Год интенсивных экспериментов на себе и людях и кое-какие выводы.
Это эксперименты по восстановлению водно-солевого баланса.
Медики соль бояться (или нас учат бояться), как огня... ну дети в самом деле...
Так вот, результаты такие.
Лишней воды и соли в организме не бывает и даже не может быть.
Скажете почему отеки или давление. Отеки бывают только в ответ на обезвоживание, как и на обессоливание, нет соли - нет воды, зато много много АДГ.
Давление это показатель тонуса организма. С солью организм еще имеет силы но не имет предпосылок (причины) к снижению. Без соли - он уже не имеет сил, или имеет но значительно меньше.
Ограничение соли - это аналог мочегонных или кровопускания, чисто симптоматическая мера. Было бы ничего, да только подавление симптомов ничего общего с решеним проблемы давления не имеет, к тому же - это очень вредно.
Организм старался восполнить дефицит снабжения организма с имеющимися ресурсами (малое количество густой крови по суженным сосудам, плюс другие усугубляющие моменты), а ему по морде...
К примеру, как узнать, обессолены вы или нет, если уже не обезвожены (как Вы считаете).
Хотя то и то очень тесно связаны, не смотря ни на что. Даже если Воды пьете по распорядку, и даже превышая количество (что еще более усугубляет обессоливание).
В нашей крови 9 грамм соли на каждый литр. Если соли не хватает то до определенного момента сокращается только объём жидкостей (включая кровь) дабы поддерживать необходимую концентрацию соли, после - снижается сама концентрация. После чего организм вынужден закисляться, дабы скомпенсировать антипаразитное, антибактериальное действие соли (одно из...).
С гарантией просолиться поможет вода и соль. Соли не менее, что бы ориентируясь на количество суточной мочи, было
не менее 9 грамм на литр мочи и не более 20 грамм - это в пределах физиологических возможностей почек (на легке).
При перемещении соли из пищи на воду, количество соли можно легко контролировать. Кроме того, при достаточном потреблении с водой автоматически снижается потребность соли с пищей... организм не дурак.
С водой можно потреблять, да хоть те же самые 9 грамм соли на литр, лучше чуть меньше - 8,5 грамм.
Если в рационе имеется пища, как правило, уже не соленая. То концентрация соли в моче будет в разумных количествах.
Если в ответ на потребление соли (в указанном режиме - резко), возникают проблемы, это и говорит только о том, что организм явно обессолен и он сам пытается восстановить необходимый балланс. В противном случае лишние вода и соль будут легко выведены, при наличии воды (естественно). А если её нет, то жажда замучит.
Медики пишут: "Каждые 9-10 грамм соли задерживают в организме один литр " лишней" воды"". Так вот если бы она была лишняя, то организм легко её выведет, да еще в три-четыре раза больше соли прихватит... с этим литром воды.
При постепенном росте потребления соли с водой (вплоть до 9 грамм на литр) ни каких проблем не возникает. Они решаются по мере поступления... На это необходимо 2-3 месяца времени, к примеру по грамму на каждые 5-7 дней, ориентируясь по симптомам.
Если начать резко, то солевые возможности частично превышают водные. Вода устремляясь
в ткани частично обезвоживает некоторые физиологические потребности (возможности) организма. То же пищеварение, или даже уменьшается объём крови, что сопровождается головной болью, слабостью, сонливостью, повышением АД крови.
В тоже время увеличивать количество воды, не целесообразно. Ну хотя бы... сосудистая деадоптирована к номинально-оптимальному количеству крови, деадоптироваться мгновенно она не может, так как годами привыкала с минимальному количеству крови (сосуды задубели). Организм просто будет мочегонить, если вода (пока) лишняя, вымывая соль.
У кого нет противопаказаний (хотя таких очень мало) можно и резко, остальным лучше не спешить.
Организм лучше нас знает чего и сколько ему нужно, но только в условиях отсутствия дефицита и имеющихся возможностей по выведению действительно лишнего.
Даем ему в достатке того и другого и в короткий срок наслаждаемся результатом.
После восстановления водно-солевого баланса, организм перстает реагировать на соль, лишнюю, за ненадобностью, он просто выволит.
То, что почки имееют колосальный резерв по концентрации мочи отлично знает физиология и человеческий опыт экстрима. Известны случаи выживания людей в океане, удовлетворявших жажду морской водой в течении длительного времени.
Пока нашел... 68 дней, по литру в день.
Если восстановить таким образом водно-солевой баланс, то большая часть проблем перестанет существовать в том числе и паразитные и даже у вохлебов (особенно у них) практикующих водопитие длительно и придерживющихся норм от Батмангхелиджа.
По ним гаранировано вымывается соль, повезло тем, кто нормы превышает, как мне например.
Замерял количество до эксперимента, употреблял около 3 грамм соли на каждый литр воды, а небольшой перебор, если вдруг возникал (как мне казалось) отпивал водой. "Перебор" и был симптомом обессоливания, организм требовал соль и использовал по назначению вместе с водой.
В чем у убеждаемся проходя через динамический барьер просоливания-гидратации.
Фактически, нарушение водно солевого баланса связано с
недостатком воды или соли, того и друго вместе.
Даже, якобы, избыток соли связан с недостатком воды, организм таким образом, стремится удержать воду в организме.
А тот кто соли не ест и вовсе не имеет такой возможности.
Даже отеки быстрее проходят при наличии достаточного количества соли.
Грубый перебор соли, поможет появлению жажды (если воды не достаточно), но не более.
Кому интересно - пробуйте, не пожалеете.
Только не спешите или поспешайте не торопясь.
PS: Думаю, что прежде, чем говорить о методах лечения "болезней", необходимо устранить нарушение водно-солевого баланса (режима) в организме. Тогда, так называемое "лечение" может и не потребоваться, просто потому, что исчезнет сама причина.
Вход
Регистрация
FAQ
Поиск
. Правда, я солью не заедаю, видимо хватает той, что в пище.