Паразитарная теория рака

https://health.mail.ru/news/rossiyskim_ ... mail=ft_ml
Российским мужчинам назвали причину их преждевременного старения
8 июня 2022
Эксперты рассказали о факторах, негативно влияющих на здоровье.
Вице-президент Геронтологического общества РАН, заслуженный деятель науки РФ, профессор Владимир Хавинсон и его коллеги назвали многолетнее отсутствие стабильных отношений одной из основных причин преждевременного старения российских мужчин. Об этом сообщает издание «Известия».

Эксперт уточнил, что семейные люди меньше подвержены стрессам и негативным мыслям. А вот одиночки, по его словам, постоянно будут забивать себе голову мыслями о различных болезнях или даже смерти.

В результате это может привести к тому, что они просто потеряют смысл жизни и веру в себя, предупреждает Хавинсон.

«Когда мы изучали семьи долгожителей, особенно на Кавказе, то пришли к выводу, что там понятия одиночества не существует. Все живут в больших семьях. Одиночество, безусловно, фактор стресса. Человек — социальное существо. Жить одному крайне тяжело и сложно, поскольку именно семья является источником положительных эмоций», — объяснил Хавинсон.

Кроме того, он отметил, что помимо одинокого существования, ранее старение могут провоцировать неправильное питание, а также злоупотребление крепкими напитками и сигаретами.

Московский врач-терапевт Денис Прокофьев отметил, что женатые мужчины зачастую живут дольше, так как жены берут на себя заботу об их здоровье: продумывают сбалансированное меню, заставляют обратиться к врачу, следят за приемом препаратов. К тому же, по его словам, живущий в одиночестве человек не сможет вызвать скорую, если с ним случится что-то серьезное.

Практикующий психолог Ольга Елисеева считает, что благодаря семейной жизни у человека возникает есть чувство общности, нужности.

«Большинству мужчин именно женщина дает смысл. Женщинам всегда что-то надо, да побольше. А как только желание исполняется, то сразу возникает новое. Такова природа женщин, и таким образом в браке они подгоняют мужчин», — объясняет она.

Психолог-сексолог Ольга Бавыкина согласилась с коллегой. Она считает, что, если мужчина живет один, то, как правило, у него нет цели, что его и губит.
......................................................................
П. С. Хавинсон безусловно прав, что надо избегать стрессовых ситуаций.
Авиценна 1000 лет назад писал: "Рак - это болезнь угнетённого духа".
Видимо, он был приметливым человека и хорошо чувствовал, что пациент чем-то постоянно угнетён.
Сейчас наука знает, что стрессовые гормоны в крови убивают лимфоциты Т-киллеров.
А именно Т-киллеры и могут уничтожать раковые клетки. Они же способны убивать старые клетки организма и запускать механизм деления материнской клетки, которая делится на две молодые дочерние клетки, которые и обеспечивает омоложение организма и продление его жизни.
За сутки Т-киллера убивают в нашем организме от 200 до 600 граммов наших старых клеток.
То есть, чем крепче иммунитет - тем больше будет клеток обновлено.
За год-полтора обновляется почти всё наше тело, хотя скорость обновления у разных клеток разная.

https://health.mail.ru/news/1-vrach_naz ... mail=ft_ml
Врач назвала два напитка для пожилых, которые замедляют старение
16 июня 2022
Что полезно для людей старше 60 лет?
Терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Москвой 24» рассказала, что вода и зеленый чай могут благотворно влиять на организм пожилых людей.

Вода, при условии, что человек потребляет ее в достаточном количестве (30 миллилитров на килограмм веса), помогает поддерживать жизненные процессы в организме. Также полезно пить некрепкий зеленый чай.

«В зеленом чае очень много антиоксидантов, которые восстанавливают поврежденные клетки и замедляют старение. Есть данные, что зеленый чай способен бороться с раковыми клетками и задерживать развитие опухолей», — объяснила Чернышова.

Ранее врач назвал признаки нехватки жидкости в организме.

https://rusvesna.su/future/1644488019
Учёные рассказали о диете, которая может продлить жизнь на 10 лет
10.02.2022
Наверное, каждый без исключения стремится прожить долгую и здоровую жизнь. Ключом к этому является здоровый образ жизни: качественный сон, физическая активность, отказ от курения и употребления алкоголя и так далее.
Новое исследование, которое было опубликовано в издании PLoS Medicine, показало, что на ожидаемую продолжительность жизни также сильно влияет диета.
Здоровое питание может увеличить продолжительность жизни людей среднего возраста на 6–7 лет, а молодых людей — примерно на 10 лет.
Авторы новой работы объединили данные ряда исследований, посвящённых диете и продолжительности жизни, а также данные исследования «Глобальное бремя болезней», в котором содержатся сведения о состоянии здоровья населения в разных странах.
Объединив эти данные, авторы смогли оценить, как ожидаемая продолжительность жизни меняется из-за долгосрочных изменений в потреблении фруктов, овощей, цельного и очищенного зерна, орехов, бобовых, рыбы, яиц, молочных продуктов, красного мяса, переработанного мяса и сладких напитков.

Оптимальная диета
После этого учёные разработали оптимальную диету для долголетия, которую они затем сравнили с типичной западной диетой. Так называемая «западная диета» содержит большое количество обработанных пищевых продуктов, красного мяса, жирных молочных продуктов, продуктов с высоким содержанием сахара, полуфабрикатов, но в ней почти отсутствуют фрукты и овощи.
В свою очередь, оптимальная диета включает большое количество бобовых (фасоль, горох и чечевица), цельнозерновых (овёс, ячмень и коричневый рис) и орехов, а также меньше красного и переработанного мяса.
Исследователи обнаружили, что соблюдение оптимальной диеты с 20-летнего возраста увеличивает ожидаемую продолжительность жизни более чем на 10 лет для женщин и мужчин из США, Китая и Европы.
При этом переход от западной к оптимальной диете в возрасте 60 лет увеличивает ожидаемую продолжительность жизни на 8 лет.
Для 80-летних ожидаемая продолжительность жизни может увеличиться почти на три с половиной года.

Осуществимая диета
Но учитывая, что люди не всегда могут полностью изменить свой рацион, исследователи также рассчитали, что произойдёт, если люди перейдут с западной диеты на диету, которая находится «на полпути» между оптимальной и типичной западной диетой.
Выяснилось, что даже такая диета, которую учёные назвали «осуществимой диетой», может увеличить ожидаемую продолжительность жизни 20-летних примерно на шесть лет для женщин и чуть более чем на семь лет для мужчин. Это тоже хороший результат.
Однако есть несколько нюансов, на которые обращают внимание учёные. Так, чтобы увидеть преимущества новой диеты, людям нужно внести изменения в свой рацион в течение десяти лет.
И остаётся неясным, смогут ли люди «продлить себе жизнь», если они будут вносить изменения в свой рацион в течение более длительного времени.
В исследовании также не принималось во внимание плохое состояние здоровья отдельных людей в прошлом, которое может повлиять на продолжительность жизни.
Это значит, что влияние диеты на ожидаемую продолжительность жизни отражает только усреднённое значение и может быть разным для каждого человека в зависимости от множества других факторов, таких как текущие проблемы со здоровьем, генетика и образ жизни: всё те же курение, употребление алкоголя и физические нагрузки.
Но доказательства, предложенные исследователями, всё равно остаются надёжными и основаны на многих научных работах, изучавших этот вопрос.
Эти результаты также согласуются с выводами предыдущих исследований, которые показали, что даже скромные, но долгосрочные улучшения в питании и образе жизни могут иметь значительные преимущества для здоровья, включая долгую жизнь.

Как это работает
Пока ещё не совсем ясны все механизмы, объясняющие, почему диета может увеличивать продолжительность жизни. Но оптимальная диета, которую определили исследователи, включает в себя много продуктов с высоким содержанием антиоксидантов.
Некоторые исследования показывают, что эти вещества могут замедлять или предотвращать повреждение клеток, что является одной из причин старения.
Однако исследования в этой области всё ещё продолжаются, поэтому неясно, имеют ли такой же эффект антиоксиданты, которые мы потребляем с повседневными продуктами питания. Кроме того, нужно учитывать, что и в случае антиоксидантов нужно соблюдать баланс, ведь эти вещества среди прочего могут способствовать распространению рака по организму.
Многие продукты, включённые в это исследование, обладают противовоспалительными свойствами. Это тоже может притормозить начало различных заболеваний и связанный с этим процесс старения.
Конечно, бывает сложно полностью изменить свой рацион. Но введение в него хотя бы нескольких продуктов, увеличивающих продолжительность жизни, всё же может иметь некоторую пользу.
При этом внесение долгосрочных изменений в рацион в любом возрасте может значительно увеличить продолжительность жизни. Но эффект будет наиболее ощутимым, если эти шаги сделаны в раннем возрасте.

надо трепетно к своему здоровью относиться!

Стараюсь максимально трепетно относиться к нему, как же без этого. В частности, на мануальную терапию в Москве https://www.vietmed.ru/services/manualnaya-terapiya/ хожу. Во многом благодаря подобного рода процедурам мне и удалось поправить своё здоровье, укрепить его.

10 признаков того, что человек проживет долго. Что говорят ученые
Z
zorkinhealthy
https://pulse.mail.ru/article/kak-za-10 ... mail_ru_v1
Как за 10 секунд понять, что вы умрете в течение 10 лет? Рассказывают ученые
25 июня 2022
Для этого достаточно попробовать постоять на одной ноге, считают ученые.
Международная группа ученых в области спортивной медицины придумала экспресс-тест на определение состояния организма. Для этого достаточно попробовать 10 секунд постоять на одной ноге, пишет Science Alert. Люди, которые не могут этого сделать, находятся в очень слабом состоянии и рискуют умереть в течение ближайшего десятилетия.

Исследование проводилось с 2009 по 2020 годы, в нем приняли участие 1702 добровольца в возрасте от 50 до 70 лет. Людям предлагали в течение 10 секунд простоять в позе фламинго — на одной ноге с вытянутыми руки вдоль тела руками, при этом у каждого было три попытки. Почти каждый пятый — 350 человек — не смогли удержать равновесие. Многие из них несколько лет спустя умерли.

Ученые наблюдали за всеми участниками эксперимента 11 лет и пришли к выводу, что неспособность простоять 10 секунд на одной ноге «повышает» риск смерти в ближайшие 10 лет на 84%. Причины они пока объяснить не могут, но связывают это со старением организма, считая потерю равновесия одним из его важных признаков.

Стойка на одной ноге — практический инструмент, который можно использовать в повседневной клинической практике для выявления людей среднего и старшего возраста с высоким риском смерти. Мы призываем исследователей, имеющих доступ к подобным данным, опубликовать их собственные выводы, чтобы подтвердить эти результаты», — сказал Сетор Кунуцор из Бристольской медицинской школы в Великобритании.
Причинами смерти добровольцев чаще всего становились сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. Впрочем, иногда к ним приводили травмы, полученные людьми с нарушенным равновесием во время падения.

https://pulse.mail.ru/article/test-na-b ... mail_ru_v1
Тест на баланс оказался способен предсказать вашу смерть
23 июня 2022
Международная команда ученых пришла к выводу, что несложный тест способен довольно точно предсказать, умрет ли человек в течение следующих семи лет. Правда, это касается лишь тех, кому за 50 лет.
Старение, как известно, связано с прогрессирующим снижением физической подготовки, которая включает в себя мышечную силу, гибкость, навыки координации и прочие показатели. Кроме того, непреднамеренные падения — вторая по значимости причина случайных смертей во всем мире. Известно, что после 50 лет мышечная сила, гибкость и способность к хорошей координации начинают резко снижаться.

Ученые из Клиники физической медицины в Рио-де-Жанейро (Бразилия), Департамента медицины (Финляндия), Сиднейской (Австралия) и Бристольской медицинских школ (Великобритания), а также Стэнфордского университета (США) провели собственное исследование и выделили тест, который поможет предсказать смерть человека в ближайшие годы. Выводы представлены в British Journal of Sports Medicine.
Работа основана на данных по 1702 участникам, 68 процентов из которых были мужчинами, а 32 процента, соответственно, женщинами. Возраст испытуемых — от 51 года до 75 лет. Наблюдение за их здоровьем проводили в течение 12 лет — с 2008 по 2020 год.

Первую оценку здоровья участников осуществили при помощи теста на баланс. Испытуемые должны были стоять на одной ноге — левой или правой — в течение десяти секунд. Вторая нога при этом должны была быть поднята и «заправлена» за стоящую ногу, а руки — вытянуты по швам. Обычно этот тест используют для оценки навыков равновесия, а не для клинической картины здоровья.

При выполнении задания каждому человеку давали три попытки. Те, кто смог выполнить тест хотя бы один раз из трех, попадали в группу прошедших испытание, а те, кто не смог этого сделать, — в группу тех, кто его провалил. Последних оказалось почти 350 человек из 1702. Чем более взрослым был участник, тем сложнее ему было выполнить тест.

После этого ученые следили за здоровьем испытуемых в течение 12 лет и регистрировали дату их смерти. Анализ результатов показал, что летальный исход ждал всего 4,5 процента участников, успешно выполнивших тест. Между тем большая часть тех, кто его не сдал, умерли в течение периода наблюдений.

При этом причины смертей в обеих группах не сильно различались. На первом месте был рак, на втором — сердечно-сосудистые заболевания, на третьем — болезни дыхательной системы, на четвертом — осложнения после Covid-19 и другие причины, включая сахарный диабет. В целом вероятность смерти (от любых причин) в течение в среднем семи лет у добровольцев, которые не смогли удерживать баланс десять секунд, оказалась равна 84 процентам.

Причины такой закономерности пока не ясны. Возможно, это связано с болезнями, которые так или иначе влияют на координацию движений человека.
Источник: Naked Science

А Вы может не знаете , что зеленый чай , помогает бороться со старением , да представьте себе !
Известно, что этот целебный отвар снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, помогает бороться с различными нарушениями работы мозга, такими, как болезнь Альцгеймера или инсульты. Этот напиток укрепляет кости и общий иммунитет, предотвращает болезни глаз и очень полезен для кожи.
У зеленого чая очень много полезных свойств. Среди них улучшение памяти, нормализация артериального давления, снижение уровня холестерина и глюкозы в крови, борьба с онкологией, уменьшение различных воспалений и многое другое, не плохо , согласитесь !
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Я там его года два покупаю , хороший магазин !

Мы недавно записались в спортивный зал, в общем есть спортзал пражская https://myfitlab.ru/clubs/prazhskaya вам это будет очень полезно для вас. Реально классный портал, вам надо будет попробовать все это обязательно, их услуги тренера реально очень классные. Рекомендую попробовать, их способы по тренировке будут полезны для вас

https://pulse.mail.ru/article/bez-etogo ... u_fulltext
Без этого вещества иммунитет работать не может
05.08.2022
Многие звезды шоу-бизнеса давно признались поклонникам: поддерживать молодость и безупречную внешность им помогают капельницы с глутатионом. А мы сейчас представим нашего героя в новом амплуа. Знаете ли вы, что глутатион называют «фундаментом» иммунной системы? Без этого вещества ее полноценная работа невозможна. Поэтому в преддверие очередной волны вирусных инфекций нужно обратить особое внимание на восполнение дефицита глутатиона. Не беспокойтесь, ставить дорогостоящие капельницы не придется, есть способ проще и доступнее. Ученые разработали легкоусваиваемый глутатион в специальной ацетильной форме, причем в таблетках. Вам нужно просто сходить в аптеку или посетить маркетплейс!

Поглотитель вирусов и токсинов
Дефицит глутатиона – важный фактор развития иммунодефицита и вирусных заболеваний. Ученые назвали глутатион средством «тонкой настройки» врожденного иммунитета. А врожденный иммунитет – это силы быстрого реагирования: они вступают в борьбу с микробами немедленно после их попадания в организм. Глутатион повышает активность иммунных клеток, в том числе естественных киллеров и Т-лимфоцитов.
В развитии вирусных заболеваний, в том числе простудных инфекций и COVID-19, важную роль играет окислительный стресс. Глутатион – король антиоксидантов с мощными детоксикационными свойствами. Он защищает клетки иммунной системы от повреждения свободными радикалами, различными токсинами и ксенобиотиками. Кроме того, глутатион способен подавлять размножение различных вирусов, в том числе гриппа, герпеса и даже ВИЧ.
После 20 лет выработка собственного глутатиона в организме начинает снижаться и уже к 35–40 годам достигает критического значения. Снижение уровня глутатиона на 30% способно привести к серьезным нарушениям на клеточном уровне, в том числе иммунодефициту. Восполнить потребность в важном веществе можно с помощью специальной биодобавки на его основе.

Что показало исследование?
Ученые провели двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, чтобы оценить влияние перорального приема глутатиона на уровень собственного глутатиона в организме и функциональную активность иммунитета у здоровых добровольцев. Участников исследования поделили на три группы. Первые две группы в течение 6 месяцев принимали глутатион в разных дозировках, а третья группа – плацебо. Уже через месяц у пациентов, принимавших исследуемый препарат, отмечалось достоверное увеличение уровня глутатиона в организме. Дальнейшее наблюдение показало, что повышение его концентрации зависит от дозы и длительности применения средства. Одновременно с этим ученые установили, что прием глутатиона в обеих дозировках достоверно повышал активность клеток врожденного иммунитета – естественных киллеров, а также стимулировал развитие Т-лимфоцитов. При этом побочных эффектов от препарата у пациентов не было.

Ваш правильный глутатион
Посетите любой маркетплейс с товарами для здоровья, и вы можете увидеть большое количество препаратов на основе глутатиона. Чтобы сделать правильный выбор, обратите внимание на форму активного вещества. Высокоэффективной считается стабильная и легкоусваиваемая форма ацетил-глутатиона.
Рассказываем, почему. Чтобы глутатион начал работать, ему нужно попасть в кровь. Но как только молекула обычного глутатиона оказывается в желудке, она тут же распадается на аминокислоты. К счастью, ученые нашли выход из ситуации. В лабораторных условиях они присоединяют к молекулам глутатиона ацетильную группу, получая ацетил-глутатион (S-ацетил-L-глутатион). Эта форма глутатиона не разрушается при пищеварении и легко всасывается. А по эффективности она не только не уступает внутривенным инъекциям, но даже превосходит их по продолжительности действия.
Первый и единственный в России монопрепарат легкоусваиваемого и стабильного9 S-ацетил-L-глутатиона в форме таблеток – Ацетил-глутатион от компании «Эвалар». Каждая таблетка содержит по 100 мг 100% чистого S-ацетил-L-глутатиона, что подтверждается определением на высокоточных приборах.

Ацетил-глутатион Эвалар способствует:
повышению иммунитета;
антиоксидантной защите;
детоксикации организма: выведению токсичных веществ и тяжелых металлов;
уменьшению воспалительных процессов;
замедлению скорости старения (anti-age эффект);
улучшению работы легких и печени;
восстановлению поврежденных тканей.
Ацетил-глутатион рекомендуется принимать по 1–2 таблетки в сутки. Лучше делать это утром натощак или во время завтрака, когда скорость всасывания веществ в разы выше, чем после обеда или вечером. Рекомендованная продолжительность приема препарата – не менее 1 месяца. Курсы приема рекомендуется повторять 4 раза в год.

https://synthesit.ru/mozhno-li-zhit-dol ... 9512149466
Можно ли жить долго, оставаясь молодым и здоровым?
Да, препарат уже создан и выпущен в продажу.
Синтезит для восстановления и омоложения организма
Активное долголетие — это мечта каждого из нас. Поиск эликсира молодости во все времена занимал умы человечества. В прошлом надежные способы продлить жизнь и достаточные материальные ресурсы были недоступны для большинства. Сегодня человеку хватает ресурсов, но качество жизни в старшем возрасте зачастую не растет.
Люди стали жить дольше, но в слабом, уставшем теле.

Население Земли становится старше и дольше остается вовлеченным в общественную жизнь: государства повышают пенсионный возраст, дискриминация по возрасту постепенно себя изживает. «Сорок – новые двадцать» – смещается восприятие возраста мужчин и женщин. Тренд на активный старший возраст отражает современный модельный бизнес – модели 50+ теперь востребованы, они смотрят на нас с экранов бодрые и увлеченные жизнью и задают новые стандарты в обществе. Но в реальной жизни после пятидесяти человек начинает угасать. Есть ли рецепт того, как оставаться молодым? Как оставаться в «тренде» и продлить активность и молодость?

Работают ли рецепты вроде: «Лицо: гимнастика для улучшения контуров», «Йога – асаны для повышения подвижности». Все это, конечно, замедляет старение. Но как запустить глубинное омоложение организма?
По современным научным данным потенциал активной жизни человека - не менее 140 лет. Исторические сведения подтверждают это: китайская традиция, дошедшая до нас, рассказывает о людях, которые жили 180, 250 и даже 280 лет. Иудейские источники сообщают, что Моисей дожил до 120 лет, будучи всю жизнь крепким и активным человеком.

Одна из гипотез об источнике долголетия состоит в том, что в прошлом в разных традициях использовался метод оздоровления, основанный на употреблении в пищу минералов, которые подвергались сложной обработке. В некоторых местах такие вещества доступны из почвы и воды, например вблизи вулканов и на возвышенностях, в других - их получали в монастырях на основе тайных знаний. Может быть, именно так в прошлом осуществлялось клеточное омоложение организма, доступное избранным?
СИНТЕЗИТ™ИННОВАЦИОННОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КУПИТЬ Стоимость курса 3550 ₽
Хорошо забытое старое возвращается в мир как новое. В 2019 году в Женеве научному сообществу был представлен биоактивный минерал Синтезит/Synthesit, созданный учеными научно-исследовательского центра Синтезтех под руководством Владислава Карабанова. По своему действию Синтезит напоминает действие минералов, описанных в древних индийских и китайских трактатах. Прием этих минералов продлевал жизнь и омолаживал организм. В своей основе Синтезит содержит биодоступное железо, полученное в процессе многоступенчатой электро- и химической обработки. Такое железо в составе Синтезита оздоравливает кроветворную систему, улучшает качество крови, запускает механизмы регенерации. Все это поддерживает молодость и восстанавливает функции организма.
Исследования Синтезита в федеральном НИИ медицинской приматологии показали феноменальные результаты. Мыши, получавшие Синтезит в течение месяца, имели в 2,45 раза больше стволовых клеток в костном мозге, по сравнению с мышами, которые Синтезит не получали. Стволовые клетки — новые эритроциты, тромбоциты и лейкоциты — это основа молодости крови, которая играет ключевую роль в питании и обновлении всего организма.

У молодого человека одна стволовая клетка приходится на 100 тысяч обычных, у пожилого — это соотношение 1 к 500 тысяч. Увеличивая количество стволовых клеток крови, Синтезит позволяет вернуть молодость и внутренние силы организма для самовосстановления.

Синтезит был получен в 2019 году. Уже десятки тысяч людей принимают его регулярно и положительно отзываются о благотворном действии Синтезита на организм.
Синтезит для восстановления и омоложения организма
На видеоканале Синтезит youtube.com/Synthesit собраны сотни интервью наших покупателей о пользе и результатах, которые они получают. Улучшается качество кожи и волос: останавливается выпадение волос и начинают расти новые, кожа очищается от новообразований: папиллом, родинок и воспалений; улучшается зрение, быстрее проходят заболевания почек, сердца, сосудов, происходит мощное омоложение организма. Человек замечает множество положительных изменений в своем самочувствии: ощущается больше энергии, улучшается сон, проходят подавленные состояния. На канале Синтезит врач из Венгрии называет Синтезит эликсиром молодости.

Николай Николаевич Дроздов оценил силу Синтезита и дал нам два интервью в течение года об улучшении собственного самочувствия; ниже мы поместили одно из них. На канале Синтезит вы можете найти второе интервью с Николаем Дроздовым и отзывы наших покупателей.

https://pulse.mail.ru/article/sohranit- ... u_fulltext
Сохранить здоровье мужчине после 50 лет помогут всего 3 простые привычки
18.09.2021
50 лет - именно та цифра, после которой мужское здоровье начинает стремительно ухудшаться. Чтобы убедиться в этом, просто взгляните на статистику, представленную в открытом доступе.
Но у каждого, наверняка, есть знакомый, который в свои 50 лет выглядит на 35 и здоровье имеет на тот же возраст. Открою секрет, это не только заслуга генетики. Чтобы сохранить здоровье после 50 лет, нужно завести себе 3 главные привычки.

1. Другой взгляд на мир
Большинство людей в нашей стране привыкли смотреть на мир в негативном ключе. И это неправильно. Мужчина в любом возрасте должен мыслить позитивно.
Особенно остро этот вопрос стоит в наши дни, когда во всем мире творятся не самые приятные вещи.
При негативном мышлении выделяется больше гормонов стресса. А если вы будете мыслить позитивнее и думать о чем-то более приятном, то улучшится кровяное давление, сон, а также легче станет контролировать аппетит.
Например, перестаньте смотреть новости, так как там обязательно будет что-то плохое. А если вы не узнаете, что случилось в мире за последний день, вам хуже не станет. О главных событиях вы услышите от людей. Лучше читайте книги и найдите себе хобби.

2. Ходьба
В наше время все с малых лет передвигаются на электро-самокатах, гироскутерах и прочих штуках, которые везут тебя сами. Потом мы пересаживаемся за автомобиль или на общественный транспорт, по лестницам не ходим, а катаемся на лифте.
И такая низкая физическая активность ведет к ухудшению физической формы и проблемам с сердцем.
А люди, которые постоянно ходят пешком и продолжают это делать и после 50 лет, достаточно редко обращаются к врачам с жалобами на повышенное артериальное давление. Также у них снижается риск развития метаболического синдрома и тугоподвижности суставов.

3. Контроль питания
Я думаю, что мало кто сможет похвастаться умеренным и правильным питанием. Мы едим "до отвала" и не всегда полезную пищу. А переедание влечет за собой ожирение, последствие которого являются проблемы с сердцем и суставами.
Чтобы съедать меньше, но при этом наедаться, нужно есть медленно тщательно пережевывая пищу.
..........................................................................................................................
П. С. Это, конечно, удивительно, что у мужчины в 50 лет ухудшается здоровье - ведь согласно ВОЗ человек
считается молодым в возрасте от 18 до 45 лет! Но вот какую цифру называет вице-премьер РФ Татьяна Голикова:
"80 % мужчин не доживают до пенсии".
https://www.youtube.com/watch?v=GW890Ed ... 0%B8%D0%B9

Немного дополню каждый пункт этой статьи:
1 "При негативном мышлении выделяется больше гормонов стресса", то есть даже, если вспоминать что-то неприятное - уже выделяются стрессовые гормоны. А Авиценна 1000 лет назад писал" "Рак - это болезнь угнетённого духа".
Сейчас учёные знают, стрессовые гормоны способны уничтожать в крови лимфоциты Т-киллеры, которые как раз и могут уничтожать раковые клетки. Более того, - именно Т-киллеры и могут омолаживать организм и продлевать жизнь. Так как Т-киллеры могут не только уничтожать раковые клетки, но и также они могут уничтожать старые клетки нашего организма. Но, чтобы организм не исчез, Т-киллеры подают сигнал макрофагам и те запускают деление материнской клетки, которая делится и в результате появляются дочерние клетки. То есть вместо старой клетки и материнской клетки появляются две молоденькие клетки!
За сутки Т-киллеры уничтожают в нашем организме 200-600 граммов клеток, а за год - полтора обновляется почти всё наше тело. Чем лучше работает клеточный иммунитет, тем больше обновляется наше тело.
2. Уставшие клетки Т-киллеры тоже уничтожают подобно старым клеткам, поэтому движения тоже способствуют обновлению клеток. Но нет необходимости становиться чемпионом мира по бегу - это будет перехлёст в другую сторону. Достаточно ввести привычку вместо обычной ходьбы ходить быстрым шагом, особенно, когда рядом никого нет. А если кто-то есть, то можно попытаться переубедить его и тогда вы будете вместе быстро ходить.
Хождение по лестницам я предлагаю дополнить важным моментом - спускаться по лестнице надо, сильно ударяя пяткой по каждой ступеньке.
Этот новый момент придумал академик Микулин, который продлил свою жизнь почти на 35 лет. В его книге "Активное долголетие" этот приём называется виброгимнастикой. Это упражнение, в котором человек дома приподнимает пятки и ударяет ими об пол.
Я просто это упражнение заменил "громким" спуском по лестнице. Впрочем, никто их жильцов так и заметил этого, так как на лестнице никого не бывает - все спускаются на лифте. Виброгимнастика хорошо воздействует на кровеносные сосуды, так как возникшие гидравлические удары в крови хорошо прочищают сосуды. Так спускаться по лестнице можно и там, где нет лифта. Ну, а тем, кто живёт на первом этаже - тем годится упражнение Микулина. Он был авиаконструктором и создавал двигатели для самолётов (например, двигатель для штурмовика ИЛ-2 создал он, двигатель для самолёта ТУ-104 тоже создал он), но, тем не менее, он в 75 лет поступил в медвуз, а в возрасте 81 год он защитил диссертацию на степень кандидата медицинских наук. То есть давать медицинские советы он имеет право.
3. Совет тщательно пережёвывать пищу йоги начали давать ещё 5000 лет назад. Благодаря этому они могли жить сотни лет, Причём это позволяло им успешно преодолевать вирусные пандемии, которые периодически настигали человечество.
Сейчас наука доказала, что в слюне есть ферменты под названием "нуклеазы" (ДНКзы и РНКзы). Если почитать в Большой Советской Энциклопедии статью "Нуклеазы", то можно узнать, что нуклеазы вырабатывают микроорганизмы, животные и растения. То есть даже микробам, чтобы выжить в этом вирусном мире, приходится вырабатывать нуклеазы. И даже растениям приходится.
Нуклеазы способны проникать сквозь оболочку вирусов и растворять их генетический аппарат, то есть они способны убивать вирусов.
Но на уничтожении вирусов дело не заканчивается, так как убитые вирусы являются вакциной.
Ведь что такое вакцина? - это ослабленные или убитые микроорганизмы, по которым организм нарабатывает иммунитет.
В данном случае убитый вирус усваивается тучными клетками нашего организма (тучные клетки имеются везде на коже или на слизистой оболочке). По белками убитых вирусов тучные клетки нарабатывают антитела, которые разносятся по всему организму.
Например, не все вирусы улавливаются слизистой оболочкой рта и горла - большая часть заносятся в лёгкие.
А там вирусов настигают антитела и нейтрализуют их. То есть, по сути, тщательно пережёвывая пищу, мы тем самым даем возможность организму приготовить больше вакцины именно против того вируса, который в данный момент пытается проникнуть в организм. Причём организм приобретает иммунитет надолго.
4. Есть ещё один причина, из-за которой в крови мужчин уничтожаются Т-киллеры - по этой причине во всем мире мужчины живут на 10-15 лет меньше, чем женщины.
В этом мире самыми главными являются две вещи: еда и секс. Без еды исчезнет человек, а без секса исчезнет
человечество. Поэтому природа первостепенное внимание уделяет размножению - мы видим множество примеров этому. Например, для оплодотворения яйцеклетки достаточно одного сперматозоида, а мужчина выбрасывает их сотни миллионов, чтобы цели достиг самый активный и шустрый сперматозоид. естественно, для изготовления этих сотен миллионов нужно множество нутриентов и микроэлементов. Но, после сбрасывания этих сотен миллионов, на горизонте у самца может появиться новая самка, которую тоже нужно догнать и оплодотворить.
То есть надо срочно где-то взять эти микроэлементы для изготовления новой порции сперматозоидов. Поэтому сразу после того, как мужчина испытал оргазм, мозг выбрасывает стрессовые гормоны, которые начинают гоняться за Т-киллерами и резать их поросят.
Это будет материал для изготовления новой порции спермы. Дело в том, что Т-киллеры тоже являются весьма сложными клетками - они умеют жить самостоятельно. То есть для них тоже нужен весь набор нутриентов и микроэлементов.
То есть страдает иммунитет мужчины. По этой причине Донжуаны и Казановы не бывают долгожителями. Султаны тоже мало живут, хотя они, вроде бы, много наслаждаются в гареме. А вот их евнухи частенько доживают до 100 лет и более.
Это заметили древние врачи.
Например, более 1500 лет назад жил великий китайский врач Сунь Сымяо, который писал, что для того, чтобы жить
до 140-180 лет, мужчине нужно овладеть продленным сексом. То есть в молодые годы он должен кончать 1 раз за 4 половых акта, а в 50 лет - кончать 1 раз за месяц и более. То есть мужчине не нужно терять семя!
Сам Сунь Сымяо прожил 110 лет (иногда пишут - он прожил 101 год), то есть он обманул человечество - ему император отрубил голову за то, что он отказался служить придворным лекарем. Впрочем, даже, если бы он согласился служить императору, ему бы всё-равно отрубили голову - за совет императору выгнать всех жён с наложницами и оставить только одну жену.
При продленном сексе у мужчины вырабатываются иные механизмы получения удовольствия и оргазм для него воспринимается как досадная случайность - мне это знакомо.
Зато жена получает возможность испытывать множество оргазмов подряд - моя жена могла испытать 200-300 оргазмов.
И это при том, что в России 80 % женщин вообще не имеют понятия об оргазме! Это кажется невероятным, но сексологи так писали в «Известиях» от 10.12.1997, с. 7:

«В России каждый второй брак распадается из-за сексуальной дисгармонии. К 40 годам 80 % замужних женщин России перестают интересоваться половой жизнью. Отказ от секса в большинстве случаях провоцирует развитие гинекологических заболеваний и неврозов. Почти все мужские измены связаны с половой холодностью женщин».

В нашей стране мало книг, посвященных продленному сексу, я могу порекомендовать только одну, опубликованную в Интернете. Ее можно найти и в книжных магазинах, но там её быстро раскупают. Это книга Юрия Андреева «Мужчина и женщина» http://lib.ru/NTL/MED/PUBLICISTIKA/ANDREEW/mw.txt .
Юрий Андреев является известным человеком - он был членом Союза Писателей РФ, причём был председателем Петербургского отделения Союза Писателей. Стоит потратить время на чтение этой книги, которая написана от имени героев Егора и Насти (скорее всего Андреев в качестве Егора описал себя, а его жена - это Настя). Приведу только одну цитату из этой книги:

«Уже долгое время в кодексе моей мужской чести на одном из первых мест стояло обязательное и полное удовлетворение женщины. Оставить ее без оргазма, завершить встречу самому, а там хоть трава не расти – это по моему глубокому убеждению, - акт эгоизма и злодейства, если даже не зверства. Но одно дело – терпение и добровольное притормаживание своих страстей во имя торжества страстей женских, умело-ремесленная предигра и стимуляция ее организма, но совсем другое – упоение той радостью, которую ты творишь во имя ее восторга, ее солнечного взрыва! Да я дарю Анастасии радость. Но гениальный парадокс заключается в том, что она подарила мне еще большее наслаждение: моя радость от ее счастья стала намного превосходить мою собственную радость, и это стремление дать
счастье ей стало главной целью близости. В извечном природном акте я реализую себя не только в качестве биологического существа, но как венец творения – человек, способный к удивительному синтезу духа и плоти. Моя любимая женщина с моей помощью должна испытать оргастический взлет столько раз, сколько ей необходимо, и в этом, прежде всего, коренится мое физическое и духовное удовлетворение».

Иногда их секс длился по 4 часа. Очень красивая Настя стала, «буквально на глазах помолодела и расцвела, как маков цвет» - это ли не признак её здоровья? Я думаю, вряд ли стоит доказывать тезис, что ее внешняя привлекательность была прежде всего обусловлена ее внутренним здоровьем, а энергетическая динамомашина ее фабрики радости до предела раскручивалась Егором.
Вот что пишет специалист, кандидат медицинских наук Н.А.Комысова (журнал «Здоровье», 1992, номер 4/5, стр. 9):

«Большинство наших женщин после 35, и еще если у них двое детей, уже не могут представлять собой «объект» для любви и поклонения. Ее уже можно списать, она уже тетушка с кошелками. И, самое главное, у нее ведь масса гинекологических заболеваний, сексуальная жизнь превращается для нее в пытку. Мы не привыкли говорить об этом, а исследования показывают, что сексуальная жизнь теряет для них всякую привлекательность уже после 10 лет совместной жизни. И муж ищет себе более молодую партнершу».

А у Насти, жены Егора из книги Юрия Андреева, как раз было 2 детей и возраст был такой же, она была кандидат наук.
Когда она от продлённого секса стала красавицей, то к ней на улице стали приставать спортивного вида мужчины.
Егору было 54 года - он был отставной военный.

Появилось свободное время и решил высказаться ещё и на тему долголетия.
Мне уже 70 и мои друзья такие же.
Так что помогать с долголетием мне приходится регулярно.
Не обещаю бессмертие, но пяток-десяток лет я могу людям жизнь продлить, хотя и не всё так просто.
Есть вещи, которые можно делать с помощью народной медицины, некоторые проблемы решаются походом в церковь, а некоторые я могу делать только сам.
Ну уж тут что есть, то есть.
Итак по пунктам, что продлевает нашу жизнь, а что отправляет нас в могилу.
1. БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЭНЕРГИИ.
Клетки нашего кишечника вырабатывают не только питательные вещества, идущие в кровь.
Они идентичны клеткам нашего мозга и вырабатывают биологическую энергию, обеспечивающую функционирование нашего тела.
Они могут быть повреждены по следующим причинам.
1.1. Психологический стресс.
В первую очередь стресс испытывает наш мозг, но поскольку клетки кишечника им идентичны (идет резонанс), то они тоже разрушаются, а восстановление их очень проблематично.
1.2. ВИЧ инфекция тоже провоцирует гибель этих клеток.
Ретровирусные препараты, которые люди принимают, несколько сглаживают этот дефицит энергии, но не до конца.
1.3. ВИЧ проникает и в наш мозг и разрушает СРЕДИННЫЙ МОЗГ.
Этот отдел нашего мозга чрезвычайно важен при борьбе с любыми вторжениями в наш организм.
Вирусы, микробы, плесень, грибки... обороной руководит срединный мозг.
Его повреждения самостоятельно не восстанавливаются и каких-либо препаратов для его лечения я не знаю.
1.4. Энергетический вампиризм.
Иногда это бывает неприятный контакт с кем-либо, а иногда и совершенно незаметно происходит.
Вам прикрепляют вампирский канал отбора энергии.
Есть и второй вариант, когда на вас сажают бесовскую тварь, которая активно выкачивает из вас энергию и отправляет её вампиру, который её создал.
2. СИСТЕМА ОЧИСТКИ ОТ БОЛЕЗНЕТВОРНОЙ ЭНЕРГИИ.
Да, в нашем организме есть ещё одна система очистки, про которую врачи ничего не знают.
По нервным волокнам болезнетворная энергии транспортируется в район первого шейного позвонка и там выбрасывается через кожу.
Эти два важных места находится сзади за ушами и чуть ниже.
Эта система тоже может засориться и происходит это обычно при заболевании вирусными заболеваниями.
Врачи обычно констатируют воспаление среднего уха, но это практически в том же месте.
Острое воспаление лечат, а хроническое остается без внимания, а это и есть то самое засорение системы очистки.
Организм переполняется болезнетворной энергией и срок жизни клеток сокращается, а это в свою очередь, увеличивает нагрузку на лимфатическую систему.
Получаем на выбор: остеохондроз, деградацию межпозвоночных дисков, инсульт, онкологию, заболевание лимфатической системы, щитовидной железы, заболевание крови и т.д. и т.п.
Неслабый перечень получился!!!
И тут ведь главное, что попытки что-то вылечить без восстановления работы системы очистки ни к чему не приведут.
Онкология будет возвращаться раз за разом.
2.1. Отдельно выскажусь о седалищном нерве.
Нерв этот очень длинный и лечится весьма медленно.
Обычно люди чувствуют поясничные боли, а причин может быть несколько, и просто применяют обезболивающее.
Это помогает терпеть боль, но не вылечивает нерв и не спасает от последствий.
Межпозвоночный диск, где выходит седалищный нерв, тоже наполняется болезнетворной энергией и начинает постепенно разрушаться.
Хирурги могут проявлять чудеса, но причина разрушения не убрана и со временем вы оказываетесь в инвалидном кресле.
3. ЗАБОЛЕВАНИЕ СЕРДЦА.
Пишу на эту тему, поскольку смертей очень много, а помощи очень мало.
Энергоснабжением сердца занимается АНАХАТА ЧАКРА.
Если её повредить, то сердце испытывает дефицит энергии и начинает постепенно деградировать.
Разных названий у заболеваний сердца будет много, а причина одна.
Есть ещё разная астральная нечисть, которая может не только повредить, но и заткнуть анахата чакру.
В этом случае, человек со слабой энергетикой может продержаться от нескольких часов и до пол дня.
Человек с мощной энергетикой может прожить сутки-двое.
------------------------------------------
Вот и всё из моего опыта.
Закономерный вопрос, а что делать????
В храме можно получить помощь по пунктам 1.4 и 3.
С помощью глины можно решить проблем пункт 2 и 2.1.
Дополнительно читайте http://glinoman.ru/index.php?page=33-metodiki-lecheniya
Остальное ко мне. 1.2; 1; 1.4; 3 ну и с остальным можно поправить.
Главное, что бы было время и желание.
-------------------------------------------
Есть и ещё одни фактор, который может быть решающим в пожилом возрасте.
Очень важно, что бы человек, который борется с болезнью, знал, для чего ему эти дополнительные годы жизни нужны.

https://pulse.mail.ru/article/obed-lish ... mail_ru_v1
«Обед - лишний». Как питался гениальный Никола Тесла, сохранивший до 86 лет ясность ума
15.07.2022
18 платков, чтобы протереть столовые приборы перед едой, ненависть к жемчугу, манера трижды обходить здание прежде, чем в него войти.

Вряд ли найдется человек, который бы не знал имени обладателя столь эксцентричных привычек и гениального ученого Николы Теслы, без чьих изобретений невозможно представить современную жизнь.

Но мало кто знает, что наряду с грандиозными научными проектами, Тесла, мечтавший дожить до 140 лет, немало времени уделял поиску способов продления жизни. Изучив множество методик, он разработал собственную систему.

В 1933 году, 77-летний изобретатель поделился ее секретами, начав свое интервью для New York Times словами:

«Даже в лучшие свои годы я не обладал той энергией, которой обладаю сегодня»

Он был убежден, что главный источник молодости, помогающий перешагнуть 100-летний рубеж в здравом уме, полным сил, энергии и здоровья - правильное питание.

Но «правильное» в понимании ученого - это не только полезные и качественные продукты, но и еда всего 2 раза в день в строго определенные часы.

Питался Тесла, в основном, злаками, овощами, фруктами и хлебом. Пил много воды, овощных бульонов и соков. 1-2 раза в год на его столе появлялось мясо, чуть чаще - морская рыба. Суточную норму белка восполнял яичным белком и молоком: по литру утром и вечером. Не употреблял в пищу бобовые, речную рыбу и субпродукты, богатые мочевой кислотой.

Оптимальным для сохранения здоровья и активности, ученый считал 2-х разовое питание: плотный завтрак и легкий ужин.
Говоря: «Обед - лишний. Зачем перегружать тело, которое нам служит?»

А это ни что иное, как интервальное голодание. Только вот подтверждение, что оно действительно замедляет старение, было получено лишь 100 лет спустя с открытием аутофагии.

Принцип питания, замедляющий старение и развитие старческой деменции, в основе которого открытие, получившее Нобелевскую премиюКнига рецептов молодости9 ноября 2021

Первый прием пищи - не раньше, чем через час после пробуждения, а последний - в 7-8 часов вечера.
Каким-то особым чутьем Тесла угадал, на какие часы приходятся пики циркадных ритмов кортизола, контролирующего аппетит, о которых тогда еще в помине не слышали.

Тесла выбирал на ужин только белковую еду: сыр, творог, яичный белок - любимое лакомство ночного «гормона молодости» мелатонина, который был открыт только через 15 лет после смерти ученого.
Даже в этом Никола Тесла умудрился опередить современников.

Свое меню для поваров гостиниц, в которых он жил, Тесла всегда составлял сам. Причем, каждое блюдо отличалось тонким вкусом и невероятной изысканностью, несмотря на то, что многих продуктов ученый избегал.

Марк Твен, с которым был дружен Тесла, говорил: «Он мог быть гениальным поваром, если бы не стал гениальным ученым»

В своем интервью Никола Тесла сказал, что, кроме правильного питания, он старается не пользоваться транспортом, потому что в ходьбе - один из главных секретов ясности ума.

Тесла ежедневно проходил не менее 16 км и многие изобретения рождались в его голове именно во время прогулок. Так был изобретен электродвигатель, схему которого ученый нарисовал прутиком прямо на песке.

А еще, для стимуляции мозга, он каждый день перед сном по 100 раз сжимал и разжимал пальцы на руках и ногах. Остается лишь удивляться, потому что «Метод сжатого кулака» был протестирован американскими учеными и доказал свою эффективность не так давно.

К сожалению, дожить до 140 лет ученому не удалось. Он скоропостижно скончался в 86 лет. Предположительной причиной стал оторвавшийся тромб.

Незадолго до трагических событий, знаменитый шахматист Милан Видмар, написал: «У Теслы ни одного лишнего грамма, кожа лица свежая, спина прямая, глаза хрустально чистые, мысли ясные»

Безусловно, не всем подходят принципы, которым следовал Тесла. Но то, что они действительно помогали ученому до преклонных лет сохранять потрясающую работоспособность и ясность ума, красноречиво доказывает внушительный список его изобретений.

https://pulse.mail.ru/article/yaponskij ... u_fulltext
Японский принцип питания, который поможет сильно замедлить старение и очистить организм
13.11.2021
В некоторых статьях мы уже говорили с вами о том, что молодость - ресурс строго ограниченный и что ее нужно беречь, как и здоровье мозга. Обсуждали несколько рецептов долголетия, причем коллег запада и востока. Разбирали ошибки, которые приводят к преждевременному старению.
Настоящий вклад в науку о здоровом питании, правильном рационе внес один лишь японский ученый, который долгое время изучал работу нашего организма и пришел к весьма интересным выводам. Именно о них я предлагаю поговорить. Возможно, что некоторые принципы возьмете себе на заметку и вы.

Почему наши организм и клетки стареют?
Скажу сразу, что я выбросил все сложные понятия и максимально упростил их для вас. Наши клетки постоянно регенерируются и омолаживаются, но только до определенного возраста. Со временем все эти процессы происходят гораздо медленнее, от чего он появляется множество заболеваний и мы начинаем себя хуже чувствовать.
Помимо старости, многие факторы оказывают влияние на наше тело, например, пища. От желудка требуется много сил, чтобы не только переварить, но и усвоить полученную пищу, а теперь вспомните, сколько раз в день мы едим.

Открытие японского ученого
Открытие заключалось в том, что наш организм способен не только уничтожать старые и больные клетки, но и использовать их в пищу. То есть брать энергию именно из больных клеток, генерируя здоровые.
Но происходит это лишь в одном случае - когда организм не занят перевариванием пищи. Обычно это происходит в ночное время, а это лишь небольшой промежуток, пока вы спите.

Как это можно применить в жизни
У каждого из нас есть пищевое окно. Он открывается в ваш первый прием пищи (к примеру, в 8 утра - завтрак) и закрывается после последнего приема пищи (например, в 19:00 - ужин). По сути целый день организм занят тем, что усваивает полученную пищу, а значит энергии и времени на уничтожение больных клеток остается очень мало.
Если бы начали свой завтрак, к примеру, в 10 утра, а последний прием пищи был бы в 17:00, то по сути большая половина дня остается нашему организму для восстановления сил, клеток, здоровья, молодости и прочего.
Это не значит, что нужно морить себя голодом. Просто необходимо уместить весь свой дневной рацион в течении ограниченного промежутка времени, предположим в течение 6-8 часов.
Многие люди, которые попробовали перейти на такую систему питания почувствовали заметный эффект уже спустя первую неделю. Лично я тоже стараюсь придерживаться такой системы питания и за все это время я ни разу не болел (делайте выводы).