эксперимента разделили на 5 групп (1-я группа — с самой значимой целью).

Исследование продолжалось 4 года. За это время скончались 776 респондентов. Ученые проанализировали различные факторы (возраст, уровень образования, вредные привычки и др.) и соотнесли все это с результатами опроса. Оказалось, что

Впрочем, эти выводы не новы. У японцев есть такое понятие — «икигай» (дословно переводится как «смысл жизни»). Икигай — это философия, помогающая находить удовлетворение и радость в ежедневных делах. Проще говоря, это то, ради чего хочется вставать по утрам и продолжать жить! Возможно, в том числе и благодаря икигай жители Страны восходящего солнца отличаются долголетием.

Так что постарайся найти значимую цель — и ты наверняка прибавишь себе еще несколько лет жизни! Кстати, недавно мы писали, какие еще привычки помогут тебе продлить молодость.

https://pulse.mail.ru/article/hunza-ple ... u_fulltext
Хунза: племя, которое не болеет и живёт до 100 лет
14.11.2021
Хунзы (буриши) представляют собой родовое племя, происхождение которого восходит к первым векам до нашей эры, поскольку они считаются потомками солдат армии Александра Македонского, когда он вторгся в Индию.
Эта этническая группа насчитывает около 30 тысяч человек, которые характеризуется жизнерадостным духом и хорошим нравом, что позволяет им иметь продолжительность жизни, превышающую 100 лет, которые они живут в полноте, наслаждаясь хорошимо здоровьем до конца их дней на Земле. Поэтому распространено мнение, что у хунзы есть секрет вечной молодости.

Таинственный жизненный источник хунзы
Это племя обитает в изолированном регионе в окрестностях Гималаев, где они живут в окружении естественной среды, полностью удаленной от шума человеческой цивилизации. Духовные наставники утверждают, что их секрет очень прост и заключается в усвоении жизненной энергии, исходящей из космоса, которая воспринимается по мере достижения подлинного понимания ценности жизни и красоты всего, что их окружает.

Примечательно, что этот неисчерпаемый источник космической энергии доступен всем людям, но большинство из них не в состоянии оценить его за то, что они погружены в рутину, навязанную нам правящей элитой через аппарат социального контроля.

Они заставили нас поверить, что смысл жизни заключается в удовлетворении наших плотских аппетитов и приобретении материальных вещей, поэтому мы тратим несколько лет нашей жизни, преследуя бессмысленные вещи, только чтобы понять в старости, когда уже слишком поздно, что все это тлен и что мы потеряли свою молодость и всю жизнь, не выполнив цели, которая привела нас в этот мир.

Вопреки этой идее, хунзы утверждают, что секрет их вечной молодости заключается в том, чтобы питать себя непосредственно из источника энергии, который предоставляет нам вселенная, чего мы можем достичь только через квантовую и нематериальную связь из глубины нашего существа со всемогущим и дарителем жизни. Отношения, которыми мы руководствуемся, питаясь плодами земли, дыша свежим воздухом и любя других людей.

Согласно сведениям, представленным в журнал Американской медицинской ассоциации доктором Робертом Маккаррисоном, нет ни одного члена этого небольшого сообщества, который когда-либо страдал от любого вида рака. Люди хунзы также проявляют невероятную плодовитость, продлевая у некоторых женщин возможность родить естественным путем до шестидесяти пяти лет.

Удивительное здоровье людей хунзы побудило ученых исследовать их образ жизни, чтобы раскрыть секрет их жизненной силы, и до сих пор им есть что открывать. Диета хунзы в основном состоит из небольших фракций сырых фруктов и овощей, молока, злаков, таких как ячмень, просо, гречка, бобовые, яйца и сыр. Кроме того, они питаются большим количеством абрикосов, которые потребляют после того, как они высохнут на солнце.

Люди хунзы также придерживаются традиции поститься от двух до четырех месяцев в году. В этот период они ничего не едят, кроме кураги. Считается, что абрикосы как-то связаны с продолжительностью их долгой жизни, поскольку ядра абрикосов содержат мощный противораковый агент в форме витамина B17. Тем не менее, возможно, голодание само по себе помогает предотвратить или устранить серьезные заболевания, такие как рак.

Предварительные исследования показали, что кратковременное голодание может вызвать «перезагрузку» иммунной системы, что помогает предотвратить развитие раковых клеток. Кроме здоровой и скудной пищи, люди хунзы также отличаются уровнем физической формы, которую они поддерживают каждый день. Люди проводят бо́льшую часть своего дня, ходя пешком, что может способствовать прогрессу очень мощной иммунной системы и помочь предотвратить такие заболевания, как рак.

https://pulse.mail.ru/article/stat-dolg ... u_fulltext
Стать долгожителем просто: 8 способов прожить долгую жизнь
26.09.2022
Вечная молодость и здоровье, конечно, недостижимы, но попробовать максимально продлить их под силу практически каждому из нас. И вот как это сделать.
Когда речь заходит о долгожителях, то, прежде всего, они воспринимаются, как некие счастливчики, которым очень повезло преодолеть сложившуюся систему и прожить гораздо больше, чем отведено большинству.
На самом деле, секрет многих долгожителей вовсе не в банальном везении или генетических задатках, а в постоянной работе над этим. Так как основными факторами, влияющими на длительность жизни, являются здоровые привычки, как пищевые, так и спортивные.
Правила для сохранения здоровья должны включать не только здоровую диету и двигательную активность, но и полноценный сон.

Обязательный режим
Правильный распорядок подразумевает соблюдение дисциплины, а это требует от мозга сосредоточенности и оптимальной работы. Поэтому отдых ему необходим.
Для человека это означает, что периодически он должен давать себе передышку. Современным людям свойственно хронически недосыпать, между тем постоянный недостаток сна делает короче нашу жизнь.
Крепко спать необходимо для того, чтобы успели выработаться клетки иммунитета. Но недолгий и поверхностный сон не позволяет активизироваться тем зоны мозга, которые несут ответственность за их выработку.
Как следствие, иммунитет человека снижается. Поэтому работа ночью нарушает биоритмы организма. Важно, чтобы человек ложился в промежуток с 22–23 вечера и вставал в 6–7 утра.

Максимум движения
Отмечено, что жизнь будет более долгой, если человек ищет возможность как можно чаще ходить. При этом имеется в виду энергичная ходьба, а не прогулочный неторопливый шаг, вразвалочку.
Это помогает поддерживаться тело в тонусе. Уменьшить вероятность заболевания сердца и сосудов почти на треть можно с помощью всего 12 минут ежедневной активности. Добиться эффекта можно только регулярными тренировками.

Исследование всего нового
Сохранить ум ясным помогает изучение новых языков, чтение и обучение чему-то новому. Не зря кандидаты и доктора наук живут дольше других на 5–10 лет.

Хобби
Вкус к жизни можно поддержать любыми увлечениями. Они очень помогают при выходе на заслуженный отдых.

Дружеское общение
Помимо получаемого заряда позитивных эмоций, образование новых социальных связей препятствует возникновению старческих болезней.

Безопасность
Беспечное отношение к собственной безопасности и игнорирование элементарных требований может стать причиной внезапной смерти. Особенно неосторожны бывают люди молодого возраста.

Думай, что ешь!
Самые полезные продукты – рыба и фрукты местного «разлива». Так, для человека хороши яблоки – хотя бы по одной штуке в день.

Крайности – не наш метод
Практически в каждом виде деятельности оптимальный выбор – золотая середина. Не нужно бросаться в крайности ни в спорте, ни в жизни. Секрета вечной молодости и здоровья нет, но соблюдение элементарных правил поможет стать к ним максимально ближе.

https://pulse.mail.ru/article/5-neochev ... lenta_lady
5 неочевидных, но научно доказанных признаков того, что человек проживет долго
15.07.2022
Принято считать, что продолжительность жизни всего на 25% зависит от того набора генов, которые подарили нам предки при рождении. В остальном же она определяется привычками и образом жизни.
Но как же интригуют эти 25%! Согласитесь, любопытно узнать, какую программу заложила в нас природа и сколько лет отмерила.
Признаки долгожителя описывались еще в древних индийских и китайских трактатах по медицине. Безусловно, не все. Современные исследования существенно расширили и научно обосновали этот список.

Рукопожатие
«Чем крепче рукопожатие, тем дольше проживет человек» - такими словами заканчивался доклад британских ученых по результатам исследований, которые они проводили в течение 25 лет.
Сила рук - яркий показатель активной и синхронной работы обоих полушарий. Тогда как вялость говорит об умственном спаде и наличии сердечно-сосудистых патологий. Мышцы кисти тесно связаны с крупными сосудами: снижение их эластичности немедленно отражается на тонусе мышц кисти. А так как мышцы еще и основное хранилище белка, и один из главных регуляторов уровня сахара в крови, не удивительно, что слабое рукопожатие можно смело расценивать, как повышенную уязвимость человека перед различными заболеваниями. О долголетии в такой ситуации речи точно не идет.

Мочки ушей
А вот древние китайские ученые считали показателем долголетия и здоровья сердца мочки ушей. В трактате «Канон таинственной сути. Срок жизни», который датируется 1100 годом до н.э., мочки называют зеркалом сердечно-сосудистой системы, а складки на них - показателем нарушений в ее работе.
Исследования ученых Фуданьского университета в Шанхае подтвердили справедливость древних текстов: кожа на мочке уха крайне чувствительна даже к малейшим изменениям в кровотоке и, если это не врожденный дефект, служит маркером высокого кровяного давления, риска развития атеросклероза, инсульта и ишемической болезни сердца.

Здоровый кишечник
Известный русский иммунолог Илья Мечников, еще в начале 20-го века писал о прямой связи между состоянием кишечной микрофлоры человека и его продолжительностью жизни.
Современные исследования группы ученых из Канады, США, Италии и Японии доказали правоту Мечникова. Микрофлора кишечника долгожителей существенно отличается: в ней больше полезных бактерий, а их разнообразие с возрастом, практически, не уменьшается.
Хорошая новость в том, что микрофлору кишечника можно восстановить. А как это сделать, вы можете прочитать в этой статье.
Группа продуктов, которые, по мнению ученых, необходимо включать в рацион после 60-ти, чтобы дожить до старости в здравом уме. Книга рецептов молодости16 февраля

Родинки
Обилие родинок на теле многие чаще воспринимают, как тревожный показатель. И доля истины в этом, безусловно есть.
Но тем более удивительно прозвучали результаты исследований американских генетиков, опубликованных 5 лет назад в журнале Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
Оказывается, наличие большого количества родинок - свидетельство полученного в наследство от предков-долгожителей генетического механизма защиты от быстрого старения клеток. И первый признак это подтверждающий - длина теломер, которая у людей, богатых на родинки, в разы выше.

Оптимизм
Это, пожалуй, самый неожиданный, по своей природе, признак долголетия.
Профессор когнитивной неврологии Чикагского университета Эмили Рогальски несколько лет назад опубликовала результаты своих исследований. Оказалось, что оптимизм - один из главных признаков долгожителя, так как умение с легкостью смотреть на жизнь и не заморачиваться по пустякам - результат присутствия редких веретенообразных нейронов в головном мозге, которые были открыты австрийским неврологом Константином фон Экономо и названы в его честь.
Они укрепляют связи между различными отделами головного мозга, помогают поддерживать его нейропластичность, защищая от старения весь организм.

https://www.ferra.ru/news/health/issled ... 0-2022.htm
Врач рассказала о способности чеснока продлить жизнь Потому что борется с болезнями
02 ноября 2022
Врач-диетолог Анжелика Дюваль порекомендовала регулярно употреблять чеснок.

Врач рассказала о способности чеснока продлить жизнь
По её словам, чеснок за счёт молибдена полезен для улучшения метаболизма. Профилактирует диабет и множество других болезней, за это отвечает хром.

Врач отметила, что на здоровье и качество жизни влияют бактериальные и вирусные заболевания. Именно патогены сокращают жизнь человека. Регулярное употребление чеснока может продлить жизнь на 10 лет. Но есть его нужно в сыром виде, чтобы сохранить все полезные вещества.

«Нашу жизнь прежде всего сокращают болезни. Они возникают в основном из-за бактерий и вирусов, которые попадают к нам. Чем больше их размножается в нашем организме, тем сложнее ему работать, тем больше изнашиваются органы», — рассказала Дюваль.

https://pulse.mail.ru/article/gerontolo ... y_fulltext
Геронтолог Хидетоши Эндо назвал 3 секрета долголетия японцев, благодаря которым они медленно стареют
4 ноября 2022
Старость приносит проблемы со здоровьем, но они не ограничиваются «больной спиной». Она затрагивается и самое ценное – здравый рассудок. И кому, как не долгожителям-японцам, рассказывать о секретах. Для сравнения, средняя продолжительность жизни японок – 86 лет, японцев – 81 год. В России – 77 и 67 лет, соответственно.
Благодаря советам японского геронтолога – специалиста, изучающего процессы старения, можно сделать вполне однозначные выводы о том, как стареть медленнее и сохранять не только здоровые суставы, но и рассудок.

Кто такой Хидетоши Эндо?
Это – врач, профессионально занимающийся изучением «старости», её причнами и способами борьбы с ними. Он совершил массу открытий, оказывающих влияние на старение.

Например, подтвердил, что употребление куркумина в течение 18 месяцев (исследования на группе лиц) – это способ кратно улучшить память и концентрацию внимания, вне зависимости от возраста. Приятным побочным эффектом было улучшения настроения, это отметили 90% испытуемых.

1. Человек есть то, что он ест.
Не только Хидетоши Эндо, но и другие японцы считают, что еда – одна из самых важных составляющих здоровья. Они издревле придерживаются одной позиции: «Лучшее недоесть, чем переесть».
По мнению геронтолога, лучше кушать медленно. Чем быстрее человек употребляет пищу, тем больше он способен съесть «лишнего» до момента наступления насыщения.

Соль.
Также он подтверждает, что количество потребляемой соли следует ограничивать. В прошлом японцы употребляли в среднем до 40 грамм соли ежедневно, сегодня – около 12 грамм, что уже положительно отразилось на продолжительности жизни – инсультов стало кратно меньше.

Горячая еда.
Даже нашими, отечественными врачами-гастроэнтерологами проводились исследования, показавшие, что употребление слишком горячей пищи и напитков способствуют развитию рака желудка.
Всё из-за разницы в температурах, в человеческом пищеводе – это, в среднем, 37 °C – тогда как в чае 80-90 °C . Поэтому излишне горячая еда провоцирует внутренние ожоги, которые в дальнейшем перерастают в более пагубные последствия – от грибковой инфекции до рака.

Сахар.
Наравне с другими общепризнанными вредными привычками, Хидетоши Эндо называет и сладости. Сахар – тот же наркотик, разрушающий дофаминовую и серотониновую системы мозга, отвечающие за «чувства радости».
Отказ от сахара (без расчёта натуральных сахаров во фруктах, ягодах) по исследованию американских учёных улучшает состояние сосудов и сердца, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний на 38%.
К тому же, потребление только природных сахаров приводит к стабилизации веса и нормализации метаболизма, вследствие чего замедляется старение кожи и организма.
И несмотря на то, что в народе ходит миф о том, что сладкое поднимает настроение, его отсутствие сказывается более положительно и поддерживает постоянно хорошее настроение (по исследованиям американских учёных в 2014-м году).

2. Важно не только спать, но и вести «правильную» жизнь.
Несмотря на то, что японцы – одни из самых трудолюбивых наций на планете, спят они достаточно – в среднем, 6,5 часов в сутки. При этом, они практикуют дневной сон для восстановления энергии.
Ложиться предпочитают незадолго до захода солнца – чтобы корректно вырабатывался «гормон сна» – мелатонин, отчего качество сна заметно повышается.
Но также важным аспектом их образа жизни является постоянная физическая активность. И речь не столько о физических упражнениях, сколько об общей активности.
Это – прогулки по городу, в парке, езда на велосипедах. Данные «упражнения» не имеют возрастных ограничений и доступны всем. Активность помогает оставаться на ногах даже в почтенном возрасте.

3. Японская концепция счастья «Икигай»
Это – составное из двух слов: «Ики» - жить, «гай» - причина. Чтобы быть счастливым и жить долго, человеку нужен повод. Он не имеет прямого финансового подтекста, скорее, делится на составные части:
то, что нравится человеку;
то, что у него получается хорошо делать;
то, за что ему платят;
то, что он отдаёт в мир.
Таким образом, «причина жить» – это делать то, что вам нравится. При этом, чтобы за это платили и данный навык был полезен для мира. От такого подхода выигрывают все!
Исключите из своей жизни весь сахар, кроме природного, начните следить за своим сном и, наконец, найдите причину жить. Это всё, что необходимо, чтобы по-прежнему оставаться в здравом рассудке и с «прямой спиной».

Проблема атеросклеротического поражения сосудов не теряет своей актуальности вот уже много лет. На помощь приходит лецитин! Польза лецитина состоит в том, что уменьшается вязкость крови, снижается риск тромбообразования, улучшается микроциркуляция, что благоприятным образом сказывается на состоянии общего здоровья, на переносимости физических нагрузок — а именно это и составляет основное звено в улучшении качества жизни, особенно на фоне атеросклероза.

Константин, конечно, вы можете попробовать решить эту проблему с помощью народных средств. Однако это приведёт только к временным улучшениям, но в дальнейшем может привести и к другим серьезным заболеваниям. Только своевременная грамотная терапия позволит избежать серьезных осложнений в будущем и избежать лишних затрат на восстановление здоровья. Ни в коем случае нельзя заниматься самодиагностикой, в этом случае вы только навредите своему организму. Лучше всего обратиться к врачу, который назначит вам правильное лечение. Лучше всего пройти обследование у специалиста. Это позволит своевременно выявить причину простатита и подобрать необходимые препараты. Лично мне хорошо помогает Наш лецитин для мужчин.

https://www.mentoday.ru/food/diets/chto ... zhdyy-den/
Что будет с организмом, если пить кефир каждый день?
09.12.2022 Иван Ефимов
О пользе кисломолочного продукта наслышаны все, но стоит ли вводить его в ежедневный рацион — вопрос, вызывающий споры.
Все знают, что кисломолочные продукты — уникальные источники белка и кальция. Однако врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко особенно выделяет кефир, который благотворно влияет на здоровье кишечника.

Полезные вещества
Кефир крайне полезен для организма, ведь в нем много витаминов C, A, PP, D и витаминов группы B (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Плюс внушительный набор минералов — фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий и другие. Также он богат белками, жирами и углеводами.
«Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит жизненно необходимые макроэлементы для активной жизнедеятельности: белки, жиры и углеводы. Углеводы — это источник энергии. Белки — строительный материал для всего организма. Жиры тоже хороший энергетический ресурс», — рассказала Лазуренко.
Кефир содержит много белка и витаминов

Секрет долголетия
Также в кефире содержатся полезные микроорганизмы, которые создают дополнительный ресурс для обитателей тонкого и толстого кишечника, что способствует разнообразию микробиоты.
А разнообразие микрофлоры — залог долголетия, работоспособности и хорошего обмена веществ, уверена эксперт. Чтобы получить максимальную пользу от кефира, достаточно пить 200 миллилитров в день.

Здоровый образ жизни, элементарно. Выращивать культурные растения можно не только на даче или своем участке. Для стандартных культур достаточно оборудовать балкон, подоконник или небольшую теплицу. Для уверенности в получении желаемого результата, лучше обратиться к надежному поставщику и купить семена овощей через онлайн-интернет магазин с доставкой на дом недорого. ТМ «Солнечный март» предлагает большой выбор разных сортов от проверенных селекционеров. Чтобы выбрать лучшие семена в интернет-магазине, просто изучите описание. При необходимости также можете обратиться к менеджеру-консультанту.


Супермаркет предлагает большой ассортимент. Сайт интернет-магазина по продаже семян в Украине содержит несколько разделов. В них собраны самые популярные культуры, среди которых посетитель сможет выбрать оптимальный вариант.

Читать далее: https://alisun.shop/blog-poleznaya-info ... -v-ukraine

https://pulse.mail.ru/article/ostanovit ... lenta_news
Остановите время. Учёные назвали простые способы замедлить старение
21.01.23
Недавние исследования российских и американских учёных проясняют ситуацию на максимальную продолжительность жизни человека. Оказывается, предельный возраст нашей жизни — 150 лет, но пока что никто не доживал до этих годов. Да и вряд ли это случится без огромного скачка в медицине и эволюции. Согласно задокументированным рекордам, самый старый человек в мире скончался в возрасте 122 лет. Теперь немного поговорим про средней возраст жизни в России. В Российской Федерации качество жизни ежегодно растёт, утверждает Минздрав, соответственно на конец 2022 года средняя продолжительность жизни достигла 73 лет.
С цифрами разобрались. Научкот считает, что «достучаться» до человеческого предела пока что видится как нечто невозможное в этом столетии. Но всё-таки учёные из России, США, Великобритании и других стран назвали несколько простых способов, которые помогут замедлить естественное старение. Способы научно задокументированы и будут прикреплены ссылки, но Научкот предупреждает, что в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.
Почему исследователи решили изучать способы замедления старения? Многолетние научные данные указывают на то, что человек стареет рывками, а не постепенно. За всю жизнь наш организм в среднем три раза перестраивается — на 35-м году жизни, 61-м и 79-м.

Углеводы — враг человека?
Американские и испанские ученые обнаружили, что кетодиета — жиры, белки и отказ от углеводов — улучшает работу мозга и заметно увеличивает шансы прожить долгую жизнь. Но! Эксперименты ставили на мышах. А через пару лет опытов на грызунах, провели исследование и на людях. Получили плюс-минус похожие результаты: традиционная диета (большая выработка глюкозы) — разрушает устойчивость связей между отделами мозга; кетодиета (кетоны) — укрепляет. Но врачи-диетологи увидели опасность в низкоуглеводной диете — шанс инсульта или онкологии повышался на 33-50%.
Вновь мыши! На этот раз грызунам давали разное количество еды. Кто ел мало, но часто — замедлялись процессы старения; кто ел много, но редко — соответственно ускорялись. Учёные предположили, что и с людьми это сработает.
Вновь мыши! На этот раз грызунам давали разное количество еды. Кто ел мало, но часто — замедлялись процессы старения; кто ел много, но редко — соответственно ускорялись. Учёные предположили, что и с людьми это сработает.
Мужчина ростом 110 сантиметров имел большие мечты. Как он их осуществил

Пожалуйста, держите себя в руках
Учёные из США и Новой Зеландии пришли к выводу, что гораздо медленнее стареют и дольше живут люди, которые умеют держать себя в руках и не стрессуют по пустякам. Исследование проводили на группе добровольцев, которые с удовольствием предоставили своё тело и мозг на изучение. Ежегодно добровольцы проходили различные обследования. В конце выяснилось, что тело и мозг у людей с высоким уровнем самоконтроля биологически моложе. Отставить стресс! Держите себя в руках и будете жить долго, и счастливо! Все болезни от нервов...

Самый простой способ доступный каждому
Молод душой? Британские учёные поздравляют! Значит молоды и телом. Исследование продолжалось несколько десятков лет. Оказалось, у тех, кто чувствовал себя на 17 — ниже риск деменции и возрастных проблем со здоровьем, да и мозг биологически в целом выглядел моложе. Учёные посоветовали людям жить так, как будто они в душе ещё подростки. Это однозначно отсрочит старость, говорится в научном исследовании.