forsagh писал(а):
Плюс писал(а):
Постоянное закисление организм быстро прекратит, выделяя в кровь щелочные компоненты.
Интересно, а где эти щелочные компоненты организм возьмёт, если уже произошло закисление по причине их нехватки? Организму ничего не остаётся, как растворять скелет. Не потому ли все мясоеды страдают суставными проблемами? Ацидоз, если уже случился, можно устранить только приёмом ударных доз натрия. На помощь приходит сода, как ни крути.
Из учебника Березова и Коровкина "Биологическая химия":
"
...кисло́тно-щелочно́й баланс в организме жёстко регулируется. Существует несколько буферных систем, которые обратимо связывают ионы водорода и препятствуют каким-либо изменениям показателя рН. Бикарбонатная буферная система (мощная и наиболее управляемая среди буферных систем) имеет особо важное значение: избыток протонов (H+, ионов водорода) взаимодействует с ионами бикарбоната (HCO3−) с образованием угольной кислоты (H2CO3). В дальнейшем уменьшение количества угольной кислоты происходит в результате ускоренного выделения углекислого газа (CO2) в результате гипервентиляции лёгких (концентрация определяется давлением в альвеолярной газовой смеси)".То есть для защелачивания не требуется выводить кальций из костей - достаточно вывести
лишние ионы водорода Н+ и щелочность крови восстановится до нормы.
Но, если делать задержки дыхания, то есть не выводить углекислый газ, а задержать его, то
можно организовать импульс закисления, во время которого Т-киллеры и успеют выйти из сосудов. А, когда Т-киллеров в крови станет меньше, то организм будет вынужден производить Т-киллеров больше - это и есть один из механизмов развития клеточного иммунитета.
В пожилые годы организм производит Т-киллеров в 6-7 раз меньше, чем в молодые годы.
Йоги-долгожители именно потому и живут сотни лет, что они развивают у себя возможность задержки дыхания постепенно на десятки минут, на сотни минут, на дни, недели и даже на месяц. Те, кто научился месяц находиться под водой - они живут тысячу лет. Таковых сейчас на Гималаях имеется 3 человека.
У меня достижения были гораздо скромнее - я мог задерживать дыхание на 40 мин.
Садился в электричку, делал глубокий вдох, а дальше делал только микровыдохи.
Микровыдохи были необходимы, так как легкие вначале были переполнены, а тут ещё
углекислый газ увеличивает давление. то есть лишний углекислый газ приходится сбрасывать.
Владимир Фролов мог сидя держать дыхание 1,5 часа, причем он тоже это делал в электричке - когда ехал из Подмосковья на работу в Институт Питания в Москву.
Иначе просто трудно выкроить время для упражнений - всегда что-то отвлекает, всегда какие-то
дела находятся. Фролов мог задерживать дыхание даже при ходьбе. На целый час.
Мне это не удавалось, но уверен, что развить такую способность тоже вполне возможно.
Тренироваться надо, а терпенья не всегда хватает.