Применительно к этой теме можно внимательнее рассмотреть правила здоровья, разработанные профессором Ниши. Все они имею отношение к позвоночнику.
1. Твердая ровная постель - позвоночник прямой.
2. Твердая подушка имеет отношение к шейным позвонкам.
3. Упражнение делается на полу, значит, позвоночник тоже прямой. Дополнительно делаются вибрации всем телом, что эффективно при исправлении осанки, а правильная осанка предполагает ровную спину.
4. Упражнение для капилляров делается лежа на спине, а вибрируют руками и ногами, поднятыми вверх.
5. Упражнение тоже делается лежа на твердом ровном полу и дополнительно смыканием рук и ног заставляют активнее двигаться диафрагму.
6. Это упражнение так и называется - "Упражнения для спины и живота".
Вот и все шесть правил здоровья Ниши, которые прошли испытание временем (в течении более 70 лет)! В то время, когда Ниши сформулировал свои правила (перед войной) средний японец жил
всего 44 года! А сейчас они самые долгоживучие в мире, если конечно отбросить в сторону такие великие державы, как Монако и Андорру.
Кто знает, может быть упражнения для спины тоже внесли свою лепту в здоровье японцев. Во всяком случае, две атомные бомбы на пользу вряд ли пошли, особенно если учесть, что радиоактивные облака "случайным образом" накрыли всю страну. Промышленные и автомобильные газы и чрезмерная скученность, тоже вряд ли повлияли на продолжительность жизни. Телевизоры, мобильники и прочая вредная техника тоже вряд ли. Бешенный темп жизни тоже, похоже, не сократил годы жизни.
|