Выпуск 179.Здравствуйте, дорогие друзья!
«О ней предупреждают Писание и Коран. С ней сражался Александр Македонский, а победу над ней одержал екатерининский вельможа Григорий Орлов. Ее называли «Хлебом Дьявола» и «Плевком Бога». Именно она стала «Проклятием Тутанхамона» и погубила орбитальную станцию «Мир»…
ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Что плесень живет в каждом из нас…
• Какие тяжелые заболевания она вызывает…
• Когда плесень становится опасной и может стать причиной смерти…
• Осталось ли на нашей планете место, нетронутое плесенью…
Думаю, что большинство из нас посмотрели фильм "Плесень". Еще бы! Целый месяц анонсов на Первом!!!
Посмотрели и мы. Уселись всей семьей перед телевизором, ждем... Через 10 минут после начала просмотра ушел младший, еще минут через 10 - старший. Ушли напуганные....Темка всплакнул в уголке : "Мама, из-за плесени умирают, да? "...
Пришлось бросить фильм на полупути и заняться объяснением - что такое плесень, как мы живем с ней, почему до сих пор живы и почему плесень нам не страшна...И что нужно делать, чтобы она не была страшна и дальше.
Результат фильма - мальчишки, да и мы - обогатились новыми знаниями. Дети стали по собственной инициативе обливаться холодной водой, Темыч даже по 2 раза в день. Ура фильму "Плесень"!!!
А, главное, еще раз убедились - ВСЕ в наших руках и головах:
- хотим бояться - пожалуйста
-хотим оправдывать свои болезни еще и плесенью - пожалуйста
-хотим получить "волшебный пендель", чтобы замотивировать себя на ЗОЖ - пожалуйста
Какие четыре глобальных вывода, на мой взгляд, можно сделать из фильма:
1. В мире ВСЕ взаимосвязано - хотим избавиться от чего-то одного, в ответ обязательно получим другое (пенициллин - устойчивость современного человека к антибиотикам) и не факт, что "другое" будет лучше.
2. Бесполезно бороться со своей средой обитания, с ней надо СОСУЩЕСТВОВАТЬ
3. Если человек болен, то надо обращать внимание не на следствия - опухоли, грибки, а на ВНУТРЕННЮЮ ЧИСТОТУ ОРГАНИЗМА.
"Само слово "плесень" носит бытовой оттенок. Биологически это грибы. И, по большому счету, все грибы одинаковы – так любимые многими белые грибы и плесневые грибки – в глубинной сути своей есть одно и то же. Поэтому не надо паники. Плесень такая же форма жизни, имеющая право на существование, как и все остальные.
Любые грибы имеют примитивно простое строение – это нить мицелия, на конце которой образуется орган размножения, где созревают споры. У высших грибов нити мицелия упакованы в некоторое подобие частей тела – ножка, шляпка, корень. У низших грибов такой упаковки мицелия может не быть, и он равномерно покрывает питательную среду мохнатым ковром – такие грибы обычно и называют плесенью.
В виду крайне простого строения грибы обладают свойством расти практически на любой органической питательной среде. Чем проще грибы, тем большими возможностями по росту они обладают. Плесневые грибки, конечно, чемпионы по поеданию любых органических веществ
в очень широком диапазоне условий (температуры, например).
Однако жизнь устроена так, что на здоровой клетке никаких грибков, а также микробов и вирусов, паразитировать не может в принципе. Поэтому никакая плесень, никакие самые страшные микроорганизмы и вирусы здоровому человеку не страшны – в здоровом теле для них просто нет питательной среды, нет пищи.
Пища для грибов, микробов и вирусов появляется тогда, когда в организме начинает накапливаться Ама. Ама – это шлаки, если говорить по простому. Ама по сути своей является непереваренными остатками пищи." ( материал сайта
http://ayurveda-land.ru/ )
Напомню слова А. Чупруна по этому поводу:
"Подвиги напрасные, с баб-ягами никчемушная борьба"
Зачем и почему мы болеем?Разговор с диет-инструктором, натуропатом Александром Чупруном. Вот и наступили холода, а вместе с ними снова привычно вошли в нашу жизнь простуды и гриппы. Почему вокруг так много людей болеет? Большинство населения цивилизованных стран, и Россия, конечно же, не исключение, сегодня ведут образ жизни, далекий от того, какой был изначально уготован человеку Природой. Люди потребляют промышленно изготовленную, неестественную пищу, да и едят ее часто второпях, плохо пережёвывая.... Усталость – еще один бич современной цивилизации; энергетически человек себя до капли выжимает, подхлёстывая себя чаем, кофе, а то и чем-нибудь покрепче. Люди досыпают в трамваях, электричках, в метро, по пути на работу. Жители городов, как правило, постоянно испытывают недостаток свежего воздуха и солнечной энергии, не говоря уже о том, что двигаются они крайне мало.
Организм этой категории людей сильно зашлакован. Он представляет из себя своего рода помойное ведро, внутри которого хранятся частицы погибших клеток и белковая масса (ею захламлены межклеточные пространства и буквально нафаршированы иной раз лимфатические сосуды). Этот «мусор» мешает нормальному функционированию организма, препятствует «общению» клеток друг с другом, снижая силу электрических сигналов, передаваемых клетками друг другу. С точки зрения натуропатии, организм таких людей (повторюсь, что речь идет о большинстве населения) пребывает в так называемом третьем состоянии. Это значит, что эти люди не являются явно больными, однако здоровыми их тоже никак не назовёшь.
Именно эта категория в первую очередь подвергается простудам, гриппу и разным другим болезням. Происходит это потому, что замусоренный организм не сопротивляется болезни, а, наоборот, принимает ее с распростёртыми объятиями, воспринимая микробов как избавителей, которым можно скормить свой хлам. Такой организм – прекрасный пиршественный стол для разного рода бактерий, которые должны прийти и «съесть» мертвые и загрязненные клетки, превратив их в жидкие отходы. А их уже, понятное дело, можно удалить из организма током лимфы и крови через почки и другие пути выделения отходов и ядов.
Постойте, по Вашему мнению, организм человека, «расписавшись» в собственной неспособности очиститься, пытается оздоровить себя за счет простуды, гриппа и других болезней? Именно так. Организм, время от времени «отключая» иммунитет, вынужден призывать на помощь бактерии и вирусы, прежде всего те, что всегда ждут своего часа, в небольших количествах присутствуя в организме. А иногда повезёт подцепить и что-нибудь со стороны – грипп или ещё какую-нибудь инфекцию посерьезнее…
Но почему организм оказывается не в состоянии самостоятельно выводить собственные отходы?
Да, утешаться мыслью, что мать-природа позаботилась снабдить нас надлежащей «системой канализации», не стоит. Её возможности всегда недостаточны, особенно при негигиеническом поведении, прежде всего – из-за общепринятых обычаев в питании и, как я уже говорил, малоподвижного образа жизни, энергетической истощенности. Организм современного человека не успевает выводить собственные отходы, да и саморастворение мёртвых клеток и белковой массы в обычных условиях происходит невыносимо медленно.
Неспроста ведь давно придуманы различные средства помощи организму в самоочищении, от русской бани и финской сауны до современных «чисток» кишечника или печени… Всё это достаточно результативные меры для людей, не следующих здоровому, максимально приближенному к естественному образу жизни.
Заявляя, что болезнь – это не вред, а благо для организма, Вы, по сути, в корне подрываете основы современной медицины, предлагая новую философию болезни. Так? Большинство современных медицинских теорий строится на том, что организм активно сопротивляется недугу, однако собственных сил для того, чтобы «победить» болезнь, ему не хватает. Поэтому ему должны помочь врачи, которые делают это в первую очередь с помощью различных лекарственных средств. Поставщиком этих средств является фармацевтическая промышленность, задача которой – выпуск все более новых и более эффективных препаратов-киллеров, цель которых истребление инициаторов болезней – микробов и вирусов. На производство этих препаратов тратятся огромные средства.
Сегодня уже можно услышать сетования, что врач скорее работает не на пациента, а на фармацевтическую промышленность, помогая ей сбывать новые медикаменты. Пациенты тоже ворчат, однако, введённые в заблуждение самой концепцией болезни, таблетки послушно глотают. Еще более пятидесяти лет назад врач А.Залманов назвал этот процесс, происходящий в нашем обществе, «фармацевтической вакханалией», однако и по сей день он не только не замедлился, но и продолжает набирать обороты.
Таким образом, необходимость борьбы с микробами представляется весьма актуальной для общества, практически полностью состоящего из людей в так называемом «третьем состоянии», и – не видя иного выхода – «зациклившегося» уже на этой борьбе. Но от неё мало толку: ведь в организме большинства людей их ждёт «хорошо накрытый стол». Болезнь, быть может, и удастся временно подавить, но через некоторое время она все равно вернется... возможно, уже в более грозном обличье, например, не в виде гриппа, а в виде рака или СПИДа.
Я же придерживаюсь гипотезы патологоанатома А.В.Русакова – «довольно смелой», по мнению немногих знакомых с нею ортодоксальных врачей. Заключается она в том, что больной организм не борется с болезнью, а сам её питает. С моей точки зрения, вирусы и микробы могут рассматриваться как санитары организма. Инфекции – одно из величайших природных благ, которым мы просто не умеем пользоваться. А ведь известно, что многие лучше себя чувствуют после перенесённой «простуды»! Истинные натуропаты «как бы» знают, что иммунодефицитное состояние, во время которого и возникает болезнь, именно для того возникает, чтобы позволить друзьям-микробам поработать в нашем бренном теле, почистить его от того корма для микробов, который иным способом организм удалить не смог.
Говоря же об отношении истинных натуропатов к ортодоксальной медицине, хочется процитировать слова из книги члена Британской Ассоциации натуропатов Гарри Бенджамина: «Автор относится с большим уважением к тем усилиям, которые прилагают как отдельные врачи, так и вся медицина в целом, чтобы помочь страждущему человечеству. Однако трагедия заключается в том, что эти усилия направлены в совершенно ложном направлении. Ибо философия болезни, этот фундамент, на котором построено всё здание современной медицины, принципиально ложна…»
Но что же все-таки делать, если ты заболел? Натуропатия не предлагает никакого особого «противовирусного средства» – в нём и нужды-то нет. Натуропатия исходит из того, что болезнь – это не враг, а друг человека. Бороться с ней не имеет смысла, с ней нужно сотрудничать. Поэтому истинные натуропаты помогают болезни за счет применения преимущественно или исключительно сырой диеты, отдыха, однодневного голодания и гигиенических процедур, чтобы добиться возникновения у больного лечащего криза, выражаясь проще – обострения хронического заболевания.
Тогда «выписывается рецепт» на голодание – до полного исчезновения симптомов кризиса. Разумеется, речь всегда идёт об отказе в дальнейшем от образа жизни и питания, которые привели к нездоровью.
В результате голодания происходит активное очищение организма от собственного внутреннего мусора – организм как бы поедает сам себя. Голодание – такой универсальный и исчерпывающий метод, что к нему почти нечего прибавить. Известный американский писатель Эптон Синклер, большой пропагандист вегетарианства и голодания, очень точно заметил, что это – почти панацея… Только во время полного голодания саморастворение (аутолиз) мёртвых клеток и белковой массы резко повышается, и в этом случае отпадает нужда в помощи микробов и вирусов. Поэтому они удаляются самим организмом, который «включает» механизмы иммунной защиты. Вот почему, к примеру, даже такое упорное заболевание, как сифилис, на любой стадии полностью и безо всяких антибиотиков излечивается голоданием за две-три недели, то же касается и всех вирусных заболеваний, не исключая и СПИД. Имеющий уши, да слышит…
Однако давайте вернемся к разговору о простуде и гриппе... Считается, что интерферон, активизирующий иммунитет человека, является эффективным противогриппозным средством... Как известно, проникший в организм вирус встречается с двумя видами защиты: это антитела, которые обезвреживают вирусы, встречая их ещё на подходе к клетке, и известный всем интерферон, вырабатываемый клетками практически всех тканей. Он справляется с вирусами, проникшими уже внутрь клетки. Но, как может быть понято уже из вышесказанного, организм не желает бороться, не хочет участвовать в упорно навязываемой врачом борьбе. Организм «знает» то, чего не знает врач: микробы и вирусы – НЕ враги, а с друзьями не вступают в смертельную схватку!
Сейчас против многих вирусных заболеваний применяют промышленно изготовленный интерферон, и тут возникает интересный вопрос – как насильно ввести интерферон внутрь клеток, принципиально не желающих сражаться с вирусами и потому прекративших собственное «производство оружия»?! Этот фокус пока что не получается, интерферон остаётся снаружи, а вирус таки свободно размножается внутри тех клеток, которые уже его впустили – без сопротивления. И вирусное заболевание продолжается! Поэтому учёные упорно работают над тем, как при помощи определённых веществ – индукторов интерферонообразования (интерфероногенов) – всё же заставить клетки производить интерферон в нужных (как кажется ортодоксальному врачу!) случаях… Успех науки в этой области приведёт к тому же эффекту, какой можно ожидать, если уничтожить все мусороуборочные машины в большом городе…
Медицине известно, что способность образовывать интерферон очень сильно колеблется – в зависимости от общего состояния человека. И что она падает в результате переохлаждения, нервных потрясений, отсутствия в пище даже прожиточного минимума витаминов, – как раз в ту «минуту жизни трудную», когда ослабленный организм атакуют «враги» – микробы и вирусы… Но почему мудрой Природой он так несовершенно устроен, что в момент опасности перестаёт защищаться?! Парадокс, да и только! С точки зрения истинной натуропатии тут никакого парадокса нет. Просто Природа так расставляет приоритеты: первая и главная опасность для организма в другом – в том засорении его внутренней среды, от которого могут спасти только микроорганизмы – или голодание.
Так что же, при помощи натуропатии, и, прежде всего, голодания, можно сильно укрепить иммунитет и, соответственно, стать защищённым от инфекций? Опыт натуропатии говорит о том, что лечебным голоданием безо всяких лекарств можно справиться практически с любой инфекцией. Один из самых выдающихся врачей нашего времени, кандидат медицинских наук Г.А.Войтович (г. Минск) более десяти лет назад в книге «ИСЦЕЛИ СЕБЯ САМ. О лечебном голодании в вопросах и ответах» написал относительно СПИДа следующее: «Если учесть тот факт, что лечебное голодание восстанавливает иммунный барьер, то есть, проще говоря, ликвидирует иммунодефицитное состояние организма, то и это вирусное заболевание целесообразно попытаться лечить разгрузочно-диетической терапией».
То, что сказал Г.А. Войтович в своей книге на медицинском языке, и вдобавок – очень деликатно (чтобы коллеги из медицинского сословия тут же его живьём не съели!), я думаю, «целесообразно попытаться» перевести на язык натуропатии, и вещи да будут названы своими именами: «отключение» иммунитета за ненадобностью не надо называть иммунодефицитом.
Отключение иммунитета за ненадобностью? Разве может быть такое?
Если организму нужен иммунитет, то он у него есть. А если в организме наблюдается иммунодефицит, то это значит, что этому организму в настоящий момент иммунитет не нужен. А нужно именно отсутствие такового – для того, чтобы не мешать нашим друзьям микробам и вирусам привести в порядок наш многострадальный организм… Попытки повышать иммунитет искусственным путем, стимулировать его, точно так же, как война с болезнью, происходят от непонимания истинной роли бактерий и вирусов для нашего организма. Это в буквальном смысле, как пел Владимир Высоцкий, «подвиги напрасные, с баб-ягами никчемушная борьба».
Рано или поздно станет понятно, что надо благословлять микробные и вирусные заболевания: они представляют собой типичные лечащие кризисы. Но при этом необходимо использовать эти кризисы единственно правильным образом: введя в обычай для таких случаев полное голодание в течение всего лишь нескольких дней, до стихания острых явлений. Это и будет помощь природным силам организма, занявшегося самоизлечением с помощью микробов и вирусов. Когда-нибудь цивилизованный мир научится этому точно так же, как употреблению мыла и зубной щётки. Однако наверняка придётся маленько подождать: наука развивается, а невежество растёт...
Вы думаете, натуропатия сможет победить? Идеи истинной натуропатии в конце концов приведут к радикальному изменению взглядов на иммунитет: это с неизбежностью произойдёт, и я думаю, уже скоро – под давлением грозных обстоятельств. Мы видим всепланетную эпидемию СПИДа, сразившую десятки миллионов, и на подходе новые вирусы, появление которых специалистами уже прогнозируется.
Как-то на моей публичной лекции в Москве один из слушателей, врач, спросил не без иронии:
– Неужели же Вы думаете, что Ваша точка зрения победит?
– Конечно, победит, – в тон ему ответил я. – После какой-нибудь страшной эпидемии или бактериологической войны окажется, что наши оппоненты вымерли, и спорить с нами будет просто некому…
Натуропатия понемногу всё более входит в жизнь цивилизованных стран. Многие получают заметную пользу от того, что пропускают ежедневно завтрак или голодают один раз в неделю 36 часов (с вечера в пятницу до воскресного утра, например, ничего не едят и не пьют, кроме воды). Немало людей практикуют так называемые разгрузочные дни. К сожалению, диабетикам почти никогда не рассказывают, что после «овощного» дня (если питаться весь день только салатами) повышается переносимость углеводов, и можно затем немного меньше себя в них ограничивать. Двадцать пять лет практики в качестве диет-инструктора по сыроедению позволяют мне говорить об этом вполне уверенно.
Кто не пробовал никогда жить по законам натуральной гигиены, представляет себе, что это трудно и мучительно. Но всё обстоит наоборот. Натуристы (сыроеды) не только здоровее, но и оптимистичнее. Австралийский натуропат Кеннет Джеффри писал: «Нужно культивировать искусство положительного мышления. Когда вы рассматриваете здоровье с естественной точки зрения, то развиваете положительный, конструктивный и оптимистический взгляд на жизнь. У вас пропадает тот страх перед надвигающимися болезнями, который сегодня стал неизбежным спутником действительных болезней и несчастий».
Истинная, чистая натуропатия (она же – натуральная гигиена) никогда не устареет, ибо это и есть медицина будущего.
(Журнал "Матрица", № 1, Россия, 2001 г.)
И, четвертый вывод, на мой взгляд, САМЫЙ важный - МЫ ТО, ВО ЧТО МЫ ВЕРИМ!!!По вере нашей, нам и воздается.
В одном из прошлых выпусков мы говорили про эффект плацебо. Об этом же, но с биологической стороны поговорим и сегодня: (материал с сайта -
http://www.sibuch.ru/article.php?no=539)
Плацебо: Эффекты убеждений Известно, что некоторые люди начинают себя лучше чувствовать, когда они верят, что принимают лекарство. Когда пациенты начинают лучше себя чувствовать, глотая сахарные шарики, медики определяют это как плацебо эффект. Или, как было выше сказано, эффект убеждения. Последнее выражением подчеркивает, что наше восприятие, является оно ошибочным или правильным, одинаково влияет на наше поведение и на наше тело.
Феномен плацебо (позитивного мышления, убеждения) является прекрасным доказательством того, что в системе тело-разум существует способность к выздоровлению.
Ноцебо: Сила негативных убеждений Если позитивное мышление может избавить Вас от болезней и депрессии, представьте, что может сделать с Вашей жизнью негативное мышление! Когда мозг, через позитивное мышление, ведет Вас к выздоровлению – это называется плацебо эффект. И наоборот, этот же мозг, вовлеченный в негативное мышление, может повредить здоровье. Этот негативный эффект называют ноцебо эффектом.
В медицине ноцебо эффект может быть таким же сильным, как и плацебо. Доктор может словом вылечить, а может и убить. Представьте, какой силой обладают слова: «Вам осталось жить 6 месяцев». Если пациент выбирает верить словам доктора, он не будет иметь больше времени для этой жизни.
Неприятные, и даже трагические, ноцебо случаи заставляют задуматься о том, что врачи, родители и учителя могут лишить надежды своих подопечных – пациентов, детей, учеников – программируя их и заставляя поверить, что они бессильны.
Наши позитивные или негативные убеждения не только влияют на наше здоровье, но и на все аспекты нашей жизни. Генри Форд писал: «Если Вы верите, что Вы можете или если вы верите, что Вы не можете…Вы правы». Ваши убеждения действует как фильтры в фотокамере, изменяя то, как Вы видите мир. И Ваша биология приспосабливается к Вашим убеждениям. Когда Вы действительно поверили насколько мощной силой обладает убеждение, вы держите в руках ключ к свободе. Пока Вы не готовы изменить Ваш генетический код, но Вы можете изменить Ваш разум!
Вы можете смотреть на Вашу жизнь через розовые «очки» - позитивное мышление – и тем самым помогать телу расти. Или Вы можете выбрать темный фильтр, который окрасит мир в черно-белые тона и сделает Ваше тело более чувствительным к болезням.
Вы может выбирать жизнь, полную страхов, а можете выбрать жизнь полную любви. У Вас есть выбор! Если Вы выберете жизнь полную любви, Ваше тело ответит оздоровлением. Если Вы выберете верить в темную, полную страхов жизнь, Ваше телесное здоровье будет подорвано, так как Вы физиологически закроете себя в защитном ответе.
Таким образом, жизнь в страхе и жизнь в любви вызывает противоположные эффекты в теле и разуме. Позитивные мысли – это биологический мандат для счастливой, здоровой жизни.
Рост и защита Эволюция обеспечила нас большим количеством механизмов выживания.
Они могут быть грубо разделены на две категории: рост и защита.
Эти механизмы роста и защиты являются фундаментальными формами поведения, необходимыми организму для выживания. Нет сомнений в том, что Вы знаете, как важно защищать самого себя. Вместе с тем рост также жизненно необходим для выживания, даже если Вы уже взрослый, достигший своего оптимального роста, человек. Каждый день биллионы клеток нашего тела погибают и они должны быть восполнены. Например, клетки Вашего кишечника обновляются каждые 72 часа. Для поддержки этого постоянного круговорота клеток, Ваше тело ежедневно нуждается в значительном количестве энергии.
На примере клеточных реакций можно показать эти два типа поведения. При выращивании клеток внутренней выстилки сосудов (эндотелиальных клеток) в лабораторных условиях, в одну чашку с клетками добавлялись токсические вещества, а в другую – питательные. Поведение клеток были прямо противоположным. Они удалялись от токсинов, как человек убегал бы от горного льва или от крокодила, и притягивались к питательным веществам, как человек «притягивался» бы к завтраку, обеду, ужину и любви. Эти противоположные формы поведения определяют два типа клеточных реакций на внешние стимулы. Притягивание к питательным веществам – это реакция роста. «Убегание» от токсинов – это реакция защиты. Кроме того, существуют ещё нейтральные стимулы, они не вызывают ни роста, ни защиты.
Для человека также характерны эти два типа реакций на стимулы – реакция роста и реакция защиты. Но в этом и состоит коварство этих противоположных типов поведения, выработанных биллионы лет назад. Они не могут оптимально осуществляться одновременно! Если Вы бежите от льва, то ожидать энергии для роста – не самая хорошая идея. Для того, чтобы выжить – убежать от льва – Вы мобилизуете всю свою энергию для реакции борьбы или убегания. Энергетические ресурсы перераспределяются для того, чтобы укрепить защитное поведение и уменьшить траты на реакции роста.
Кроме того, процессы роста требуют открытого обмена между организмом и окружающей средой. В то же время, защитные (протективные) процессы требуют закрытия системы, создавая «стену» для организма, защищающую его от распознанной угрозы.
Процессы роста сопровождаются не только тратой энергии, но и образованием энергии. Следовательно, поддерживаемые защитные процессы, подавляющие рост, подавляют и образование жизненно необходимой энергии. Чем дольше Вы остаетесь в защите, тем больше Вы нарушаете Ваш рост. Фактически, Вы можете полностью остановить процессы роста. Так что слова «испугаться до смерти» точно отражают ситуацию на физиологическом уровне.
К счастью, большинство из нас не доходят до этой точки – «испугаться до смерти». Процессы роста-защиты в многоклеточном организме протекают не одновременно во всех 50 триллионах клеток, составляющих наш организм. Удельный вес клеток, находящихся в ситуации защиты, зависит от силы воспринятых угроз. Вы можете выжить в условиях стресса от этих угроз, но хроническое подавление механизмов роста существенно ослабляет Вашу жизненную силу, способность оставаться здоровым. Также важно заметить, что для полного восстановления Вашей жизнеспособности требуется больше, чем просто удаление стрессора. Удаление стрессора только вернет Вас в нейтральное положение. Для полного восстановления мы должны не только элиминировать стрессор, но также активно искать радость, любовь, удовлетворенность жизнью, которые стимулируют процессы роста.
Биология защиты В многоклеточном организме, противоположные формы поведения – роста и защиты – контролируются нервной системой. Мониторировать сигналы окружающей среды – это работа нервной системы. Кроме того, нервная система интерпретирует сигналы и организует соответствующие поведенческие реакции. Таким образом, нервная система действует как правительство в организации активности его клеточных граждан.
Тело реализует два защитных механизма, каждый из которых необходим для жизни. Первый – это защита против внешних угроз. Реализуется через гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему (ГГНС). Когда угроз нет, ГГНС неактивна и процветают процессы роста. Однако, когда появляются внешние угрозы, гипоталамус получает сигнал от окружающей среды и вовлекает в ответную реакцию всю ГГНС.
Гормоны гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы - гормоны стресса - координируют функцию органов, обеспечивающих нас физиологической силой, для того чтобы осуществить ответ – бороться или бежать от опасности. Вместе с тем, гормоны стресса суживают сосуды органов пищеварения и других внутренних органов. Кровь перераспределяется, направляясь в первую очередь в те органы, которые отвечают за реакцию борьбы или побега – мышцы рук и ног. Это перераспределение приводит к торможению функций роста. Без питания кровью внутренние органы не могут функционировать нормально. Внутренние органы снижают свою работу по перевариванию, всасыванию, выделению и других функций, которые обеспечивают рост клеток и образование энергетических ресурсов.
Таким образом, реакция на стресс подавляет процессы роста и снижает способность организма к выживанию, нарушая энергообразование.
Другая система защиты – это иммунная система, которая защищает нас от угроз, происходящих под кожей и слизистыми, когда они по каким-то причинам не являются барьером для бактерий и вирусов. Когда иммунная система мобилизуется, она может потреблять большое количество энергии. Для того, чтобы представить какое количество необходимо для этого, вспомните, насколько физически слабыми Вы себя ощущаете во время гриппа или других острых респираторных инфекциях. Когда ГГНС мобилизуется для реализации реакций «борьбы» или «побега», адреналин прямо подавляет функции иммунной системы для консервации энергетических ресурсов.
Почему адреналовая система подавляет иммунную систему? Представьте, что Вы находитесь в палатке в Африканской саванне, страдая от бактериальной инфекции и диареи (жидкий стул). Вдруг Вы слышите рев льва около вашей палатки. Ваш мозг должен сделать выбор – какая из угроз является наибольшей. Для Вашего тела не будет ничего хорошего, если Вы позволите льву съесть Вас. Поэтому ваше тело подавляет борьбу против инфекции и мобилизует все силы для того, чтобы избежать встречи со львом. Следовательно, вторым следствием вовлечения ГГНС в ответ на стрессор является нарушение наших механизмов борьбы с болезнями.
Активация ГГНС также нарушает нашу способность ясно мыслить. Обработка информации в передней части головного мозга, там, где происходит анализ и логическое мышление, осуществляется значительно медленнее, чем рефлекторная активность, контролируемая нижними отделами головного мозга. В экстремальной ситуации необходима более быстрая обработка информации для обеспечения выживания организма. Гормоны стресса суживают сосуды в переднем мозге и снижают его функциональную активность. Кроме того, эти гормоны подавляют активность тех центров головного мозга, которые отвечают за осознание ситуации. В ситуации стресса кровоток и гормоны необходимы для активации подкорки, где сосредоточены центры регуляции жизненно важных органов и источники других жизненно необходимых рефлексов, которые эффективно контролируют поведение «борьбы» или «побега».
Цена такого перераспределения – снижение способности к осознаванию и принятию разумных решений.
Страх убивает ГГНС является прекрасным механизмом для противостояния острому стрессу. Однако, эта защитная система не предназначена для того, чтобы быть постоянно в активном состоянии. В современном мире, большинство стрессов, которые мы испытываем, не относятся к острым, конкретным угрозам, которые мы можем легко идентифицировать, ответить на них и двигаться дальше. Мы постоянно подвержены множеству неразрешимых тревог о нашей собственной жизни, нашей работе и нашей семье, обществе. Эти тревоги не угрожают нашему немедленному выживанию, но тем не менее они активируют ГГНС, что приводит к хроническому выделению гормонов стресса.
Давайте представим ситуацию соревнования бегунов. Хорошо натренированная группа здоровых спринтеров стоит на стартовой линии. Когда они слышат команду: «На старт!» - они занимают определенную позу для старта. Затем они слышат команду: «Внимание!». Мышцы атлетов напрягаются, они опираются на свои пальцы рук и ног. В этот момент в организме атлета выделяются гормоны, обеспечивающие силу их мышц для выполнения поставленной задачи. Пока атлеты ожидают команду «Марш!» их тело напрягается в предвкушении выполнения этой задачи. В нормальном случае, это напряжение длится несколько секунд до того, как прозвучит «Старт!». Однако, в наших «мистических» соревнованиях, команда «Марш!», которая переводит атлетов в действие, никогда не прозвучит. Атлеты покидают свои стартовые позиции, их кровь насыщается адреналином, они испытывают усталость и напряжение от подготовки к бегу, который никогда не наступит. Независимо от исходного состояния их психики, за несколько секунд они будут психически истощены от напряжения.
Мы живем в мире «Внимание!». Моногочисленные исследования показывают, что наша чрезвычайно напряженная жизнь существенно вредит нашему здоровью. Наши ежедневные стрессоры постоянно активируют ГГНС, подготавливая наше тело к действию. Стрессы в нашем теле не отделяются от давления, образованного нашими хроническими страхами и огорчениями. Почти все заболевания человека связаны с хроническим стрессом.
Кроме того, многочисленными исследованиями показано, что гормоны стресса подавляют функции нейронов и это является причиной депрессии. Фактически, у хронически депрессированных пациентов, функции отделов мозга, отвечающих за эмоции, подавлены.
Поэтому очень важно время от времени спрашивать себя – Как наши страхи и защитное поведение влияет на нашу жизнь? Какие страхи парализуют Ваш рост? Откуда произошли эти страхи? Нужны ли они Вам? Насколько они реальны? Какую часть Вашей жизни они заполняют? Если мы можем контролировать наши страхи, мы можем восстановить контроль над всей нашей жизнью. Позвольте своим страхам уйти как первый шаг на пути к созданию полноценной, более удовлетворяющей Вас жизни.
(Юлия Матвеева) Итак, глобальный вывод по фильму "Плесень" :-Угрожает ли нам плесень?-Нет!!!! Нам угрожает только собственное невежество в области ЗДОРОВОГО образа жизни. Нам угрожают наши же негативные установки, наши страхи, наша вера " в худшее".
-Можно научиться жить по-другому?-Можно. И все, что для этого нужно - ЖЕЛАНИЕ!
Тогда найдутся и деньги, и время. 
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
