Паразитарная теория рака
http://rak.flyboard.ru/

Витамины – лекарство против рака
http://rak.flyboard.ru/topic371.html		 Страница 1 из 2
Автор:  прохожий. [ 31-08, 20:04 ]
Заголовок сообщения:  Витамины – лекарство против рака
Витамин Д – лекарство против рака
2007-08-31

Американские ученые подсчитали, что ежегодно можно предотвратить около 600000 случаев заболеваний колоректальным раком и раком молочной железы. Для этого необходимо нормализовать употребление витамина Д по всему миру, утверждают исследователи.

Группа ученых во главе с Седриком Ф. Гарландом (Cedric F. Garland) из Центра онкологических исследований Мурса (Moores Cancer Center) при Калифорнийском университете в Сан-Диего утверждают, что заболевание колоректальным раком можно избежать в 250000 случаях по всему миру, в то время как развитие рака груди можно предотвратить в 350000 случаях. Для этого необходимо повысить употребление витамина Д, в частности в странах, расположенных к северу от экватора.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Nutrition Reviews, показали, что рекомендованная норма витамина Д составляет 2000 МЕ в день. Ее употребление обезопасит человека от развития колоректального рака. Кроме того, в летний период рекомендуется несколько минут проводить под солнцем, что предотвращает появление рака груди, утверждают исследователи.

http://health-ua.org/news/1644.html
Автор:  Veritas [ 04-09, 02:51 ]
Заголовок сообщения: 
Прежде, чни выдавать такие рекомендации ученые должны четко ответить, что такое рак и на что будет влиять витамин Д? Сдается, что витамин Д не объясняет свое действие при онкогенетической теории рака и не при паразитарной теории. При паразитарной теории любые витамины будут создавать условия для лучшего размножения паразитов. ИМХО. А кто думает иначе?
Автор:  прохожий. [ 21-09, 05:01 ]
Заголовок сообщения: 
19 сентября 2007, 20:09

Витамин D уменьшает риск смерти от рака

Этот витамин способен продлить жизнь на 10-15 лет, так как он уменьшает риск смерти от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, утверждают французские ученые.

К такому выводу ученые пришли на основании наблюдения за 57 000 человек. За 6 лет 4 777 человек, не принимавших витамин D, умерли, а среди тех, кто принимал этот витамин, смертность снизилась на 7 %, сообщает Daily Mail. Таким образом, средняя продолжительность жизни среди принимающих витамин D увеличилась на 10-15 лет.

Исследователи советуют особое внимание на этот факт обратить жителям северных стран. В виде препарата витамин D выпускается в двух формах: D2 и D3. Наиболее эффективным является второй. Также этот витамин можно получить и из пищи: печени трески, молока, дрожжей, сливочного масла и рыбьего жира.

http://news.samaratoday.ru/news/127089/
Автор:  прохожий. [ 26-10, 15:44 ]
Заголовок сообщения: 
Солнечные лучи спасут от рака

Группа исследователей из Центра изучения рака Северной Каролины, Университета Южной Калифорнии и Медицинского Университета Вейк Форест пришла к выводу, что прямые солнечные лучи, отвечающие за образование в организме человека витамина D, могут значительно уменьшить риск расширенного рака груди у женщин.

По словам исследователей, женщины, пребывающие значительное время под прямыми солнечными лучами, уменьшили риск расширения болезни почти на 50%. Однако данные результаты касаются только представительниц слабого пола с натурально светлой пигментацией кожи.

Также следует подчеркнуть, что прогрессивное влияние витамина D распространяется только на расширенную форму заболевания. Очевидно, витамин препятствует дальнейшему росту раковых клеток в организме женщины.

Вместе с этим, ученые не опровергают теорию, что загорание топлес может вызвать развитие раковой опухоли у здоровых женщин.

http://www.isra.com/news/89779
Автор:  прохожий. [ 14-11, 19:59 ]
Заголовок сообщения: 
Солнце помогает продлить молодость
14 Ноября 07г. 07:11

Согласно данным исследований, проведенных учеными из Королевского колледжа в Лондоне, солнечные ванны способны замедлить процесс старения человека до 5 лет.

Ученые обнаружили, что люди, которые избегают солнца или не получают достаточно витамина D благодаря пище, наносят своим генам вред, который принято связывать со старением и возрастными болезнями.

Эффект от этого ущерба столь велик, что люди с недостатком витамина D (его часто называют «солнечным витамином», поскольку 90% его организм получает под действием солнца) биологически на пять лет старше, чем те, у кого в организме много упомянутого витамина.

Доктор Брент Ричардс из Королевского колледжа в Лондоне, возглавлявший исследование, говорит: «Эти результаты поразительны, поскольку они впервые демонстрируют, что люди с высоким уровнем витамина D в организме могут стареть медленнее тех, у кого указанный уровень ниже».

«Это помогает объяснить, как витамин D защищает от возрастных болезней, например, от сердечно-сосудистых заболеваний».

Соавтор исследования профессор Тим Спектор, который также представляет Королевский колледж, говорит, что их работа демонстрирует людям необходимость больше времени проводить на солнце и употреблять пищу, богатую витамином D: рыбу, яйца, витаминизированное молоко и хлопья из злаков – либо принимать добавки.

Как полагают ученые, дефицит витамина D наблюдается у каждого третьего. Профессор Спектор говорит: «Люди боятся меланомы, которая затрагивает несколько тысяч человек в год».

«А дефицит витамина D приводит к тому, что смертельно опасные болезни появляются у сотен тысяч».

Активисты борьбы против рака указывают, что чрезмерное пребывание на солнце создает опасность раковых заболеваний: в результате в Великобритании ежегодно умирают примерно 1,8 тыс. человек.

Генри Скоукрофт, представитель Британского центра раковых исследований, говорит: «Чтобы получить порцию витамина D, не нужно много времени проводить на солнце – это всегда меньше времени, чем нужно, чтобы загореть или обгореть».

Подготовлено информационной службой портала MoiGorod.ru по данным агентства Inopressa.

http://hbr.moigorod.ru/news/details.asp?n=2146387018
Автор:  Плюс [ 19-11, 04:49 ]
Заголовок сообщения: 
http://www.medstream.ru/news/3499.html

Большие дозы витамина С атакуют клетки, пораженные раком

14.08.2008

Инъекции больших доз витамина С могут замедлить рост раковых клеток. К такому выводу пришли британские ученые, сообщает газета "Дейли телеграф". По данным исследователей, "введенный в организм в больших дозах витамин С атакует клетки, пораженные раком, не задевая при этом здоровых".

"Полностью подобный эффект пока еще не изучен, но мы продолжим работать над исследованием, - отмечают ученые. –

Однако воздействие на раковые клетки витамин оказывает, только если он введен путем инъекции и в больших дозах.

Витамин, полученный из пилюль или находящийся в составе фруктов такого эффекта не оказывают".

Источник: ИТАР-ТАСС (Лондон)
Автор:  Veritas [ 19-11, 06:13 ]
Заголовок сообщения: 
Плюс писал(а):
Большие дозы витамина С атакуют клетки, пораженные раком


Это явный бред. Витамины могут только усилить ИСЗ. ИМХО
Автор:  Петрович [ 19-11, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 
Борис! Лайнус Полинг съедал в день по 18 граммов аскорбинки и не болел гриппом (хотя дошёл до этого лишь в 60 лет). Как думаешь - почему?
Автор:  Плюс [ 14-12, 14:14 ]
Заголовок сообщения: 
http://www.vmdaily.ru/article/61999.html

Витамин С против рака

Инъекции витамина C замедляют рост раковых опухолей, - показало исследование американских ученых

Введенные в организм путем инъекций большие дозы аскорбиновой кислоты - витамина C - замедляют скорость роста раковых опухолей на 50%, сообщает РИА Новости со ссылкой на статью, опубликованную группой американских ученых в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Проводя эксперименты на мышах, авторы статьи показали, что инъекции витамина С снижают скорость роста и вес опухолей мозга, поджелудочной железы и яичников. Это связано с тем, что благодаря аскорбиновой кислоте в жидкости вокруг опухоли образуется большое количество перекиси водорода, способной убивать раковые клетки. Здоровые клетки при этом не повреждаются.
При приеме аскорбиновой кислоты в виде таблеток или с едой физиологические механизмы в организме не дают ее концентрации превысить определенный уровень. "Если вы употребляете с пищей более 200 миллиграммов витамина C в день, например, два апельсина и порцию брокколи, ваш организм не дает подняться концентрации аскорбиновой кислоты в крови выше определенного уровня", - говорит ведущий автор исследования Марк Левин (Mark Levine) из Национального института здравоохранения (National Institutes of Health - NIH).
Чтобы преодолеть эти контролирующие механизмы, ученые вводили аскорбиновую кислоту в вены или в брюшную полость грызунов с опухолями мозга, яичников или поджелудочной железы. Благодаря этому они получили возможность вводить высокие дозы витамина - более 4 граммов на килограмм массы тела ежедневно.
Витамин C играет важную роль в организме, его нехватка приводит к цинге и, в конечном счете, к гибели. Это вещество выполняет функцию антиоксиданта, защищающего клетки от вредного воздействия свободных радикалов.
Авторы статьи предположили, что в высоких дозах витамин C будет играть противоположную роль, генерируя свободные радикалы и способствуя образованию перекиси водорода, которая, по предположению экспертов, может убивать раковые клетки.
В экспериментах с 43 разновидностями раковых и пятью типами здоровых клеток ученые обнаружили, что аскорбиновая кислота в 75% случаев действует на раковые клетки. В экспериментах на мышах, больных раком, инъекции витамина C снижали скорость роста опухолей на 41-53%.
Интерес к витамину C как средству от рака возник около 30 лет назад, когда серия исследований показала возможную пользу от его применения при опухолях. Однако позже было обнаружено, что прием витамина в виде таблеток не оказывает влияния на опухоли у больных раком людей.
По словам Левина, в настоящее время идет планирование будущих клинических испытаний нового противоракового средства на основе витамина C.
Автор:  marina resneeva [ 19-02, 21:47 ]
Заголовок сообщения: 
Осторожно: витамины! Весной большинство покупателей традиционно отправляются в аптеки за... витаминами. Фарминдустрия приучила людей к тому, что без искусственных аналогов полезных веществ им просто не выжить. Между тем, все больше ученых приходят к выводу, что витамины скорее вредны, нежели полезны для здоровья.

Фармакологическая промышленность за последние годы создала настоящую моду на витамины. Практически каждый россиянин с относительной регулярностью принимает витаминные комплексы либо под воздействием рекламы, либо по совету врачей, либо доверяя рекомендациям фармацевтов.

«Разумная деятельность человечества привела к неразумным последствиям, - считает доктор медицинских наук, главный гастроэнтеролог Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга Евгений Ткаченко. - Мы теряем понятие «биологической культуры», куда неотъемлемо входит и такая составляющая, как правильное питание». Ученых и врачей беспокоит тот факт, что люди не умеют, не хотят или не имеют возможности правильно питаться, и этот недостаток компенсируют «химической едой» - то есть, неумеренно потребляя витамины и БАДы, покупая новомодные «очистки от шлаков» и прочие антиоксиданты.

Сотрудники британской исследовательской компании Mintel выяснили, что трата денег на эти средства совершенно бессмысленна, так как они не приносят никакой пользы. Более того: прием антиоксидантов и витаминов (особенно в больших дозах) способствует ослаблению организма человека и приводит к разрушению клеток. Например, шведские ученые заявляют, что обнаружили связь между приемом поливитаминных комплексов и риском развития онкологических заболеваний.

В одном из номеров специализированного издания "American Journal of Clinical Nutrition" были приведены результаты 20-летних исследований над группой испытуемых женщин. Там сообщается, что вероятность заболеть раком молочной железы на 20% выше у женщин, которые регулярно принимают поливитаминные комплексы.

Ученые обследовали состояние здоровья 35 тыс. женщин в возрасте от 49 до 83 лет. Были учтены другие факторы, приводящие к раковым заболеваниям: образ жизни, лишний вес, курение и наследственность. Обследование проводилось двумя этапами в течение 20 лет.

В 2007 году в результате маммографического исследования выяснилось, что за 10 лет раком молочной железы заболели 974 женщины. Сопоставив данные из опросных листов, которые заполняли участницы эксперимента, ученые с удивлением обнаружили, что около трети всех заболевших раком молочной железы регулярно принимали мультивитамины в надежде защитить свой организм от преждевременного старения и болезней. Всего же витаминными комплексами дополняли свой рацион 9 тыс. участниц эксперимента.

Датские, американские и сербские врачи исследовали влияние витаминных комплексов на заболевания органов пищеварения. Оказалось, что прием этих витаминов немного, но однозначно повышает риск возникновения опухолей желудочно-кишечного тракта, а особенно опасна комбинация витамина А и бета-каротина. Она повышает риск развития рака кишечника на 30%. По расчетам исследователей, из миллиона человек, глотающих в больших количествах такие витаминные добавки, ежегодно гибнут от рака органов пищеварения примерно 9000.

Кстати, еще в 1998 году ВОЗ вышла с предупреждением: «Пока нет дополнительной информации о том, как бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно распространяться среди населения как средство, предупреждающее развитие опухолей». И тут же было другое предупреждение: «Предотвращение рака свежими плодами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде пищевых добавок».

Немецкий фонд борьбы с заболеваниями сердца выпустил предупреждение о бесполезности витаминных драже для нормально питающегося человека. «Витамины не предупреждают ни рак, ни инфаркт, не говоря уж о лечении этих болезней», - пишет председатель фонда профессор
реклама
Беккер.

В 2003 году в журнале «Ланцет» были опубликованы исследования кардиолога Марка Пенна, который подвел итоги экспериментов с витамином Е и бета-каротином продолжительностью от полутора до 12 лет. У 82% участников опытов дополнительные дозы витамина Е не уменьшили вероятность атеросклероза, инфаркта или инсульта и не увеличили продолжительность жизни. Бета-каротин, из которого в организме получается витамин А, применявшийся на 140 тыс. здоровых людей, даже слегка увеличил их смертность.

Не остаются в стороне и российские специалисты. Так, еще 10 лет назад в научных изданиях (в частности, «Наука и жизнь» №№ 2, 8 за 2000 год) широко освещалась «война» свободных радикалов (соединений кислорода с высокой окислительной способностью, которые окисляют и разрушают составные части клеток, вызывая тем самым различные заболевания) с антиоксидантами, то есть веществами, «защищающими» организм от свободных радикалов.

В качестве основных антиоксидантов назывались витамины С, Е и тот же бета-каротин (провитамин А). Ученые доказывали, что если эти витамины принимать в 5-10-кратных дозах, то можно значительно снизить заболеваемость и смертность от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний и буквально омолодиться. Исследования доказали неправомерность этого утверждения. Ни одного фактического подтверждения тому, что они поворачивают время вспять и останавливают процесс старения, не существует.

«У нас достаточно хорошо работает своя антиоксидантная система, и прием высоких доз антиоксидантов нанесет только вред. Поэтому здоровому человеку нужно ограничиться стандартными поливитаминами, - считает биофизик, эксперт Института биологии старения Игорь Артюхов. - Дополнительный прием антиокислителей рекомендуется, если своя защитная система не справляется, - при больших нагрузках или при редких генетических заболеваниях, обуславливающих ускоренное старение".

Ученые из Университета Копенгагена заявили, что увлечение синтетическими витаминами может увеличить риск преждевременной смерти. По данным исследований, люди, принимающие комплексы антиоксидантов, на самом деле мешают организму включать свои естественные функции защиты. Риск ранней смерти у них увеличивается на 16%. Ученые подчеркивают, что побочное действие можно отнести только к синтетическим комплексам, а не к витаминам, которые потребляются в естественном виде вместе с овощами и фруктами.

Начало теории «лошадиных доз» витаминов было положено американским ученым, лауреатом двух Нобелевских премий Лайнусом Полингом. В своей книге «Рак и витамин С» он утверждал, что очень большие дозы аскорбиновой кислоты улучшают состояние больных некоторыми видами рака и значительно продлевают жизнь.

Теорию Полинга решили проверить на практике. В течение нескольких лет ученые проводили клинические испытания, однако все они убедительно доказывали, что большие дозы витамина С ни рак, ни простуду не предупреждают и тем более не лечат.

Британская The Times опубликовала результаты исследовании медиков из университета Лейсестера. В них говорится, что стандартная дозировка широко рекламируемого в качестве противоинфарктного средства витамина С усугубляет ряд заболеваний.

Еще в 2000 году на ежегодной конференции американской кардиологической ассоциации группой ученых было сделано заявление, что большие дозы витамина С вызывают более быстрое развитие атеросклероза. В исследовании участвовали 570 человек. Всестороннее обследование добровольцев, средний возраст которых был около 54 лет, показало, что их сосуды в норме. Через полтора года обследование повторили, и выяснилось, что атеросклероз сонных артерий, снабжающих кровью мозг, в 2,5 раза чаще отмечен у тех, кто чрезмерно увлекался аскорбинкой. Примечательно, что люди принимали в день по 500 мг витамина С как раз для профилактики атеросклероза.

Педиатры отмечают рост аллергий у детей, которым активно скармливали «в профилактических целях» повышенные дозы витамина С. Детский врач Анна Тимофеева вспоминает: «Витамин С - это же не лекарство, а витамин! У некоторых детей может быть нарушено расщепление витамина С до его конечных продуктов из-за недостатка ферментов, регулирующих обмен. При обычных дозах витамина эти нарушения были бы компенсированы, но при больших наступала декомпенсация. Недорасщепленные продукты обмена - оксалаты - вызывают аллергию, могут травмировать почечные канальцы и стать источником их заболеваний (нефрит), а в последующем положить начало почечно-каменной болезни».

Основной аргумент противников чрезмерного увлечения синтетическими витаминами - нарушение ими природного механизма защиты организма, в который, в частности, заложено природой саморазрушение злокачественных или иных «бракованных» клеток. Большинство ученых склоняются к мысли, что основной массе населения вполне достаточно естественного источника витаминов в продуктах питания, в свежих фруктах и овощах. В
реклама
растительной пище, помимо всех необходимых витаминов, содержится также примерно десять тысяч других , биологически активных веществ, сбалансированных самой природой.

Тем более не следует слепо доверять рекламе. Как сказал "Росбалту" начальник отдела ФГУП «Государственный НИИ особо чистых биопрепаратов Федерального медико-биологического агентства», академик РАМТ Леонид Петров, реклама очень многих продуктов и биопрепаратов не соответствует действительности. Поэтому, выбирая продукт, в первую очередь следует интересоваться производителем и ориентироваться на российские государственные научные центры как имеющие соответствующие кадры и базу для научных испытаний. А вот к небольшим компаниям нужно относиться с осторожностью в первую очередь потому, что у них нет возможности для соответствующих испытаний. При этом не следует забывать, что любой синтетический продукт как чуждый организму в ряде случаев может принести вред, а не пользу. http://digest.subscribe.ru/health/preve ... 74923.html
Автор:  marina resneeva [ 19-02, 22:17 ]
Заголовок сообщения: 
а это один из отзывов на эту статью Наталкиваясь в рассылках на рекламу витаминных (омолаживающих и т.п.) комплексов, я писал в комментария, что не может все ,,хорошее,, в одном флаконе (таблетке) усваиваться и хорошо работать, Получив в личку много вопросов ,,Почему?... я пообщался за рюмкой крепкого кофе с учеными братками, и обобщив свое мнение и ихнее, попытаюсь ответить.
Начну с окончания, так как некоторые недочитав, могут заснуть.

Прочитав рекламу ,,панацеи,, Вы, пацаны, небось, уже готовы мчаться в ближайшую аптеку, набрать там витаминно-минеральных комплексов целую тележку и, притащив всю эту прелесть домой, сесть в кресло и умять, запивая валерьянкой, все упаковки враз.
Нельзя, пацаны этого делать! Никак нельзя принимать все витамины и микроэлементы одновременно.
Это не есть gut, потому что некоторые их сочетания смертельно опасны для здоровья.

А теперь спросите меня, пацаны, вот об чем. Только серьезно так спросите - стерев с выражения физиономии всякое там глумливое ехидство. Спросите меня, мол, на фига нам, дяденька, ты впариваешь, какую витаминину глотать, ежели мы: во-первых, не знаем, чем больны, и не отличим навскидку красную волчанку от черной оспы; Отвечаю -

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Избыток Hg приводит к дефициту Se.
Избыток As тоже приводит к дефициту Se.
Избыток Cd приводит к дефициту Se и Zn.
Избыток Pb приводит к дефициту Ca, Mg, Zn и Se.
Избыток Ca приводит к дефициту P и Zn.
Избыток Fe приводит к дефициту Cu и Zn.
Избыток Mn приводит к дефициту Cu и Mg.
Избыток Mo приводит к дефициту Cu.
Избыток Zn приводит к дефициту Fe и Cu.
Избыток Cu приводит к дефициту Mo и Zn.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ
Полезное взаимодействие:

- витамин А с витамином Е;
- витамин А с витамином C;
- витамин B2 с витамином B6;
- витамин B2 с витамином B9;
- витамин B2 с витамином K;
- витамин B6 с витамином B3;
- витамин B12 с витамином B5;
- витамин B12 с витамином B9;
- витамин C с витамином E;
- витамин B6 с элементом Ca;
- витамин B6 с элементом Cu;
- витамин A с элементом Zn;
- витамин D с элементом Ca;
- витамин K с элементом Ca;
- элемент Ca с витамином B12;
- элемент Fe с витамином B3;
- элемент Se с витамином E;
- элемент Zn с элементом Mn.

Вредное взаимодействие:
- витамин А с витамином В12;
- витамин А с витамином K;
- витамин D с витамином Е;
- витамин B2 с витамином B1;
- витамин B3 с витамином B12;
- витамин C с витамином B2;
- витамин C с витамином B12;
- витамин E с витамином B12;
- витамин E с витамином K;
- витамин B9 с элементом Zn;
- витамин C с элементом Cu;
- витамин E с элементом K;
- витамин B9 с элементом Zn;
- витамин C с элементом Cu;
- витамин E с элементом Fe;
- витамин B6 с элементом Ca;
- элемент Cu с витамином B5;
- элемент Cu с витамином B12;
- элемент Fe с витамином B12;
- элемент Mn с витамином B12;
- элемент Ca с элементом Fe;
- элемент Ca с элементом Mg;
- элемент Ca с элементом Mn;
- элемент Ca с элементом Zn;
- элемент Fe с элементом Cr;
- элемент Fe с элементом Mg;
- элемент Fe с элементом Mn;
- элемент Fe с элементом Zn;
- элемент Mn с элементом Cu;
- элемент Zn с элементом Cr;
- элемент Zn с элементом Cu.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?
Это органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они являются составной частью коферментов и необходимы для важнейших ферментативных реакций.
Почти все зверушки обладают способностью синтезировать витамины.
А ЧЕЛОВЕК - НЕТ! (Ну, почти нет.)
Источник витаминов для него-бедолаги - жратва (ананасы, там, омары всякие) и растворы (медовуха, хмельной квас и персиковый сок).
Они поступают в организм либо в готовом виде, либо в форме провитаминов, из которых затем ферментативным путем образуются витамины.
Некоторые витамины у человека синтезируются микробной флорой кишечника (я не шучу, пацаны). А некоторые производятся собственной шкурой (под воздействием солнечных лучей).
Давным-давно стало ясно, что у человека без овощей и фруктов наступает психическая, интеллектуальная и физиологическая ломка (психозы-неврозы, слабоумие, цинга, рахит, полиневрит, куриная слепота), часто заканчивающиеся смертельным исходом.
Но что за фигня связана с яблоками и петрушкой, никто не знал.
Никто не знал про сию фигню до тех пор, пока за разгадку ее не взялся могучий русский ум.
Да-да, друзья мои, как и во многих остальных науках, русский человек был первооткрывателем и витаминной силы.
Согласно космополитически-интернационалистской Большой Советской Энциклопедии (ее специально упоминаю, чтоб меня идеологические враги не обвинили, будто я совершенно предвзято все великие открытия только русским приписываю) светоч Земли российской ученый муж Н.И. Лунин в 1880 экспериментально указал всему прогрессивному человечеству однозначно новый путь к достижению телесного совершенства.
Наш могучий разумом и технической смекалкой герой убедительно доказал: длительное кормление зверушек смесью экстрагированных из молока белков, жиров и углеводов с добавлением минеральных солей и воды однозначно приводит к полному издыханию несчастных животин.
А вот ежели тех же самых зверушек поить просто молоком, то все они нормально развиваются и весело машут своими мышиными хвостами при приближении несущего хавчик лаборанта.
На основании таких опытов Лунин смело заявил, что все открытые химиками до сего времени вещества - полный отстой. А для поддержания организма в полном порядке необходимы некие таинственные субстанции, которых надо найти ради пользы для всей человеческой цивилизации.
После данного вышевосхваленного открытия Лунина весь ученый мир, очертя голову и радостно лая, бросился на поиски этих волшебных веществ.
И открытия последовали одно за другим.
В 1912 году польский ученый К. Функ выделил из рисовых отрубей вещество, излечивающее от бери-бери (бери-бери - в данном контексте не принцип работы бюрократического аппарата, а тяжелая болезнь тела).
Пан Функ назвал целительное вещество - "витамином" (по латыни "vita" - жизнь; плюс к этому - амин (не аминь!), так как поляк решил, что характерным признаком подобных веществ является наличие у них аминогруппы - NH2).
Первоначально химическая природа витаминов была неизвестна.
Их различали только по воздействию на пиплов. И в зависимости от него обозначали. Буквами обозначали. Буквами латинского алфавита (А, В, С, D и пр.).
В настоящее время все витамины делят на 2 группы: водорастворимые и жирорастворимые.
Растворимые в воде витамины легко выводятся из организма.
И их можно жрать пачками.
Правда, могут долбануть аллергия и диарея. Но это все фигня.
Хуже - с жирорастворимыми витаминами. Они не так просто выводятся. И имеют поганую привычку накапливаться в самых неподходящих для этого органах.
Поэтому прием витаминов без физической нагрузки и сбалансированного питания может и навредить.
Я, конечно же, имею в виду, нормальный прием, а не прописанный медиками (например, вместо нормальной дозы аскорбинки в 10 грамм, они прописывают взрослому измученному алкоголизмом и обжираловкой пиплу-курильщику 0,1-0,3 грамма, которые полезны лишь младенцу).
За последнее время продвинутые витаминологии прибавили к классическому числу витаминов кое-что еще:
1. Полезные жирные кислоты (их сунули к жирорастворимым витаминам - витамин F).
2. Холин и инозит, поскольку они также являются незаменимыми компонентами пищи. Но поскольку сии компоненты участвуют не в обменных реакциях, а лишь в построении структур клетки, их еще называют "витаминоидами". Я не согласен с таким термином. Но спорить не хочу.
3. К "витаминоидам" еще относят противоязвенный фактор (витамин U), пангамовую кислоту (витамин В15), а также липоевую, оротовую, парааминобензойную кислоты и карнитин.
Хавать витамины, друзья мои, надобно не абы как, а с умом.
Такие витамины, как А, В1, D, РР, удерживаются в организме длительное время. Их передозировка вызывает головную боль, нарушение пищеварения, изменения кожи, слизистых оболочек, костей и мозгов.
Некоторые из витаминов (например, В4) имеют значение для некоторых зверушек, а человеку пользы не несут.
Поэтому в нижеприведенном списке витаминов не весь их спектр.
Но остальные нам, пацаны, и на хрен не нужны.

ВИТАМИН A (А1 - ретинол; А2 - дегидроретинол) - жирорастворимый.
Витамином А называют витамины А1 и А2.
Разницы по действию между ними нет никакой. Ну разве что А1 посильнее А2 в 2,5 раза.
Витамин А был выделен из морковки, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды.
Всего известно порядка пятисот каротиноидов.
Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.
Издавна, пацаны, известно благотворное влияние витамина А на зрение: он имеет огромное значение для фоторецепции, обеспечивает нормальную деятельность зрительного анализатора, участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки и восприятии глазом света.
Витамин А необходим для нормального функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью процесса борьбы с инфекцией.
Применение ретинола повышает барьерную функцию слизистых оболочек, увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов и других факторов неспецифического иммунитета.
Витамин А защищает от простуд, гриппа и инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочевых путей.
Из-за искренней любви и дружбы со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками витамин А благотворно влияет на функционирование легких, а также является стоящим дополнением при лечении некоторых болезней желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты).
Самым известным симптомом гиповитаминоза А является так называемая "куриная слепота" (ночная слепота или гемералопия) - резкое ухудшение зрения при пониженной освещенности.

ВИТАМИН B1 (тиамин) - водорастворимый.
Необходим для окислительного декарбоксилирования кетокислот (пировиноградной и молочной) и синтеза ацетилхолина, он участвует в углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом, водно-солевом обмене, оказывает регулирующее воздействие на трофику и деятельность нервной системы.
При недостаточном поступлении тиамина пировиноградная и молочная кислоты накапливаются в тканях, нарушается синтез ацетилхолина, вследствие чего ухудшаются функции ряда систем, в первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной.
Тиамин, пацаны, улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении, оптимизирует познавательную активность и функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца.
При полном авитаминозе B1 развивается болезнь бери-бери (еще раз напоминаю: это не болезнь чинуш; ихняя хворь называется - "клептомания"): в организме нарушается углеводный обмен, и накапливаются молочная и пировиноградная кислоты.
При этом, хлопцы, наблюдаются жуткие странности: поражения нервной системы (полиневриты, которые могут оканчиваться параличами) и сердечной мышцы (она теряет способность эффективно сокращаться, сердце больного увеличивается, учащается пульс).
Тиамин применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких как: недостаточность кровообращения, миокардит, эндоартериит. А также - используется для лечения органических дисфункций мозга, таких так "синдром органического поражения мозга", способствует лучшему функционированию мозга у здоровых людей, повышая способность к обучению и умственные способности в целом.
Кроме того, дополнительный прием витамина B1 способствует лечению депрессии, ряда других психических заболеваний.
Применение витамина B1 показано для лечения заболеваний органов пищеварения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, сопровождающийся нарушениями двигательной и секреторной функций желудка, хронический энтерит с синдромом малабсорбции (глютеновая энтеропатия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит), энтероколит, гепатит, хронический панкреатит с секреторной недостаточностью, болезни оперированного желудка, цирроз печени.

ВИТАМИН B2 (рибофлавин) - водорастворимый.
Сей славный витамин убыстряет процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов.
Рибофлавин, пацаны, необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста. Он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос, улучшает состояние органа зрения, принимая, наряду с витамином A, участие в процессах адаптации к темноте, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты, оказывает положительное воздействие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути.
Недостаток рибофлавина с фатальной неизбежностью отражается на тканях, богатых капиллярами и мелкими сосудами (например - ткань мозга). И может также привести - к нарушению усвоения железа и ослаблять щитовидную железу.
Рибофлавин, пацаны, назначается при: воспалении слизистой ротовой и языка, дерматитах, выпадении волос, расстройстве пищеварения, изменении роговицы, повышении чувствительности к свету, конъюнктивите, блефарите, головокружении, бессоннице, замедленной умственной реакции, задержке роста, гемералопии, иритах, кератитах, язвах роговицы, катаракте, длительно незаживающих ранах и язвах, хроническом гепатите, хроническом колите и энтероколите, нарушениях функции кишечника, общих нарушениях питания лучевой болезни, астении, болезни Боткина, ревматизме, недостаточности кровообращения, Аддисоновой болезни и тиреотоксикозе.

ВИТАМИН B3 (PP) - водорастворимый, существует в двух формах: никотиновая кислота и никотинамид.
Никотиновая кислота (ниацин) нормализует содержание холестерина в крови и имеет решающее значение для здоровья сердца и оптимального кровообращения.
Онf участвует в реакциях, в ходе которых сахар и жир превращаются в энергию. Необходима для обмена аминокислот. Участвует в превращении жиров в вещества, именуемые эйкозаноидами (гормоноподобные агенты, управляющие метаболическими путями нашего организма).
Хороша - при длительно не заживающих огнестрельных ранах, ожогах и язвах, инфекционных заболеваниях.
Применение же никотиномида оказывает мягкое седативное действие и полезен при лечении разнообразных эмоциональных и нервно-психических расстройств, включая тревогу, депрессию, снижение внимания, алкоголизм и шизофрению.
В больших дозах он, пацаны, действует как антиоксидант (а малые дозы нам и не нужны).

ВИТАМИН B5 (пантотеновая кислота) - водорастворимый.
Витамин В5 нам, братва, необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.
Важнейшим свойством витамин В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников - глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких недугов, как: артрит, колит, аллергия и всяческие болезни страждущего любви и покоя человеческого сердца.
Пантотеновая кислота играет важную роль в формировании антител. Участвует в метаболизме жирных кислот. Нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров.

ВИТАМИН B6 (пиридоксин) - водорастворимый.
Имеет существенное значение для обмена веществ. Правда-правда.
Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Участвует в синтезе нейромедиаторов, белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, гистамина. Улучшает сократимость миокарда и использование ненасыщенных жирных кислот. Снижает уровень холестерина и липидов в крови. Способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму.
Последствия дефицита витамина В6 не столь ужасны, как при отсутствии других витаминов, но все-таки при оном можно заполучить: судороги, раздражительность, заторможенность, конъюнктивиты, полиневриты верхних и нижних конечностей.

ВИТАМИН B9 (фолиевая кислота) - водорастворимый.
Сие химическое соединение принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое воздействие при макроцитарной анемии.
Положительно влияет на функции кишечника и печени. Повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации. Поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.
В последние 2 года чаще стали говорить о фолиевой кислоте, как о мощной регенеративной штуке.
Но конкретики нет.
Мой же личный опыт говорит, что В9 вовсе не есть мгновенная панацея (я, пацаны, кушал ее лошадиными дозами), однако же с соединении с другой витаминно-минеральной ботвой приносит немалую пользу, но - в долговременной перспективе.

ВИТАМИН B12 (цианокобаламин) - водорастворимый.
Обладает выраженным липотропным действием, предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии. Повышая фагоцитарную активность лейкоцитов и активизируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы, цианокобаламин усиливает иммунитет.
Витамин B12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливает синтез и способность к накоплению протеина в организме (но не сильно, не как фирменные стероиды).
Особенно, пацаны, полезен витамин B12, как показывает мировая армейская практика для многолетней жизни в подземных укреплениях и подвальных помещениях. Он помогает преодолевать бессонницу, а также помогает приспособиться к изменению режима сна и бодрствования, что объясняется участием цианокобаламина в синтезе мелатонина.
Даже небольшое снижение содержания цианокобаламина в крови по сравнению с нормой может нанести значительный удар по нервной системе (ну и по мозгам, конечно же).
Считается целесообразным прием витамина B12 при лучевой болезни, заболеваниях нервной системы (рассеянный склероз, энцефаломиелит, радикулит, полиомиелит), аллергических заболеваниях (астма, крапивница). Но я что-то не слышал о феноменальных результатах такого приема.

ВИТАМИН B13 (оротовая кислота) - водорастворимый.
Стимулирует обмен белка в организме. Нормализует функцию печени, способствуя регенерации гепатоцитов.
Оротовая кислота участвует в синтезе метионина, обмене фолиевой и пантотеновой кислот. А также нужна при: заболеваниях печени, злостном циррозе, хронической сердечной недостаточности, вирусном гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, нефропатии, болезни Боткина.

ВИТАМИН в15 (пангамовая кислота) - водорастворимый.
Усиливает в человеке окислительный обмен и избавляет наши внутренности от гадостных токсинов. Обладает липотропным действием, которое мало кого из вас, пацаны, уверен, интересует.

ВИТАМИН C (аскорбиновая кислота) - водорастворимый.
Это король среди витаминов.
Его, пацаны, завсегда при себе имейте целое ведро.
Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также - синтезе стероидных гормонов и катехоламинов.
Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, предохраняет холестерин липопротеидов низкой плотности от окисления и, соответственно, стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина.
Витамин С на поле боя - лучшее лекарство. Он от стресса защитит не хуже стакана первача. И прогонит ангину лучше всякого аспирина.
Дело в том, что наши, пацаны, надпочечники, выделяющие антистрессовые гормоны, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. И наш добрый витамин С помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от токсинов, образующихся в процессе их метаболизма.
Возможные симптомы дефицита витамина С: кровоточивость десен, выпадение зубов, потеря волос, утеря иммунитета, суставная боль, патологическая вялость и тормознутость.
Аскорбинка весьма полезна пиплам, длительное время подвергавшимся всяческим истязаниям, радиации и ядам.

ВИТАМИН D (кальциферолы) - жирорастворимый.
Когда нужен нам, пацаны, этот антирахитический витамин?
Он нам нужен, когда нас одолевают следующие недужные болячки: переломы костей, остеопороз, гипокальциемия, гипофосфатемия, остеомиелит, остеомаляция, остеодистрофия почечного генеза, гипопаратиреоз и гиперпаратиреоз с остеомаляцией, красная волчанка с преимущественным поражением кожи, хронический гастрит с ахлоргидрией, хронический энтерит с синдромом мальабсорбции (в т.ч. радиационный энтерит), энтероколит, хронический панкреатит с секреторной недостаточностью и банальный туберкулез.
Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.
Сегодня витамином D называют два витамина - D2 и D3 - эргокальциферол и холекальциферол.
По поводу витамина D3 говорят, что он, кроме всего вышеупомянутого, участвует еще и в регуляции артериального давления и сердцебиения, предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови, препятствует росту раковых клеток.
Но реальных фактов по этому поводу нарыто покамест маловато.

ВИТАМИН E (токоферола ацетат) - жирорастворимый.
Улучшает циркуляцию крови. Необходим для регенерации тканей. Обеспечивает нормальную свертываемость крови и заживление. Заживляет резанные, рваные и огнестрельные раны. Снижает кровяное давление. Способствует предупреждению катаракты. Снимает судороги ног. Укрепляет стенки капилляров. Предотвращает анемию. Участвует также в формировании коллагеновых и эластичных волокон межклеточного вещества.
В качестве антиоксиданта витамин Е защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов (жиров) и формирование свободных радикалов.
Токоферол предотвращает повышенную свертываемость крови, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант), препятствует тромбообразованию; участвует в синтезе гормонов, поддерживает иммунитет, обладает антиканцерогенным эффектом, обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры.

ВИТАМИН F (полиненасыщенные жирные кислоты) - жирорастворимый.
Витамин F, пацаны, представляет собой комплекс полиненасыщеиных жирных кислот.
Сии кислоты играют важную роль в энергетическом обмене, в метаболизме липидов.
А еще данные кислоты входят в состав фосфолипидов, являющихся основой различных структурных компонентов клетки. Они являются строительными элементами для липидных пластов рогового слоя, клеющих клетки эпидермиса (благодаря чему сохраняется целостность защитного барьера кожи и она непроницаема для гадостных микробов), а также участвуют в жировом и холестериновом обменах.
А еще наши кислоты повышают иммунитет. Лечат множество болячек в кишках. Борются с атеросклерозом. И выведению из организма поганого котлетного холестерина.
Кроме того, пацаны, витамин F: укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудным заболеваниям, усиливает эффективность антиоксидантных систем организма, способствует нормализации процессов транспорта липидов в кровотоке, стимулирует репарацию клеточных мембран, способствует всасываемости жиров из кишечника.

ВИТАМИН Н (биотин) - водорастворимый.
Полезен, когда досаждают: анемия, депресняк, высокий уровень сахара в крови, всяческие воспаления кожи и слизистых оболочек, бессонница, мышечные боли, тошнота, воспаление языка, сухая кожа, высокий уровень холестерина в крови.
Я подозреваю, что роль данного витамина еще не достаточно оценена, особенно - синергетические эффекты.

ВИТАМИН К (синтетический фитоменадион) - жирорастворимый.
Играет важную роль в формировании и восстановлении костей (обеспечивает синтез остеокальцина - белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций). Способствует предупреждению остеопороза, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме.
Под общим названием "витамин К" объединяется большая группа близких по своему химическому составу и действию на организм веществ (от витамина К1 до К7).
И вся эта развеселая группа лечит: септические заболевания и подлую желтуху. А также - множество кровотечений (кровотечения после ранений или хирургических вмешательств, кровотечения, связанные с заболеванием желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, колиты и др.), кровотечения при лучевой болезни и пр.).
Самый крутой из витаминов группы К - это витамин К3 (викасол). Он участвует в образовании прототромбина в печени и повышает свертываемость крови.

ВИТАМИН Р (биофлаваноиды) - водорастворимый.
Это куча разных веществ (рутин, гесперидин, катехины), активизирующихся в присутствии аскорбиновой кислоты и укрепляющих стенки кровеносных сосудов. Об этом витамине пишут много разного. Но конкретики маловато.

ВИТАМИН U (S-метилметионин-ульфоний-хлорид) - водорастворимый.
Заживляет язвы в желудке и кишечнике.

ЛИПОЕВАЯ (тиоктовая) КИСЛОТА - водорастворимый витамин.
Оный ни буквы своей не имеет, ни цифры, ни постоянной прописки в толстенных медицинских справочниках.
Однако есть сведения (тайно полученные мною в результате тотального шпионажа), что липоевая кислота полезна не менее тиамина, участвуя вместе с ним в окислительном "декарбоксилировании пирувата с образованием уксусной кислоты и углекислого газа".

ХОЛИН-ХЛОРИД - водорастворимый витамин.
В некоторых заслуживающих доверие сферах сей редко замечаемый официальной наукой витамин считается "источником метильных групп для синтеза множества соединений и участником синтеза фосфолипидов".
Мировая научная общественность пока нагло игнорирует холин-хлорид.
И, может быть, зазря она так поступает.

Напоследок - главный факт, против которого не попрешь.
Слушайте сюда, мои ушастые собратья по разуму.
Для каждого биологического вида существует своя продолжительность жизни.
Кролик живет 7 лет.
Лошадка - 28 годков.
Шимпанзе (если их не мучить жестокими медицинскими экспериментами) - 40 лет.
А слоняра - аж 70.
В Африке веселые и беззаботные дикари живут примерно столько же, сколько и носящиеся там по деревьям такие же веселые и беззаботные шимпанзе.
А вот в странах, где обитает хорошо выдрессированная цивилизованная братва (японцы, западноевропейцы и прочие штатовцы), пиплы живут дольше. И намного - по 80-90 лет.
Факты показывают нам, пацаны, что продолжительность жизни в государствах напрямую связаны с пичканьем в них пиплов с грудного возраста витаминами.
Особенно это видно на примере США, в свое время переживших по вине нобелевца Лайнуса Карла Полинга (1901-94) настоящую витаминную революцию, потрясшую Штаты похлеще, нежели миллионы хиппующих длинноволосых бакланов с их сексуальной революцией...
(Немного о старине Лайнусе.
Будучи нехилым знатоком органической химии, Полинг выделил из всех полезных для человеческого организма веществ витамин С. И абсолютизировал его значение в книжке "Витамин С и простуда" (1971).
Сильным ходом доктрины Полинга было то, что он в начале 1970-х привлек внимание всего Запада к пользе, которую может получить каждый пипл от витаминов.
Недостатками же доктрины Полинга можно считать:
1. Зацикленность на витамине С. Недооценка роли других витаминов, а также микроэлементов.
2. Отсутствие знания об антагонистах витамина С.
3. Совет прибегать сразу к ударным дозировкам (в 10-15 грамм против максимальных из рекомендуемых врачами в 0,2-0,3 грамма в сутки) витамина С, вместо наращивания доз годами.)
В общем, про витамины можно базарить до окончательной победы коммунизма над впавшим в маразм человечеством или даже до прилета пришельцев, которые разместят всех нас, словно каких-нибудь ежиков, в свои зверинцы и цирки.
Победа же сия и оный прилет нам и на хрен не сдались.
А значит - мы не будем тратить время на пустопорожнюю болтовню и на станем париться мы с вами, братцы и сестрицы, не станем с перечислением всех свойств всех витаминов.
Тем более что про все это написано в тысячах книжках.
Ищите оные и обрящете там чего-нибудь.

P.S. Ну как, пацаны, стало страшно после такого перечня всяческих недугов?
Чего-чего?
Типа, вы все настроены миновать чашу сию?
Хе-хе-хе-хе...
Русские друиды рекут по сему наивно-бесшабашному поводу: "Что в людях ведется, то и нас не минется".

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Я, дорогие читатели, пишу сей опус вовсе не в наивной эйфории от опережения мыслью своего времени на века. И прекрасно понимаю, что уже годков эдак через 20-25 вся моя шняга может капитально устареть и вызвать дружный смех тогдашних фармацевтов
Для чего, братва, я вообще завел базар насчет всяких там витаминов и микроэлементов?
Кое-кому они совершенно по барабану.
И правильно. Большинству нынешних пацанов и девах подобные вещи - до фиолетовой лампочки. Их заводит гламур. Им втыкает попса.
И я не зарюсь на ихние души, коим даже в Аду не найдется места по причине абсолютной никчемности оных.
Ежели хочешь быть просто здоровым и тупым: не кури, не пей всякую отраву, кушай побольше свежего мяса, фруктов, зелени, овощей и прочей злаково-бобовой ерунды.
Ежели имеешь твердое намерение нарастить мускулатуру: глотай протеиновый коктейль, ширяйся анаболиками, жми гири и не парься с наукой.
Ежели возжелаешь исцелиться от застарелого геморроя, туберкулеза и аллергического энуреза: глотай лекарства и беги к врачам; они тебя быстро спровадят туда, где уже никогда до тебя не доберется ни одна хворь.
А теперь - ближе к телу.
Оное образует собой совокупность веществ, кои, будучи в сухом остатке ссыпаны в один грязный бак, представят нам собрание всяческих химических элементов:
1. Макроэлементов (98%): кислорода, углерода, водорода, азота и фосфора.
2. Микроэлементов: калия, серы, кальция, хлора, магния, натрия, железа и прочих йодов с цинками и хромами.
Макроэлементы можно получить даже из бульончика, сваренного из подвальных крыс.
Макроэлементы хороши в любом количестве, если, конечно, сочетать таковую шикарную жрачку с усиленными тренировками тела, психики и интеллекта.
С микроэлементами же, братва, дело обстоит не так просто.
Во-первых, даже если их в пище до хрена, то мало что усвоится. Большинство: в лучшем случае - выйдет с калом, в среднем - войдет в состав камней и будет лежать в суставах десятилетиями, а в худшем - скопится в злокачественной опухоли и станет гадить метастазами в самых неожиданных органах.
Во-вторых, эффект микроэлементов не прямой, а связанный с участием в метаболизме (обмене веществ) всякой-другой дряни. А так как микроэлементы присутствуют в нас тысячными долями процента от нашего могучего веса, то просчитать конкретный эффект даже на суперкомпьютере невозможно.
В-третьих, земной научный мир состоит из дутых авторитетов и пустопорожних докторских диссертаций. Научно-исследовательские институты метут гранты сотнями миллиардов баксов, а занимаются всякой дребеденью. В результате - свойства микроэлементов до сих пор находятся в зачаточно-зародышевом состоянии.
Когда-то в прошлой жизни, а точнее - в 1980 году, я поступил в Пироговку (московский мединститут) на отделение кибернетики медико-биологического факультета.
Там, друзья мои, изучали тайны состава внутриклеточных органоидов - всяких там митохондрий и комплексов Гольджи.
На факультете, акромя кибернетиков, обучали биохимиков и биофизиков, скармливая им уже устаревшие к тому времени знания про значение той или иной молекулярной и атомной байды, из которой состоят наши мощные телеса.
Прошло 30 лет. Более четверти века минуло, как сказал бы какой-либо литературный забвенец вроде Сухово-Кобылина или Гарина-Михайловского.
И что толку?
Знаний про микроэлементы за все эти годы у ученых практически не прибавилось.
Так же, как и в прошлом веке, всем ясно, что часть таблицы Менделеева (Fe, Cu, Mn, Co, Zn, Mo, I, Al и т.д. и т.п.) необходима для жизнедеятельности пиплов.
Но реальных знаний по данному вопросу мало.
А жаль. Кто ж его знает, быть может, даже радиоактивные частицы весьма полезны для нас. И, не исключено, мы зря боимся их присутствию внутри наших половых органов.
Что же известно?
Известно, что микроэлементы входят в состав ферментов и пигментов, витаминов и гормонов. И чисто конкретно влияют на рост (Mn, Zn, I), кроветворение (Fe, Cu, Co) и прочую клеточно-мембранную суету.
Недостаток или избыток микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ, а иногда и к смерти.
Кое-чему, впрочем, докторишки научились.
Допустим, дабы устранить дефицит магния - дают лактат магния в комплексе с витамином В6 либо всяческие пищевые соли, обогащенные магнием.
Коли мало цинка - суют оксирич.
Отсутствие селена компенсируют селекором, селен-метионином.
А отсутствие хрома - хрома пиколинатом.
Ну и так далее.
К сожалению, тут, братцы, не все так просто.
Ежели просто накачать требуху пипла микроэлементами в охренительном количестве, то наш страдалец, скорее всего, сдохнет в страшенных мучениях.
Важно, чтобы одновременно с нужными нам микроэлементами в организм нашего мученика не попали микроэлементы-антогонисты, которые вредят своим полезным собратьям и угнетают душевное и телесное здоровье несчастного пациента.
Скажем, цинк борется с кальцием за одни и те же входы в состав клеток.
Железо вытесняет медь.
А марганец - магний.
Молибден - медь.
Медь - цинк и молибден...
Одним словом - если накачивать себя всем и сразу, то нарвешься на полный п....ц всему.
Бывает, что микроэлементы конфликтуют с кое-какими витаминами (скажем, железо и медь так окисляют витамин Е, что он превращается в совершеннейшую пакость).
Таковое непростое положение дел осложняется, пацаны, тем, что уже сейчас в наших телах кое-каких элементов - выше крыши.
А когда грянет война, и воду и жратву придется брать из пайков, составленных из того дерьма, которое и фонит радиацей, и убивает наповал ядами, и воняет ароматами неизъяснимых фекалий, тогда будет очень важно не подсаживаться на антидоты общего действия, а работать с заменой конкретных элементов на не менее конкретные.
Аналогом будущей жизни является нынешняя жизнь в загрязненных заводами городах, особенно - в их промзонах, где среди пролетарских бараков-общаг впору снимать блокбастер-антиутопию.
Следует учесть, пацаны, что русский человек привычен к жизни в условиях избытка как токсичных (свинец, кадмий, алюминий), так и полезных (железо, ванадий, никель, хром, молибден, бор, цинк, селен, йод) элементов.
Поэтому-то мы, русские, все из себя такие честные, талантливые и зачастую с утра очень даже умные. Однако же - заторможенные и предрасположенные к психофизиологической зомбификации и преждевременному алкоголизму.
Все хирургические операции - бесполезняк, коли телесные ткани кандидата в жмурики - это полная рухлядь и гниющий компост.
К сожалению, земная наука пока что мало чего из микроэлементов может предложить человечеству, искренне страждущему обретения супертела. Но кое-что может.
И вы, о, други, нынче узнаете все тайны микроэлементов.
Вперед! Вперед, остеопорозники! Вперед, паралитики, истерзанные лишаями! Вперед, жертвы дисбактериоза! Вперед, психопаты и любители острой подагры! Вперед, рахиты и дистрофики! К знаниям!

БРОМ (Br)
Все знают, что бром помогает в лечении различных заболеваний. Но никто толком не знает, в каких именно.
Издавна фельдшеры потчуют разнервничавшихся психов в дурках бромидами натрия и калия.
Говорят, он помогает для снижения эрекции и успокоения любовных настроений у самцов млекопитающих.
А еще вроде бы как считается, что он полезен при бронхитах и трахеитах, отхаркивая из них беспутную мокроту.
Установлено твердо - длительное применение брома сопровождается побочными эффектами. Такими как: заторможенность, сонливость, слабость, невнятность речи, вплоть до потери сознания.

ВАНАДИЙ (V)
Насчет этого элемента научный мир раздираем противоречиями и ругательными спорами.
Одни считают, что ванадий жизненно необходим.
Другие же считают, что ванадий страшно вреден. И сообщают, что, несмотря высокое содержание ванадия в асфальте, нефти, мазуте, бензине и битуме, жрать всю эту хрень не рекомендуется.
Счастье, что при любом раскладе всего лишь 1% поступающего в наше чрево и легкие ванадия всасывается, остальное с жизнерадостным журчанием выводится мочой.
Медиками нащупана связь маниакально-депрессивных состояний и невротической реактивной депрессии с повышением уровня ванадия в крови.
А в 2002 году были опубликованы выводы из экспериментов, говорящие о ванадиевой природе эндемичного рассеянного склероза (жирорастворимые ванадиевые комплексы собираются в миелиновых оболочках и в коре мозга, приводя к развитию рассеянного склероза).
Так что, пацаны, я бы на вашем месте пока не стал бы спешить и кушать ванадий бочонками. Давайте лучше подождем результатов новых исследований.

ЖЕЛЕЗО (Fe)
Раньше про него говорили однозначно положительно.
И на то имелись основания.
Без переносящего кислород во все ткани белка гемоглобина организм подохнет быстро и в страшных мучениях.
А гемоглобин без мучений... Тьфу! Гемоглобин без железа (железа!), которое входит в состав цитохромов, участников окислительных процессов в клетках, полное барахло, а не гемоглобин.
Даже если железо есть, но его мало, происходят: глушение эритропоэза (образования эритроцитов), анемия, нарушение роста вширь и вверх и всяческое истощение органов.
Витамин Е и фосфаты плохо совместимы с железом и в высоких концентрациях снижают его усвоение
Кальций конкурирует с железом и мешает его абсорбции
Крепкое кофе и чифирь (а также, как ни странно, и молоко) ухудшают всасывание железа.
И вот в самые последние годы самых первых лет нашего апокалиптического XXI века про железо начали говорить нехорошее.
Цинк конкурирует с железом (и с медью) в процессе всасывания в кишки.
Железо, магний, цинк, титан и кальций подавляют всасывание туда же хрома.
Люди с повышенным уровнем железа в организме больше подвержены риску инфекций, сердечных заболеваний и некоторых видов рака.
В виде свободных радикалов железо увеличивает риск атеросклероза.
В конце замечу: устранить избыток железа гораздо труднее, чем его недостаток - организм накапливает избытки железа в печени, сердце, поджелудочной железе (каков каламбурчик - железо в железе, а?) - такое состояние называется гемохроматоз.
И все же, пацаны, я не считаю избыток железа катастрофой. Так говорит мой личный опыт.
А я ему доверяю больше, чем ста бочкам профессоров и академиков.

ЙОД (I)
Йод, пацаны, шибко нужен нам для мозгов. Но не только для оных.
Мы говорим йод, а подразумеваем щитовидную железу, участковыми терапевтами презрительно называемую щитовидкой.
А презирать ее не надо. Презирать следует самих терапевтов, не умеющих отличить ангину от родильной горячки и не врубающихся в необходимость прописывания йода всем своим пациентам подряд.
К щитовидке следует относится уважительно, поскольку производимые ею гормоны отвечают за обмен белков, жиров и прочих углеводов, за нервную и сердечно-сосудистую систему.
Особенно полезен йод детишкам. Без него они вырастут полными додо.
Многие светилы говорят, что при лихорадочной деятельности щитовидки йод противопоказан.
По логике - так оно и есть. А по моим интуитивным умозрениям - тут не все так просто.

КАЛИЙ (К)
Все ткани любой зверушки, даже такой хитроумной, как человек, состоят из клеток.
А в клетке главное - порядок.
И именно калий его обеспечивает, являясь важнейшим компонентом внутриклеточной жидкости. В ней он устанавливает кислотно-щелочное равновесие, синтез белков и всяческого гликогена. Помимо регулирования водного баланса калий способствует нормализации давления крови и сердечного ритма, улучшению снабжения мозга кислородом, выведению шлаков. Вместе с натрием калий участвует в поддержании обмена веществ, стимулирует почки к выведению метаболических ядов.
Хоть калий и не анаболик, но без него мышечная деятельность быстро скатится к вялой дистрофии, а то и к параличу какой-либо мышцы (бывает, даже что и сердечной).
Избыток калия в организме ведет к нарушению обмена веществ. При повышенной концентрации калия в крови наблюдается слабость, сонливость, потеря ориентации, сбои в сердечной деятельности.
Ну а ежели и дальше лопать калий ложками, то можно нарваться на гиперкалиемию (сопровождается брадикардией, болями в икрах ног, нарушением функции почек), остановку сердца и расстройство желудочно-кишечного тракта со всеми вытекающими из этого запорами
Действенность калия уменьшается при употреблении бухла, сахара и мочегонных средств.

КАЛЬЦИЙ (Ca)
В организме человека, весящего 70 кг, содержится целый килограмм кальция (из-за этого немало народу в отличие от меня уважительно именуют его не микроэлементом, а - наряду с фосфором, калием, натрием, и магнием - макроэлементом).
Солидно, пацаны?
Конечно, солидно.
Тем более что он содержится в основном в костях. И их рахитическая крепость зависит от него.
Но не только образование костной ткани на счету у нашего элемента, а и: формирование зубов, процесс свертывания крови, нервно-мышечная проводимость.
Без него нас замучает остеопороз и жестокие судороги (тетания).
В последнее время широко рекламируются всяческие препараты для накачки костей кальцием.
Увы, от них зачастую - только вред.
Не желая никого пугать, но и не в силах отказать себе в таком удовольствии, сообщу, что кальцинирование кровеносных сосудов приводит к жутким вещам.
Возьмем, к примеру, кальциноз (обызвествление).
Это отложение солей кальция в тканях, которые их, по идее, содержать не должны. Оно встречается и как самостоятельное заболевание (вид минеральной дистрофии), и как последствие некроза, тромбоза.
Впрочем, дефицит кальция опаснее его переизбытка и является причиной почти 200 заболеваний (остеопороз, артрит и пр.).
(Что забавно: камни в почках являются реакцией организма на дефицит кальция, а не его избыток. Они появляются, когда заметно уменьшается уровень кальция в костях и развивается остеопороз. Усиленное потребление кальция способствует выведению камней.)
И, в общем-то, наш кальций, конечно, путевый и полезный по самые помидоры элемент.
Он делает внутри нас много всяких дел.
В составе апатита (а также сульфата и карбоната) кальций образует минеральный компонент костной ткани, а также - участвует: в работе ионных каналов (осуществляющих транспорт веществ через биологические мембраны), в передаче нервного импульса, в процессах свертывания крови.
Регулируют обмен кальция в организме кальциферолы (витамин D). Без них у пиплов развиваются рахит и остеопороз.

КОБАЛЬТ (Co)
Входя в молекулу витамина В12 (кобаламина), кобальт участвует в: кроветворении, работе нервной системы и печени, а также всяческих ферментативных реакциях.
Среди моей знакомой братвы, помешанной на длительном голодании (30-45 дней) есть красивая байка. Дескать, кобальт участвует в ферментативных процессах фиксации атмосферного азота (как у клубеньковых бактерий в земле) микроорганизмами в нижних отделах легких. И поэтому пипл может получать детали для сборки белковых соединений прямо из воздуха. По-научному говоря: пипл может жрать воздух.
Кобальт может быть и токсичен: его избыток (более 20-30 мг в сутки) приводит к нарушению сердечной деятельности, в том числе застойной сердечной недостаточности и недостаточности щитовидной железы.
Избыток Co способствует образованию лишних красных кровяных клеток, что повышает риск тромбоза.

МАГНИЙ (Mg)
Магний - элемент полезный, но чрезмерно капризный.
При понижении уровня потребления кальций усвоение магния возрастает.
Магний, алюминий и железо снижают усвоение фосфора в организме.
На абсорбцию магния в кишечнике отрицательно влияют кальций, фосфор и белки.
Казалось бы, ну его на хрен, надо плюнуть на ентого капризулю.
Однако, пацаны, отказаться от магния нам никак не возможно.
Ибо сей элемент: 1) способствует: образованию костной ткани, формированию зубов и нервно-мышечной проводимости; 2) является коэнзимом (коферментом) в углеводном и белковом обменах; 3) служит неотъемлемым компонентом внутриклеточной жидкости.
Без магния граждан и гражданочек станут мучить: зуд, мышечная дистрофия и судороги; заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушение сердечного ритма и многие-другие болячки.

МАРГАНЕЦ (Mn)
Он активная деталька в механизме ферментного катализа (биокатализа), входит в состав большинства ферментов, участвует в синтезе ДНК и РНК, улучшает обмен веществ в стенках сосудов.
Магний помогает усвоению кальция, фосфора, калия, витаминов группы В, С, Е, функционированию нервов и мышц, превращению сахара крови в энергию.
Дефицит марганца у мелкотравчатого гиподинамичного городского обывателя встречается крайне редко (суточная потребность обычного лентяя-лежебоки - 2,5-3,8 мг, а ежедневное поступление марганца в организм с полноценной пищей - 5-6 мг).
Марганец не очень дружит со многими высокочтимыми элементами.
Марганец снижает усвоение железа; кальция и железа. А те, в свою очередь, снижают усвоение марганца.
Избыточное поступление марганца на фоне низкого поступления железа, весьма, пацаны, нежелательно, так как марганец снижает усвоение железа, меди и цинка.
Категорически запрещено глотать марганец тем, кто злоупотребляет мазутом и бензином, а также - торчит от эфедрина!

МЕДЬ (Cu)
От меди можно поиметь не только пользу, но и крутую мученическую погибель.
Никто пока еще не разумеет, как регулировать с помощью меди здоровье человека.
Зато то, что отравить им можно за милую душу, известно даже полным утюгам от медицины.
Кое-где на Западе паникерами и ханжами препараты с медью даже переведены в разряд рецептурных лекарств (а были - чисто пищевыми добавками).
Но медь человеку нужна, даже если он и не является нравственным рахитом и моральным паралитиком. Она входит в состав мышечной и костной ткани. И в крови, опять же, присутствует (1,01 мг/л).
Всего в организме среднего человека (масса тела 70 кг) содержится 72 мг меди.
Основная роль меди в тканях растений и животных - участие в ферментативном катализе. Так как она токсична, то в живом организме она находится в предусмотрительно связанном состоянии.
Значительная ее часть входит в состав образующегося в печени белка церулоплазмина, циркулирующего с током крови и доставляющего медь к местам синтеза других медьсодержащих белков. Церулоплазмин обладает также каталитической активностью и участвует в реакциях окисления.
Медь, пацаны, необходима для осуществления различных функций организма: дыхания, там, или, скажем, кроветворения (стимулирует усвоение железа и синтез гемоглобина) всякого, а также - обмена углеводов и минеральных веществ.
Всасыванию меди особенно препятствует цинк, так как эти металлы конкурируют за связывание с одними и теми же белками.
Усвоение меди также снижают антациды, большие дозы железа и витамин С. Ее избыток в сочетании с дефицитом селена ведет к атеросклерозу.
Добавки с медью противопоказаны людям с катехолзависимой формой мигрени, так как медь участвует в синтезе катехоламинов, провоцирующих приступы.
Считается, что длительный прием добавок с содержанием меди может привести к циррозу печени. Моя личная практика на этот счет говорит иное.

МОЛИБДЕН (Mo)
Лет эдак 5 назад в России провели широкомасшабную кампанию по выявлению больных дефицитом молибдена.
Сделали тогда 70 000 анализов детям и взрослым. Дефицита ни у кого не нашли.
Оказалось, что содержание молибдена в пищевых продуктах зависит от его содержания в земле.
А землица русская этим окаянным молибденом унавожена по самое не балуй и полностью исключает дефицит Мo в родной родниковой водице и продуктах питания выращенных в России.
Но я бы на этом не успокаивался. И кушал бы молибден. Но без аппетита. И потихоньку. Самой маленькой вилкой.
В принципе, считается, что без молибдена притормозится биокатализ, нарушится обмен серосодержащих аминокислот и извратятся функции нервной системы.

НАТРИЙ (Na)
Важнейший компонент межклеточной жидкости, поддерживающий осмотическое давление с кислотно-щелочным равновесием вкупе, а также - передачу нервного импульса.
Содержание ионов Na+ в плазме человеческой крови 0,32%. В костях - 0,6%. В мышечных тканях - 1,5%.
Без натрия нас с вами, пацаны, ничего хорошего не ждет. Нас ждут в этом случае: гипотония, тахикардия и всякие мышечные судороги.
С натрием же - все у нас, братаны, будет в абсолютном шоколаде.
Многие западные филонщики-диетологи утверждают про натрий всяческие препротивные гадости.
Особенно достается от задавак-отравителей в белых халатах - хлориду натрия. То есть - поваренной соли, которую мы, русские, употребляем обычно с огурцами и семгой.
Я категорически не согласен с этим утверждением.
Обычно приводится пример, мол, коли маленького ребенка накормить солью, он сдохнет.
А ежели его паленкой напоить в зюзю, господа-экспериментаторы? Так спрашиваю я этих проходимцев с большой фармакологической дороги, тыкая им в харю своим пахнущим селедкой пальцем.
Но они, стыдливо потупившись и нервно теребя в карманах халатов упаковки с морфием, молчат. Молчат, паскудники, как нашкодившие пятиклассники в кабинете истерички-директорши.

НИКЕЛЬ (Ni)
В немереном виде поступает в наше нутро из питьевой воды, куда попадает из стенок водопроводных труб. Не шучу.
Жесткая вода содержит и кальция, и магния, и никеля до хрена и больше.
Слава Богу, не все образуемые ими до попадания в наши несчастные почки и мочеточники соли остаются в нас. Иначе бы мы... Смотрели "Фантастическую четверку"? Там хмырь один был из камня. Намек понятен?
Рекомендуемой ежедневной нормы приема никеля не существует.
Его роль в возникновении и течении заболеваний не ясна.
Экспериментов с удалением никеля из организма и наблюдением того, что потом произошло, не проводилось.
Используемые в нашей отечественной промышленности карбонильные соединения никеля являются канцерогенными веществами. Не советую ими даже дышать.

ОЛОВО (Sn)
Жизненная необходимость в олове не шибко установлена. Ясно одно: дефицит оного ведет мужчиков к лысине, а все остальное человечество - к развитию глухоты. Впрочем, и лысые мужики, тоже могут оглохнуть.
А вредность - зафиксирована (страдает нервная система).
Максимальная токсичность олова наблюдается в его органических соединениях (соли олова широко используются в производстве пластмасс, линолеума, удобрений и прочих пестицидов).
Влияние олова на иммунную систему непонятно: в одних источниках говорится, что олово - это, зашибись какая, штука; в других источниках сообщают, что, наоборот, оно угнетает иммунитет по-страшному.
Скажу определенно только одно: в Москве отравление оловом встречается в тысячи раз чаще, чем исцеление с его помощью.

СЕЛЕН (Se)
Считается (и не без основания) могучим антиоксидантом (причем очень специфичным, поскольку борется с теми свободными радикалами, с которыми не могут совладать остальные антиоксиданты), ибо входит в состав такой фиговины, как глутатионпероксидаза.
А она, братцы, беззаветно защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов.
Кроме того, селен помогает работать щитовидной железе, повышает иммунитет, содействует роста и образованию костной ткани.
Неорганические формы селена плохо усваиваются. Для неорганических форм селена характерна повышенная токсичность даже в ничтожных количествах.
До последнего времени в России использовалась жутко ядовитая форма шестивалентного селена - натрия селенит. При суточной дозе свыше 800 мкг такого селена пиплу будет столь же хорошо, как Григорию Распутину в конце славной пирушки у Феликса Юсупова.
Не столь ядовит селен в виде селен-метионина и селен-цистеина (4-х валентный селен).
Но лучше всего хавать 2-хвалентные фармакологические формы селена.
Недостаток селена, пацаны, ведет к раку (легких, простаты и кишков), накоплению в тканях тяжелых металлов (особенно в печени, что ведет к некрозу), преждевременному старению, сахарному диабету и болезням эндокринной системы.

СЕРА (S)
Она, пацаны, входит в состав аминокислот (метионина и цистеина) и гормонов.
Много серы содержится в кератине волос, костях, нервной ткани.
Сера также чрезвычайно важна для здоровья микрофлоры нашего газолюбивого и запороустойчивого кишечника.
В организме среднего человека (масса тела 70 кг) содержится около 1 кг 400 г серы.
Суточная потребность взрослого человека в сере - около 4 граммулек.
У некоторых людей может наблюдаться аллергия на серу и серосодержащие вещества (включая и пищу и лекарства).
Дефицит серы в организме встречается при резком преобладании в пище белков, где маловато серосодержащих аминокислот, или, скажем, при дисбактериозе.

ФОСФОР (P)
Несмотря на то, что я отнес фосфор по количественным характеристикам к макроэлементам (до хрена его в нас), по качественным характеристикам его можно отнести и к микроэлементам (ведь всем же видно его отличие от азота или кислорода).
Наш фосфор входит в качестве элемент во множество органических соединений нашенского родного тела.
Удали из оного фосфор - и накроются медным тазом все наши косточки до единой, а в каждой из клеток заглохнут все генераторы энергии. Тут уже одним рахитом или шизофренией не обойдешься.
Основную роль в превращениях соединений фосфора в организме человека и животных играет печень.
Обмен фосфорных соединений регулируется гормонами и витамином D.
Классическая наука рекомендует не жрать фосфор более 1-2 граммулек в сутки. Иначе, мол, соли-фосфаты станут откладываться каменными глыбами в суставах, почках и всяких там мочевых пузырях.
У меня данная гипотеза вызывает скептическое похмыкивание, однако я не берусь с этим спорить, поскольку лично пока не экспериментировал с форсированным приемом фосфора.

ФТОР (F)
Фтор ядовит, как сопли дьявола.
Чрезмерное потребление фтора приводит к развитию флюороза, кальцификации связок, увеличению плотности костей позвоночника, таза и всяких там конечностей.
А с другой стороны при отсутствии фтора у человека не станет зубной эмали, начнет разрушаться костная ткань (нарушится процесс минерализации).
В Москве, если верить докторам, избыток фтора в питьевой воде о-го-го какой. Но я считаю, что стаканчик сверх обычной дозы фтора не помешает.

ЦИНК (Zn)
Компонент (кофактор) более чем 100 ферментов.
На нем: и перенос двуокиси углерода, и стабильность биологических мембран, и заживление ран.
Без цинка, пацаны, нам грозит отсутствие аппетита и нарушение вкуса. Например: кушаешь ты дыню, а во рту у тебя - полное ощущение голимой ливерной колбасы, приправленной дорогими французскими духами.
Цинк входит в состав диабетически важного гормона инсулина, в 40 металлоферментов, катализирующих в организме человека гидролиз пептидов и белков.

ХРОМ (Cr)
Способствует углеводному обмену и правильному уровню глюкозы в крови. Участвует в обмене липидов, белков (входит в состав фермента трипсина), углеводов.
Снижение содержания хрома в пище и крови приводит к уменьшению скорости роста, увеличению холестерина в крови.

Ну и хватит про элементы.
Их в нас целых 81 (всего белковые создания Земли используют в своих организмах свыше 90 элементов).
И если про каждый рассказывать - язык сотрешь и извилины измочалишь.
К тому же, на сегодня - свойства большинства микроэлементов (например, уважаемого мной кремния) совершенно не изучены.
Считается, что лишь 15 из них годятся на хорошее дело.


Ах, чуть было не забыл.
Я сам лично принимаю следующие препараты:
1. Витаминно-минеральный комплекс "Алфавит" (производитель ЗАО "АКВИОН"). Это единственная в России (а может - и во всем мире) штука из линейки четвертого поколения (первое - витамины отдельно друг от друга, второе - поливитаминные комплексы, третье - ВМК, четвертое - ВМК с разведенными по группам витаминами и легкоусвояемыми микроэлементами). Я принимаю их так: 20 белых таблеток в день, 20 красных на следующий, 20 синих (не стану рассказывать о значении цветов, сами прочитаете на коробке) с дополнениями из другой оперы.
2. Поскольку даже в "Алфавите" меня не все удовлетворяет, принимаю в дополнение к синим таблеткам по 5-10 грамм (при болезненности и утомляемости довожу их до сотни) аскорбиновой кислоты (то бишь - витамина С) и по грамму "Селен-актива".
3. Жру "Йодомарин" (или "Йод-актив") с таблетками алфавита всех цветов (а также и без них) с утра до вечера. В целом - 10-15 таблеток.
При всем том - не забываю про зелень, фрукты и прочие баклажаны...
А теперь - почтенно подводу итог вышесказанному.
Каждый год миллиарды малахольных дятлов празднуют свои дни рождения. Веселятся, трижды пижоны, своему именинническому приближению еще на один год к смерти.
Наша цивилизация - цивилизация ликующих дундуков, радостно пожирающий друг друга по дороге на кладбище.
В общем: "We shall all die!"
Так, пацаны, обреченно говорит нам современная западно-восточная наука.
"А вот хрен вам всем!" - отвечаем мы ей, яростно сверкая кремлевскими кровавыми звездами в васильковых глазах. И показываем мировой медицине нашу пафосно-державную славяно-монгольскую дулю komissarovy84@rambler.ru
komissarovy84@rambler.ru
komissarovy84@rambler.ru
В друзья

В друзьях у 4, его друзья 6

Написать личное сообщение

Избранное 0 Подписки 33
Рассылки 0 Группы 18
19 февраля 2011 года, 20:19
Автор:  Светлана70 [ 04-07, 00:10 ]
Заголовок сообщения: 
Здвавствуйте.Скажите пожалуйста, слышала, что существует витамин В17 , который как раз таки и нужен для борьбы с раком.Содержится в миндале, семечках абрикоса и яблок, так ли это? и что еще известно об этом витамине? Спасибо.
Автор:  артур [ 04-07, 07:49 ]
Заголовок сообщения: 
Светлана70 писал(а):
Здвавствуйте.Скажите пожалуйста, слышала, что существует витамин В17 , который как раз таки и нужен для борьбы с раком.Содержится в миндале, семечках абрикоса и яблок, так ли это? и что еще известно об этом витамине? Спасибо.

ДА НУЖЕН.
Автор:  Uriy_V [ 04-07, 14:23 ]
Заголовок сообщения: 
Светлана70 писал(а):
Здвавствуйте.Скажите пожалуйста, слышала, что существует витамин В17 , который как раз таки и нужен для борьбы с раком.Содержится в миндале, семечках абрикоса и яблок, так ли это? и что еще известно об этом витамине? Спасибо.

На этом форуме http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5166&page=567 пользователь coqueta1 принимает сейчас В17.Этот витамин там активно обсуждался.
Автор:  kamstanier [ 03-11, 14:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины – лекарство против рака
Методика применения витамина С при лечении и профилактике рака описана здесь.

Резервная ссылка.

Описание на корректировку дозы можно скачать.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/