Паразитарная теория рака

Мне нужно сбросить лишний вес. От него у меня серьезные проблемы со здоровьем. В зал я стесняюсь ходить. Да и далеко он от дома в Питере. Поэтому нужны упражнения для домашних тренировок эффективные. Какие можете порекомендовать?

Вы думаете, что в зале на вас станут показывать пальцем ? Поверьте, никому вообще нет до вас никакого дела. Все сосредоточены толкьо на себе и своем похудении

А вы не думали о занятиях на тренажере? Они довольно эффективны, если заниматься регулярно. Сейчас тренажеров очень много предлагается в спортивных магазинах. Какой тренажер лучше для дома сложно сказать, главное вам должно нравится на нем заниматься, тогда достигается максимальный эффект от тренировок. Если средства ограничены, то взять тренажер эллипсоид можно и в аренду https://fitsharing.ru/luchie-kardiotrenazheri

Лишний вес прежде всего это неправильное питание. Поэтому стоит начать с пересмотра его. А уже потом думать за подбор физической нагрузки. Почитайте об основах правильного питания

Тренировки на тренажере эффективны. Я занимаюсь на беговой дорожке через день. И за 3 месяца фигура заметно подтянулась. Но в аренду я бы тренажер не брал. Чего выкидывать деньги впустую? Причем немалые. Заниматься придется для хорошего результата минимум полгода. Лучше купить тренажер, а потом продать его, если будет не нужен. Я брал тренажер в интернет-магазине orbitasport.ru