forsagh писал(а):
Плюс писал(а):
проблема была решена 20 лет назад простым чтением книги, лёжа на животе на диване
Вы можете дать объяснение, почему так произошло?
В ссылке об этом сказано. Причина болячки, от которой спиной страдает более половины населения нашей страны - спазм глубоких мышц позвоночника, то есть некоторые мышцы иногда стягивают позвонки с силой, а сами расслабиться не могут.
На каждом позвонке по 4 мышцы и, если одна пара из этих мышц стягиваются, то другая пара расслаблена. Поскольку
4каждый позвонок связан с другими 8-мью мышцами, то каждая мышца может спазмировать (то есть стянуться), то происходит искривление позвоночника - это называется сколиоз, лордоз. Если на такой позвоночник посмотреть, то он извивается, как змея. Если снять спазм, то все мышцы позвоночника расслабится и позвоночник станет нормальным.
Чтобы снять спазм - надо мышцу ещё больше напрячь, а мы об этом понятия не имеем.
Вы-то хитрый - постоянно даёте нагрузку и снятие спазма происходит автоматически. Я тоже летом не страдал, так как на летом на да то бетон вёдрами таскал, то землю копал. Поэтому летом я спиной не болел, а вот зимой на бюллетени иногда приходилось ходить. Но, когда освоил диванный способ, то проблема исчезла.
Вернее так - иногда начинает побаливать спина, но мне нетрудно поваляться на диване. И спазм исчезал.
Примерно таким же способом я и за раком слежу: как только где-то что-то кольнёт - я сразу же начинаю делать задержки дыхания. То есть болячку надо прихватывать как можно раньше.