Паразитарная теория рака

alexei, давайте офф топом начнем в теме развивать мысли о эволюции Вселеной и жизни в ней. Обсудим Творца и принципы его творения. Что есть Вселенная, голограмма или Его иллюзия? Мы сами, являемся Его частичками или неотрывное целое.. с Ним? И так далее.
Или, все же, перенесем обсуждение данных вопросов в отдельную тему или темы. А тут будем обсуждать банальности материи.

Иначе, аналогичный разговор можно начинать в любой другой теме, без всякой пользы и только во вред из-за бесконечности вариантов. Тогда форум можно будет закрыть, так как суть утонет в груде мусора.

Arbat19

Вы правы .

Обсудим насущное... я пару недель питался без углеводисто , ел рыбу мясо яйца фрукты и зелень.. Была ломка со страшной головной болью которую снял сьев 1 варёную картофелину..
Приэтом мерил сахар он был как всегда в районе 5...
но отсутствие привычных углеводов вызывало сильную реакцию
Так продолжалось два дня после чего стало нормально...
Но интуитивно чувствовал что это не моя еда...

Выбрал компромис-- полностью исключил из пищи всё что связано с белым сахаром и хлебом и продуктами из белой муки.

Ем рыбу птицу фрукты зелень и зерновые кроме злаков..
в качестве сладкого 5 фиников каспиан натуральных
Перестали болетьсуставы могу выполнить любое йоговское упражнение ...

Да, перестройка организма на кетогенное питание сопровождается небольшим дискомфортом, особенно у тех, кто ни когда не практиковал голодание.
Я, например, перехода на кетоз почти не заметил. Самый легкий дискомфорт в виде лени и легкой, иногда, головной боли.
А сахар обязательно будет в крови, он нужен мозгу. Для остальных частей тела, на его потребление, на кетозе, наложено табу на гормональном уровне.
Недомогание и связано с проблемой недостатка сахара, которое присутствует в первой фазе кетоза.
Так, кстати и рекомендуют снимать дискомфорт - небольшим количеством углеводов. Но не злоупотреблять. У Аткинса - это 20 грамм углеводов в первые две недели.


Тоже вполне рабочий вариант.
Опыт в подобной практике небольшой (без перехода на кетоз), но уже имеются вполне положительные отзывы.
Вы не пропадайте, полагаю, что не только мне будет интересен Ваш опыт.

Пишите обо всем, вплоть до мелочей... так как мелочей в подобных делах не бывает.

В моем случае, кроме того, что все замечательно, такая мелочь, как - полностью перестали кровоточить десна... ни следа и, происходит процесс отбеливания зубов. Уже много лет не курю и не употребляю напитков типа чая и кофе, но выраженный коричневый налет с зубов ни куда не исчезал. А тут, за каких то четыре месяца исчез.


Фрукты, овощи и зелень диетой не запрещаются. Лишь бы количество углеводов не превышало допустимого.
После перехода на кетоз, организм взрослого человека достаточно сложно вернуть обратно на гликолиз, даже сотней грамм углеводов в день. А это уже достаточно много. Столько огурцов и помидоров в салате или без не съесть.

Я, в качестве сладкого, предпочитаю вот такой хлебный квас. Только сегодня он молочного цвета. Это потому, что выработался пигмент угля, который получается при обжаривании хлеба на раскалённой сковороде. За сутки в трёхлитровой банке ферментируется около трёх столовых ложек сахара. И вкусно, и полезно!

_________________
Наше хозяйство: http://www.youtube.com/channel/UCZoM9aj ... FXA/videos

Добавил к ежедневному рациону питания обязательную рыбку, там много хрома и калия. Хром, один из важных микроэлементов в сахарном обмене. Правда на кетозе он не сильно то и нужен, но он, возможно, не только регулирует но и восстанавливает.
Добавил "Алфавит диабет", потому, что там почти весь комплекс витаминов и минералов необходимых для тех же целей.
Тяга к сладкому нулевая. Углеводы в основном их молочки: творог, сыр, сметана и обязательных тыквенных семечек.

Избыток углеводов в рационе, скорее всего, изменяет состав микрофлоры кишечника, чем меняет эндогенное производство витаминов группы В в самом кишечнике не в самую лучшую сторону, а оно должно составлять до половины суточной потребности организма. Одно тянет за собой другое, третье, и так далее.

Качество слизистой кишечника, в этиологии сахарного диабета, а значит и преддиабета, играет не последнюю роль.

Форум по низкоуглеводным диетам или низко углеводное питание - НУП называется.
Там собрали почти все, что есть в русскоязычном нете ТУТ.