Приветствую тебя, ну вообще если ты хочешь чтобы у тебя был не временный эффект, а постоянный, то очень советую начать следить за своим образом жизни и привычками. Начни заниматься спортом, правильно питайся и много спи, это безусловно даст свои плоды. Но если тебе этого будет мало (так уж устроено, что организм у всех разный, кому-то будет достаточно только здорового образа жизни, а кому-то нет) , то советую подкрепить все бьюти средствами. К примеру ты можешь
купить dr spiller на их сайте и порпобовать комбинировать вышеперечисленные способы. Это уж точно поможет тебе. Удачи!